En önemli ve bütünsel sağlığımız için en öncelikli yaşamsal işlevimiz nefestir. Bu yüzden doğru nefes almayı öğrenmek kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biridir.
Nefes teknikleriyle metabolizmanızıı dengelemeyi, hastalıkları önlemeyi, kilo kontrolü sağlamayı, stres ve panik eşiğinizi yükseltmeyi, enerjinizi arttırmayı ve rahatlamayı, zihinsel performansınızı yükseltmeyi, uyku kalitesini arttırmayı ve bütünsel sağlığınız için daha birçok şeyi yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
Üstelik fazla zaman harcamadan, her yerde keyifle yapabileceğiniz basit uygulamalarla.
ETKİNLİĞİN ANA BAŞLIKLARI
- Doğru nefes almanın sürdürülebilir yöntemleri
- Metabolizmayı dengeleme, kilo kontrolü, vücudu sıkılaştırma
- Stres, kaygı ve panik eşiğini yükseltme
- Stresten ve kaygıdan özgürleşme, duygu kontrolü
- Konsantrasyonu arttırma ve problem çözmeyi kolaylaştırma
- Zihinsel dinginlik sağlama
- Zihin gücünü kullanma
- Enerjimizi yükselme ve yüksek tutma
- Dinginlik sağlama
Yer: Hotel Boursier
Eğitmen: Reyhan Elmasri
Not: Park yeri var
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt köşede yer alan Yeşil renkli Workshopix mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
En önemli ve bütünsel sağlığımız için en öncelikli yaşamsal işlevimiz nefestir. Bu yüzden doğru nefes almayı öğrenmek kendinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biridir.
Nefes teknikleriyle metabolizmanızıı dengelemeyi, hastalıkları önlemeyi, kilo kontrolü sağlamayı, stres ve panik eşiğinizi yükseltmeyi, enerjinizi arttırmayı ve rahatlamayı, zihinsel performansınızı yükseltmeyi, uyku kalitesini arttırmayı ve bütünsel sağlığınız için daha birçok şeyi yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
Üstelik fazla zaman harcamadan, her yerde keyifle yapabileceğiniz basit uygulamalarla.
ETKİNLİĞİN ANA BAŞLIKLARI
- Doğru nefes almanın sürdürülebilir yöntemleri
- Metabolizmayı dengeleme, kilo kontrolü, vücudu sıkılaştırma
- Stres, kaygı ve panik eşiğini yükseltme
- Stresten ve kaygıdan özgürleşme, duygu kontrolü
- Konsantrasyonu arttırma ve problem çözmeyi kolaylaştırma
- Zihinsel dinginlik sağlama
- Zihin gücünü kullanma
- Enerjimizi yükselme ve yüksek tutma
- Dinginlik sağlama
Yer: Hotel Boursier
Eğitmen: Reyhan Elmasri
Not: Park yeri var
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt köşede yer alan Yeşil renkli Workshopix mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
