ŞENOL TOPUZ İLE ASTHANGA YOGA MYSORE VE BAŞLANGIÇ DERSLERİ
Şenol Topuz'la 3 ay sürecek Asthanga Yoga Mysore ve Başlangıç Dersleri Nefess Yoga'da Başlıyor!
14 Mart- 17 Haziran
Mysore: 07.30-09.30 / Başlangıç Dersleri 09.30-10.15
Mysore Stili
Adını Hindistan'ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.
Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga'da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik(30-45dk)zamanla uzayabilir(1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.
ASTHANGA YOGA DERS PROGRAMI;
Ders saatleri;
Başlangıç Öğrencileri için: (Yeni başlayanlar için hocanın gösterip anlatacağı dersler)
* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat).
Hafta içi Sabah: 09:30 - 10:15
* Herhangi bir nedenle erken gelmeniz gerekiyorsa sabah 07:30 da başlayan Mysore derslerine de katılabilirsiniz.
Deneyimli Öğrenciler için:
MYSORE Self Pratik Hafta içi her gün: 07:30-09:30
* Mysore derslerine katılım için Asthanga Yoga deneyimi gerekmektedir.
* Mysore Self Pratik derslerine saat 08:00 a kadar giriş yapabilirsiniz.
* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Asthanga Yoga Sabah Paketi Ücretleri;
14 Mart Pazartesi- 17 Haziran Cuma
5 gün paketi 120 TL ( 1 ay içinde 5 ders kullanım hakkı )
1 Haftalık 100 TL
1 Aylık 240 TL
3 Aylık 650 TL
ŞENOL TOPUZ İLE ASTHANGA YOGA MYSORE VE BAŞLANGIÇ DERSLERİ
Şenol Topuz'la 3 ay sürecek Asthanga Yoga Mysore ve Başlangıç Dersleri Nefess Yoga'da Başlıyor!
14 Mart- 17 Haziran
Mysore: 07.30-09.30 / Başlangıç Dersleri 09.30-10.15
Mysore Stili
Adını Hindistan'ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.
Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga'da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik(30-45dk)zamanla uzayabilir(1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.
ASTHANGA YOGA DERS PROGRAMI;
Ders saatleri;
Başlangıç Öğrencileri için: (Yeni başlayanlar için hocanın gösterip anlatacağı dersler)
* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat).
Hafta içi Sabah: 09:30 - 10:15
* Herhangi bir nedenle erken gelmeniz gerekiyorsa sabah 07:30 da başlayan Mysore derslerine de katılabilirsiniz.
Deneyimli Öğrenciler için:
MYSORE Self Pratik Hafta içi her gün: 07:30-09:30
* Mysore derslerine katılım için Asthanga Yoga deneyimi gerekmektedir.
* Mysore Self Pratik derslerine saat 08:00 a kadar giriş yapabilirsiniz.
* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Asthanga Yoga Sabah Paketi Ücretleri;
14 Mart Pazartesi- 17 Haziran Cuma
5 gün paketi 120 TL ( 1 ay içinde 5 ders kullanım hakkı )
1 Haftalık 100 TL
1 Aylık 240 TL
3 Aylık 650 TL
