Tarih: 31 Mart 2018 13:00 - 16:00
Yer: İstanbul
1. Buluşma: Karaciğer ve Safra Kesesi
Taoist Yin ve Yang kavramı doğadaki karşıt ve tamamlayıcı prensiplere dayanır.
Yin yoga, varlıkların kararlı, değişmeyen, gizli yönüdür; Yang, değişen, hareket eden, ortaya çıkaran yönüdür. Soğuk-sıcak, aşağı-yukarı, boş-dolu…
Evrendeki her şey karşıtların zıtlığıyla var olur. Gün olmadan gece, gece olmadan gün olmayacağı gibi. Vücüdumuzda bağ dokular (tendonlar, fasya ve ligamentler) nispeten daha yin ve katıyken; kaslar ve kan yang, daha yumuşak ve hareketlidir.Çin tıbbında Meridyenler, “akupunktur” noktalarının bir sırada, peş peşe izledikleri, gözle görünmeyen ve deri altında bulunan enerji taşıyan kanallar. Yin Yoga, meridyenleri temel alır, bağ dokulara odaklanılarak, kasların pasif tutulduğu Hatha Yoganın bir tarzıdır. Pozlar yerde yapılır ve minimum 3 dakika olarak uygulanır. Her yaştan ve her seviyeden katılımcılar için uygundur.
İlkbahara girereken 31 Mart Cumartesi günü gerçekleştireceğimiz Yin Yoga Atölyemiz'de Karaciğer ve Safra Kesesi meridyenlerine yönelik çalışacağız. Karaciğer ve safra kesesi meridyen enerji kanallarının fiziksel, duygusal ve zihinsel açıdan önemi hakkında bilgiler paylaşırken günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz pratik nefes ve meditasyon tekniklerine değineceğiz.
Birinci bölüm: Nefes egzersizleri ve farkındalık meditasyonu, İkinci bölüm: yer pozlarından oluşan her bir pozun 3-5 dakika tutulacağı, karaciğer ve safrakesesi meridyen enerji kanallarına yönelik yin yoga içerecektir.
Ücret: 140 TL (KDV dahil)
17 Mart Cumartesi'ye kadar erken ödeme avantajı ile 110 TL (KDV dahil)
Önemli Bilgiler
* Programımız en az 8 kişinin katılımı ile gerçekleşmektedir. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmemektedir.
* Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 31 Mart 2018 13:00 - 16:00
Yer: İstanbul
1. Buluşma: Karaciğer ve Safra Kesesi
Taoist Yin ve Yang kavramı doğadaki karşıt ve tamamlayıcı prensiplere dayanır.
Yin yoga, varlıkların kararlı, değişmeyen, gizli yönüdür; Yang, değişen, hareket eden, ortaya çıkaran yönüdür. Soğuk-sıcak, aşağı-yukarı, boş-dolu…
Evrendeki her şey karşıtların zıtlığıyla var olur. Gün olmadan gece, gece olmadan gün olmayacağı gibi. Vücüdumuzda bağ dokular (tendonlar, fasya ve ligamentler) nispeten daha yin ve katıyken; kaslar ve kan yang, daha yumuşak ve hareketlidir.Çin tıbbında Meridyenler, “akupunktur” noktalarının bir sırada, peş peşe izledikleri, gözle görünmeyen ve deri altında bulunan enerji taşıyan kanallar. Yin Yoga, meridyenleri temel alır, bağ dokulara odaklanılarak, kasların pasif tutulduğu Hatha Yoganın bir tarzıdır. Pozlar yerde yapılır ve minimum 3 dakika olarak uygulanır. Her yaştan ve her seviyeden katılımcılar için uygundur.
İlkbahara girereken 31 Mart Cumartesi günü gerçekleştireceğimiz Yin Yoga Atölyemiz'de Karaciğer ve Safra Kesesi meridyenlerine yönelik çalışacağız. Karaciğer ve safra kesesi meridyen enerji kanallarının fiziksel, duygusal ve zihinsel açıdan önemi hakkında bilgiler paylaşırken günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz pratik nefes ve meditasyon tekniklerine değineceğiz.
Birinci bölüm: Nefes egzersizleri ve farkındalık meditasyonu, İkinci bölüm: yer pozlarından oluşan her bir pozun 3-5 dakika tutulacağı, karaciğer ve safrakesesi meridyen enerji kanallarına yönelik yin yoga içerecektir.
Ücret: 140 TL (KDV dahil)
17 Mart Cumartesi'ye kadar erken ödeme avantajı ile 110 TL (KDV dahil)
Önemli Bilgiler
* Programımız en az 8 kişinin katılımı ile gerçekleşmektedir. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmemektedir.
* Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
