Tarih: 19 - 21 Ekim 2018
Yer: İstanbul
Kursun Amacı, katılımcıların aşağıdaki maddelerde sıralanmış konularda yetkinleştirmektir.
· Ayurveda’ya göre beden tipini öğrenmek ve hayatını beden tipine yani kendi doğasına göre yaşamaya başlamak,
· Doğada elementler ile doşaların ilişkisini içselleştirmek ve öğrendiği gunaları etrafındaki insanlarda tespit etmeye başlamak,
· Ayurvedik prensiplere göre yemek yapma ve beslenmeyi hayatına geçirebilecek, sağlığını edinmek ya da korumak için günlük, mevsimsel ve dönemsel neler yapması gerektiğini öğrenmiş olmak.
· Yoga uzmanı arkadaşların seanslarını bu bilgiler ışığında planlayabilip küçük ama etkili ayurvedik bilgileri öğrencileri ve çevresiyle paylaşabilir hale gelecek ve hayat pratiğine yoganın yanına konması gereken disiplini rahatlıkla yerleştirebilmek.
Kursta İşlenecek Teorik Konular
1-Ayurveda Nedir? Kelime ve felsefi anlamı. Tarihi ve İşleyişi
2-Ayurveda’ya göre Hastalık / Sağlık kavramı ve holistik prensip
3-Ayurveda’ya göre evren ve insan ilişkisi: Pança Bhatu (Beş Element) ve TriDoşa Teorisi: Vata, Pitta ve Kapha doşaları
4-Ayurveda’ya göre evrende bulunan 20 temel özellik
5-Prakriti (beden tipi), Vikriti (dengesizlik) ve Üç Guna (sattva, rajas, tamas)
Doşaları tespit etme teknikleri
1. Gözlem – darshana
2. Dokunma – sparshana
3. Mülakat/anket – prashnana Beden Tiplerinin Özellikleri ve Beslenme Tarzları
Vata beden tipine bakış, Pitta beden tipine bakış, Kapha beden tipine bakış
Ayurveda’ya göre sağlığı koruma yolları:
1 Düzenli günlük yaşamın etkileri
2 Günlük Rutin Önerileri (Dinucharya)
3 Beslenme ve Sindirim
4 Fiziksel Temizlik Uygulamaları
5 Zihinsel Temizlik
Ayrıca Ayurvedik mutfağın temel taşları olan ghee (sade yağ), taze peynir ve kiçari yapımı, Ayurvedik tohum ve baharat kullanımı olarak öğrenilecektir.
Pratik olarak 3 beden tipine de uygun bir Tridoşik yogasana serisi, Vata tipine uygun yogasana serisi, Pitta tipine uygun yogasana serisi ve Kapha tipine uygun bir yogasana serisi yapılacaktır.
Kurs ödevler ve okumalarla beraber 25 saattir, Seda Shambhavi ile birebir program süresi 19 saattir.
Tarih ve Saatler:
19 Ekim Cuma / 19.00-21.30
20 Ekim Cumartesi / 12:00 – 19:00
21 Ekim Pazar / 10:00 – 18:00
Ücret: 800 TL + KDV
*Erken ödeme avantajı ile 700 TL + KDV 1 Ekim Cumartesi son gün
Önemli bilgiler
*Çalışma en az 10 kişinin katılımı ile gerçekleşecektir.
*Kayıt ve rezervasyon için ödeme alınmaktadır.
*Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.
*Rezervasyonsuz katılım kabul edilmeyecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 19 - 21 Ekim 2018
Yer: İstanbul
Kursun Amacı, katılımcıların aşağıdaki maddelerde sıralanmış konularda yetkinleştirmektir.
· Ayurveda’ya göre beden tipini öğrenmek ve hayatını beden tipine yani kendi doğasına göre yaşamaya başlamak,
· Doğada elementler ile doşaların ilişkisini içselleştirmek ve öğrendiği gunaları etrafındaki insanlarda tespit etmeye başlamak,
· Ayurvedik prensiplere göre yemek yapma ve beslenmeyi hayatına geçirebilecek, sağlığını edinmek ya da korumak için günlük, mevsimsel ve dönemsel neler yapması gerektiğini öğrenmiş olmak.
· Yoga uzmanı arkadaşların seanslarını bu bilgiler ışığında planlayabilip küçük ama etkili ayurvedik bilgileri öğrencileri ve çevresiyle paylaşabilir hale gelecek ve hayat pratiğine yoganın yanına konması gereken disiplini rahatlıkla yerleştirebilmek.
Kursta İşlenecek Teorik Konular
1-Ayurveda Nedir? Kelime ve felsefi anlamı. Tarihi ve İşleyişi
2-Ayurveda’ya göre Hastalık / Sağlık kavramı ve holistik prensip
3-Ayurveda’ya göre evren ve insan ilişkisi: Pança Bhatu (Beş Element) ve TriDoşa Teorisi: Vata, Pitta ve Kapha doşaları
4-Ayurveda’ya göre evrende bulunan 20 temel özellik
5-Prakriti (beden tipi), Vikriti (dengesizlik) ve Üç Guna (sattva, rajas, tamas)
Doşaları tespit etme teknikleri
1. Gözlem – darshana
2. Dokunma – sparshana
3. Mülakat/anket – prashnana Beden Tiplerinin Özellikleri ve Beslenme Tarzları
Vata beden tipine bakış, Pitta beden tipine bakış, Kapha beden tipine bakış
Ayurveda’ya göre sağlığı koruma yolları:
1 Düzenli günlük yaşamın etkileri
2 Günlük Rutin Önerileri (Dinucharya)
3 Beslenme ve Sindirim
4 Fiziksel Temizlik Uygulamaları
5 Zihinsel Temizlik
Ayrıca Ayurvedik mutfağın temel taşları olan ghee (sade yağ), taze peynir ve kiçari yapımı, Ayurvedik tohum ve baharat kullanımı olarak öğrenilecektir.
Pratik olarak 3 beden tipine de uygun bir Tridoşik yogasana serisi, Vata tipine uygun yogasana serisi, Pitta tipine uygun yogasana serisi ve Kapha tipine uygun bir yogasana serisi yapılacaktır.
Kurs ödevler ve okumalarla beraber 25 saattir, Seda Shambhavi ile birebir program süresi 19 saattir.
Tarih ve Saatler:
19 Ekim Cuma / 19.00-21.30
20 Ekim Cumartesi / 12:00 – 19:00
21 Ekim Pazar / 10:00 – 18:00
Ücret: 800 TL + KDV
*Erken ödeme avantajı ile 700 TL + KDV 1 Ekim Cumartesi son gün
Önemli bilgiler
*Çalışma en az 10 kişinin katılımı ile gerçekleşecektir.
*Kayıt ve rezervasyon için ödeme alınmaktadır.
*Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.
*Rezervasyonsuz katılım kabul edilmeyecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
