Şebnem Yüksel ile 22-23 Ekim'de herkesi dans etmeye Nefess Yoga'ya davet ediyoruz!
Bu atölye, dans etmek adına yapı taşı da denilebilecek önemli ipuçları sunmaktadır. Hem Skinner Releasing Tekniği* hem de Laban Hareket Prensipleri* sihirli birer değnek gibidir. Bu bilgiler ile herkes kolaylıkla dans edebilir.
Atölye, Skinner Releasing Tekniği çerçevesinde içsel ve dışsal farkındalığı uyandıran çalışmalarla başlar. Kısa bir aradan sonra dans etmenin bazı temel prensip ve kavramlarının öğrenilmesine doğru ilerlenir. Bu bölüm Laban Hareket Prensipleri üzerine kurgulanmıştır ve tüm hareketlerin, aslında, bir küp içinde gerçekleştiğini anlamayı sağlar. Ardından öğrenilen bilgilerin bedensel olarak idrak edilmesini sağlayacak pratikler uygulanır. Atölyenin son bölümünde, katılımcıların öğrendiklerini uygulayarak kısa danslar oluşturmaları teşvik edilir. Daha sonra bu danslar diğer katılımcılara sunularak bir performans gerçekleştirilir. Böylece 'sahne heyecanı' tadılır. Tüm bu sürecin kendine güven, hem kendini hem de diğerini destekleme, odaklanma, açıklık, kabul edicilik ve serbest bırakma gibi öğretileri de bulunmaktadır. * Skinner Releasing Tekniği, Joan Skinner tarafından 1960'lı yılların başlarında geliştirilmiş, kinestetik deneyime dayalı bir öğrenme sürecidir. Dersler, harekette maksimum özgürleşme ve çok yönlü, dinamik bir yerleşimin farkındalığını arttırmak üzere, derin bir pedagojik altyapıyla tasarlanmıştır. Teknikte imgeler, kinestetik metaforlar olarak kullanılır ve hayal gücünü işe dahil eder. Çok yönlü ve çok boyutlu olan bu teknik, sabitlenmiş, tutunulacak bir destekten ziyade, çeşitli yönlere hareket edebilen 'asılı kalma' haline odaklanmaktadır. Harekette çabasızlık ve her yöne doğru genişleyerek dengeyi bulma araştırılır. Tekniğin ve öğrenme sürecinin doğası, holografiktir. Çizgisel olmayan bir yapısı vardır ve tekrarlara dayalı bir yöntem değildir. Doğaçlama, tekniğin doğal ve bütünleyici bir kısmını oluşturmaktadır. SRT tüm benlikteki gerginliğin bırakılması yoluyla; neuromuscular sistemi bütünsel olarak, yeniden terbiye etmektedir. Meditasyon ya da terapi olmamakla birlikte kişi, başka bir bilinç düzeyinden öğrenmeye açılır. * Rudolf von Laban’ın anatomi, kinesiyoloji ve psikoloji alanlarından bilgileri dahil ederek geliştirdiği Laban Hareket Analizi, hareketi analiz etme, açıklama ve düzenleme metodudur. Bu metodun amaçlarından bazıları hareket tercihlerini keşfetmek, dinamik ifade yelpazesini geliştirmek ve az enerji harcayarak en doygun ifadeye ulaşmak; yani enerjide ekonomiye doğru yol almaktadır.
Atölye tarihleri:
22 Ekim Cumartesi 14:30-17:30
23 Ekim Pazar 14:30-17:30
Şebnem Yüksel ile 22-23 Ekim'de herkesi dans etmeye Nefess Yoga'ya davet ediyoruz!
Bu atölye, dans etmek adına yapı taşı da denilebilecek önemli ipuçları sunmaktadır. Hem Skinner Releasing Tekniği* hem de Laban Hareket Prensipleri* sihirli birer değnek gibidir. Bu bilgiler ile herkes kolaylıkla dans edebilir.
Atölye, Skinner Releasing Tekniği çerçevesinde içsel ve dışsal farkındalığı uyandıran çalışmalarla başlar. Kısa bir aradan sonra dans etmenin bazı temel prensip ve kavramlarının öğrenilmesine doğru ilerlenir. Bu bölüm Laban Hareket Prensipleri üzerine kurgulanmıştır ve tüm hareketlerin, aslında, bir küp içinde gerçekleştiğini anlamayı sağlar. Ardından öğrenilen bilgilerin bedensel olarak idrak edilmesini sağlayacak pratikler uygulanır. Atölyenin son bölümünde, katılımcıların öğrendiklerini uygulayarak kısa danslar oluşturmaları teşvik edilir. Daha sonra bu danslar diğer katılımcılara sunularak bir performans gerçekleştirilir. Böylece 'sahne heyecanı' tadılır. Tüm bu sürecin kendine güven, hem kendini hem de diğerini destekleme, odaklanma, açıklık, kabul edicilik ve serbest bırakma gibi öğretileri de bulunmaktadır. * Skinner Releasing Tekniği, Joan Skinner tarafından 1960'lı yılların başlarında geliştirilmiş, kinestetik deneyime dayalı bir öğrenme sürecidir. Dersler, harekette maksimum özgürleşme ve çok yönlü, dinamik bir yerleşimin farkındalığını arttırmak üzere, derin bir pedagojik altyapıyla tasarlanmıştır. Teknikte imgeler, kinestetik metaforlar olarak kullanılır ve hayal gücünü işe dahil eder. Çok yönlü ve çok boyutlu olan bu teknik, sabitlenmiş, tutunulacak bir destekten ziyade, çeşitli yönlere hareket edebilen 'asılı kalma' haline odaklanmaktadır. Harekette çabasızlık ve her yöne doğru genişleyerek dengeyi bulma araştırılır. Tekniğin ve öğrenme sürecinin doğası, holografiktir. Çizgisel olmayan bir yapısı vardır ve tekrarlara dayalı bir yöntem değildir. Doğaçlama, tekniğin doğal ve bütünleyici bir kısmını oluşturmaktadır. SRT tüm benlikteki gerginliğin bırakılması yoluyla; neuromuscular sistemi bütünsel olarak, yeniden terbiye etmektedir. Meditasyon ya da terapi olmamakla birlikte kişi, başka bir bilinç düzeyinden öğrenmeye açılır. * Rudolf von Laban’ın anatomi, kinesiyoloji ve psikoloji alanlarından bilgileri dahil ederek geliştirdiği Laban Hareket Analizi, hareketi analiz etme, açıklama ve düzenleme metodudur. Bu metodun amaçlarından bazıları hareket tercihlerini keşfetmek, dinamik ifade yelpazesini geliştirmek ve az enerji harcayarak en doygun ifadeye ulaşmak; yani enerjide ekonomiye doğru yol almaktadır.
Atölye tarihleri:
22 Ekim Cumartesi 14:30-17:30
23 Ekim Pazar 14:30-17:30
