Tarih: 22 - 23 Temmuz 2017
Yer: Stüdyo Bir Bireysel Gelişim Karşıyaka / İzmir
Günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz ''Nefes & Meditasyon Teknikleri'' teorik bilgilendirme ve pratik çalışmalarını içeren bu atölye; aynı zamanda 25 Eylül - 1 Ekim tarihlerinde inziva şekilinde yapacağımız ''Pranayama Hocalık Eğitimi Program ve İçerik'' bilgisini de kapsıyor olacak.
Bu çalışmalarda edineceğiniz deneyim ve altyapı ile Eylül ayıda katılabileceğiniz 100 saatlik uygulayıcılık / hocalık eğitimi için hazır olacaksınız.
Program:
1.BÖLÜM
10.00 - 11.00 Dinamik Nefes & Meditasyon
* Saklı kalmış karanlıkların, bastırılmış yönlerin ve gergin alanların görünür olmasına alan açan, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olan bir çalışma.
11.00 - 11.15 Ara
Teorik Bilgi (Duygular, Algılar ve Beden)
12.30 - 13.30 Yemek arası
2.BÖLÜM
13.30 - 14.30 Teorik Bilgi (Doğal Nefes, Sinir Sistemi, Bilinçaltı)
14.30 - 16.00 Pratik Uygulama (Pranayama)
* Duygularımızla ve hislerimizle bağ kurmaya yardımcı, sakinleşmeye, odaklanmaya, zihni yavaşlatmaya yardımcı ‘’Pranayama ve Tamamlayıcı / Bütünleştici Nefes Teknikleri’’ uygulamaları.
Not: Transformal (ağızdan nefes alış veriş) uygulaması yoktur.
Çalışmanın bütününde; Nefes, yaşamla '' Dolaysız / Direk '' bir bağ kurma yöntemi olarak aracımız olacak
Ücret: 1. Bölüm 150 TL / 2.Bölüm 150 TL
Tümüne katılım 250 TL
Çalışma İçeriği:
Zaman içinde duruş bozukluklarından, korkulardan, yaşadığımız sosyal şartlardan, geçmiş travmalardan, gelecek endişelerden nefeste sığlaşma, daralma, alma yada verme problemleri oluşabilir. Oluşan problemler nefes farkındalığı ve pratik uygulamalarla çözülebilir.
Nefesimizde yaptığımız küçük bir iyileşme,her nefes alışta ve verişte kendiliğinden pratik etme ve iyileşme haline dönüşür.
Program İçeriği:
* Doğal nefes nedir?
* Nefesin doğal ritmi neden ve nasıl bozulur?
* Nefes terapi teknikleri teorik bilgilendirme ve pratik uygulama
* Nefes ile duyguların ve bilinçaltının ilişkisi
* Omurga ve merkezi sinir sisteminin nefes alışverişindeki işlevi
* Nefes, yoga ve meditasyon
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22 - 23 Temmuz 2017
Yer: Stüdyo Bir Bireysel Gelişim Karşıyaka / İzmir
Günlük yaşantınızda uygulayabileceğiniz ''Nefes & Meditasyon Teknikleri'' teorik bilgilendirme ve pratik çalışmalarını içeren bu atölye; aynı zamanda 25 Eylül - 1 Ekim tarihlerinde inziva şekilinde yapacağımız ''Pranayama Hocalık Eğitimi Program ve İçerik'' bilgisini de kapsıyor olacak.
Bu çalışmalarda edineceğiniz deneyim ve altyapı ile Eylül ayıda katılabileceğiniz 100 saatlik uygulayıcılık / hocalık eğitimi için hazır olacaksınız.
Program:
1.BÖLÜM
10.00 - 11.00 Dinamik Nefes & Meditasyon
* Saklı kalmış karanlıkların, bastırılmış yönlerin ve gergin alanların görünür olmasına alan açan, sinir sisteminin rahatlamasına yardımcı olan bir çalışma.
11.00 - 11.15 Ara
Teorik Bilgi (Duygular, Algılar ve Beden)
12.30 - 13.30 Yemek arası
2.BÖLÜM
13.30 - 14.30 Teorik Bilgi (Doğal Nefes, Sinir Sistemi, Bilinçaltı)
14.30 - 16.00 Pratik Uygulama (Pranayama)
* Duygularımızla ve hislerimizle bağ kurmaya yardımcı, sakinleşmeye, odaklanmaya, zihni yavaşlatmaya yardımcı ‘’Pranayama ve Tamamlayıcı / Bütünleştici Nefes Teknikleri’’ uygulamaları.
Not: Transformal (ağızdan nefes alış veriş) uygulaması yoktur.
Çalışmanın bütününde; Nefes, yaşamla '' Dolaysız / Direk '' bir bağ kurma yöntemi olarak aracımız olacak
Ücret: 1. Bölüm 150 TL / 2.Bölüm 150 TL
Tümüne katılım 250 TL
Çalışma İçeriği:
Zaman içinde duruş bozukluklarından, korkulardan, yaşadığımız sosyal şartlardan, geçmiş travmalardan, gelecek endişelerden nefeste sığlaşma, daralma, alma yada verme problemleri oluşabilir. Oluşan problemler nefes farkındalığı ve pratik uygulamalarla çözülebilir.
Nefesimizde yaptığımız küçük bir iyileşme,her nefes alışta ve verişte kendiliğinden pratik etme ve iyileşme haline dönüşür.
Program İçeriği:
* Doğal nefes nedir?
* Nefesin doğal ritmi neden ve nasıl bozulur?
* Nefes terapi teknikleri teorik bilgilendirme ve pratik uygulama
* Nefes ile duyguların ve bilinçaltının ilişkisi
* Omurga ve merkezi sinir sisteminin nefes alışverişindeki işlevi
* Nefes, yoga ve meditasyon
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
