Tarih: 15 Ekim 2017 14:30 - 17:00
Yer: İstanbul
Yogaya yeni başlayan veya Ashtanga Yoga’yı merak eden herkesin katılabileceği bu atölyede, seriyi adım adım işleyerek Ashtanga Yoga'nın temel unsurlarını araştırıyor olacağız.
• Ashtanga Yoga hakkında bilgilendirme.
• Güneşe Selam A-B, ayaktaki pozlar, ve bitiş sekansı ( arkaya eğilmeler, mum duruşu, kafa duruşu ve son oturuşlar) farklı bedenler üzerinde inceleme.
• Ashtanga Yoga’nın temel unsurları olan nefes, vinyasa (akış), drishti (odak noktası) ve bandhaları (enerji kilitleri) pratik içinde araştırma.
Ashtanga Yoga Nedir?
Sri K.Pattabhi Jois tarafından yaygınlaştırlımış olan Ashtanga Yoga ise bir hatha yoga metodudur ve Patanjali’nin sistemindeki üçüncü basamak olan ‘asana’yı temel alır. Sanskrit dilinde asana, duruş,oturuş anlamına gelir.
Mysore stili
Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.
Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik (30-45dk) zamanla uzayabilir(1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.
Kimler Katılabilir?
*Yogaya yeni başlayan veya Ashtanga Yoga’yı merak eden herkes katılabilir.
Ücret: 100 TL + KDV
*Nefess Yoga Üyelerine 90 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 Ekim 2017 14:30 - 17:00
Yer: İstanbul
Yogaya yeni başlayan veya Ashtanga Yoga’yı merak eden herkesin katılabileceği bu atölyede, seriyi adım adım işleyerek Ashtanga Yoga'nın temel unsurlarını araştırıyor olacağız.
• Ashtanga Yoga hakkında bilgilendirme.
• Güneşe Selam A-B, ayaktaki pozlar, ve bitiş sekansı ( arkaya eğilmeler, mum duruşu, kafa duruşu ve son oturuşlar) farklı bedenler üzerinde inceleme.
• Ashtanga Yoga’nın temel unsurları olan nefes, vinyasa (akış), drishti (odak noktası) ve bandhaları (enerji kilitleri) pratik içinde araştırma.
Ashtanga Yoga Nedir?
Sri K.Pattabhi Jois tarafından yaygınlaştırlımış olan Ashtanga Yoga ise bir hatha yoga metodudur ve Patanjali’nin sistemindeki üçüncü basamak olan ‘asana’yı temel alır. Sanskrit dilinde asana, duruş,oturuş anlamına gelir.
Mysore stili
Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.
Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik (30-45dk) zamanla uzayabilir(1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.
Kimler Katılabilir?
*Yogaya yeni başlayan veya Ashtanga Yoga’yı merak eden herkes katılabilir.
Ücret: 100 TL + KDV
*Nefess Yoga Üyelerine 90 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
