Tarih: 28 - 29 Nisan 2018
Yer: İstanbul
Seda Shambhavi AyurYoga Kursu
Teorik Anlatım :
- Ayurveda Nedir? Kelime ve felsefi anlamı. Tarihi ve işleyişi
- Ayurveda'ya göre Hastalık / Sağlık kavramı ve holistik prensip
- Ayurveda'ya göre evren ve insan ilişkisi: Pança Bhatu (Beş Element) ve TriDoşa Teorisi: Vata, Pitta ve Kapha Doşaları
- Ayurveda'ya göre evrende bulunan 20 temel özellik
- Prakriti (Beden Tipi), Vikriti (Dengesizlik) ve Üç Guna (Sattva, Rajas, Tamas)
- Doşaları tespit etme teknikleri:
1. Gözlem - Darshana
2. Dokunma - Sparshana
3. Mülakat/anket - Prashnana
- Beden tiplerinin özellikleri ve beslenme tarzları
- Vata beden tipine bakış, Pitta beden tipine bakış, Kapha beden tipine bakış
- Ayurveda'ya göre sağlığı koruma yolları:
1. Düzenli günlük yaşamın etkileri
2. Günlük Rutin Önerileri (Dinucharya)
3. Beslenme ve Sindirim
4. Fiziksel Temizlik Uygulamaları
5. Zihinsel Temizlik
Ayrıca Ayurvedik Mutfak'ın temel taşları olan Ghee (sade yağ), taze peynir ve Kiçari yapımı, Ayurvedik Tohum ve Baharat kullanımı uygulamalı olarak öğrenilecek. (Bu pratik mekanın uygunluğuna göre yapılabilecektir.)
Uygulama Bölümü :
- 3 Beden tipine de uygun bir Tridoşik Yogasana Serisi
- Vata Tipi'ne uygun Yogasana Serisi
- Pitta Tipi'ne uygun Yogasana Serisi
- Kapha Tipi'ne uygun bir Yogasana Serisi
Eğitimin sonunda katılımcılar :
- Ayurveda'ya göre beden tipini öğrenecek ve hayatını beden tipine yani kendi doğasına göre yaşamaya başlayacak.
- Doğadaki elementler ile Doşaların ilişkisini içselleştirecek ve öğrendiği Gunaları etrafındaki insanlarda tespit etmeye başlayacak.
- Ayurvedik prensiplere göre yemek yapma ve beslenmeyi hayatına geçirebilecek, sağlığını edinmek ya da korumak için günlük, mevsimsel ve dönemsel neler yapması gerektiğini öğrenmiş olacak.
- Yoga derslerini bu bilgiler ışığında planlayıp küçük ama etkili Ayurvedik bilgileri öğrencileri ve çevresiyle paylaşabilir hale gelecek.
- Günlük yaşamlarında yoganın yanına bu disiplini rahatlıkla koyabilecekler.
Kurs Saatleri :
28 Nisan Cts : 9:00 - 19:00
29 Nisan Pzr : 9:00 - 18:00
Ücret: 750 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 28 - 29 Nisan 2018
Yer: İstanbul
Seda Shambhavi AyurYoga Kursu
Teorik Anlatım :
- Ayurveda Nedir? Kelime ve felsefi anlamı. Tarihi ve işleyişi
- Ayurveda'ya göre Hastalık / Sağlık kavramı ve holistik prensip
- Ayurveda'ya göre evren ve insan ilişkisi: Pança Bhatu (Beş Element) ve TriDoşa Teorisi: Vata, Pitta ve Kapha Doşaları
- Ayurveda'ya göre evrende bulunan 20 temel özellik
- Prakriti (Beden Tipi), Vikriti (Dengesizlik) ve Üç Guna (Sattva, Rajas, Tamas)
- Doşaları tespit etme teknikleri:
1. Gözlem - Darshana
2. Dokunma - Sparshana
3. Mülakat/anket - Prashnana
- Beden tiplerinin özellikleri ve beslenme tarzları
- Vata beden tipine bakış, Pitta beden tipine bakış, Kapha beden tipine bakış
- Ayurveda'ya göre sağlığı koruma yolları:
1. Düzenli günlük yaşamın etkileri
2. Günlük Rutin Önerileri (Dinucharya)
3. Beslenme ve Sindirim
4. Fiziksel Temizlik Uygulamaları
5. Zihinsel Temizlik
Ayrıca Ayurvedik Mutfak'ın temel taşları olan Ghee (sade yağ), taze peynir ve Kiçari yapımı, Ayurvedik Tohum ve Baharat kullanımı uygulamalı olarak öğrenilecek. (Bu pratik mekanın uygunluğuna göre yapılabilecektir.)
Uygulama Bölümü :
- 3 Beden tipine de uygun bir Tridoşik Yogasana Serisi
- Vata Tipi'ne uygun Yogasana Serisi
- Pitta Tipi'ne uygun Yogasana Serisi
- Kapha Tipi'ne uygun bir Yogasana Serisi
Eğitimin sonunda katılımcılar :
- Ayurveda'ya göre beden tipini öğrenecek ve hayatını beden tipine yani kendi doğasına göre yaşamaya başlayacak.
- Doğadaki elementler ile Doşaların ilişkisini içselleştirecek ve öğrendiği Gunaları etrafındaki insanlarda tespit etmeye başlayacak.
- Ayurvedik prensiplere göre yemek yapma ve beslenmeyi hayatına geçirebilecek, sağlığını edinmek ya da korumak için günlük, mevsimsel ve dönemsel neler yapması gerektiğini öğrenmiş olacak.
- Yoga derslerini bu bilgiler ışığında planlayıp küçük ama etkili Ayurvedik bilgileri öğrencileri ve çevresiyle paylaşabilir hale gelecek.
- Günlük yaşamlarında yoganın yanına bu disiplini rahatlıkla koyabilecekler.
Kurs Saatleri :
28 Nisan Cts : 9:00 - 19:00
29 Nisan Pzr : 9:00 - 18:00
Ücret: 750 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
