Tarih: 27–28 Aralık 2025 | 24–25 Ocak 2026
Yer: Zoom Online
Program Hakkında
Restoratif Yoga, kökenlerini Hatha Yoga’dan alan; beden ve enerji sistemi için yenileyici, derin gevşeme sağlayan bir uygulamadır.
Rahat, besleyici ve dinlendirici pozlardan oluşan Restoratif Yoga, çoğu zaman uykudan bile daha etkili bir gevşeme alanı sunarak parasempatik sinir sisteminin aktivasyonuna yardımcı olur. Zihin sakinleşmeye ve yatışmaya başlar; böylece bedenin içsel eczanesi uyanır ve kendini besleyici, şifalandırıcı süreç hayatımızda daha fazla yer bulur.
Her yaştan ve her seviyeden yoga deneyimine sahip kişinin uygulayabileceği Restoratif Yoga, çoğunluğu yerde yapılan ve yoga destek malzemelerinin yoğun şekilde kullanıldığı pozlardan oluşur. Günlük hayatın koşturmacasına adeta bir ilaç niteliğinde olan bu pratik, yoğun yoga uygulamalarını dengelerken; zihin ve beden bütünlüğü içinde gevşemeyi öğrenmeye alan açar.
Bel ağrıları, baş ağrıları, huzursuz bacak sendromu, uykusuzluk, PMS, menopoz ve hamilelik gibi pek çok alanda destek sunan Restoratif Yoga, içsel şifa kaynaklarımıza erişmemizi sağlar.
Restoratif Yoga Uzmanlık Programı’nda; Restoratif Yoga asanaları detaylı biçimde ele alınacak, bu asanaların hem uygulanması hem de uygulatılması üzerine çalışılacaktır. Program boyunca Restoratif Yoga’ya fonksiyonel ve kişiye özgü bir anatomik bakış geliştirilecek, ders planlama süreçleri incelenecek ve bir yoga dersi içerisine Restoratif Yoga asanalarının nasıl entegre edileceği öğretilecektir.
Program İçerisinde İşlenecek Konular
-Restoratif Yoga Nedir?
-Restoratif Yoga Asanaları
-Restoratif Yoga’ya Fonksiyonel Bakış (Anatomi)
-Restoratif Yoga Ders Planlama
-Yoga Derslerine Restoratif Yoga Asanalarını Dahil Etmek
Program Süresince Katılımcılara Sunulacak İçerikler
-Online kitapçık
-Buluşmalarda uygulanacak pratiklerin ses kayıtları
-Videoya çekilmiş iki derse erişim
-Online buluşma kayıtları (iki ay süreyle erişime açık olacaktır)
Kimler Katılabilir?
-Restoratif Yoga’ya ilgi duyan,
-Derin gevşemeyi öğrenmek ve iyileştirici etkilerinden faydalanmak isteyen,
-Hayat temposu içinde yavaşlamayı hatırlamak ya da bu yönde başkalarına destek olmak isteyen,
-Restoratif Yoga’nın stresi azaltan etkilerinden yararlanmak isteyen,
-Yoga derslerine Restoratif Yoga pozlarını dahil etmek ve Restoratif Yoga dersleri sunmak isteyen herkes programa katılabilir.
Buluşma Takvimi
1. Buluşma: 27–28 Aralık 2025 | 10:00–16:00 (Zoom canlı)
2. Buluşma: 24–25 Ocak 2026 | 10:00–16:00 (Zoom canlı)
Bu tarihler dışında iki kez daha pratik buluşması yapılacaktır. Bu derslerin gün ve saatleri grup oluştuktan sonra belirlenecektir.
Hafta sonu buluşmalarına canlı katılım sağlanamayan günler için, buluşma kaydının izlenmesi ve detaylı yazılı özet hazırlanarak bir sonraki buluşma öncesinde iletilmesi gerekmektedir.
Sertifika
30 saatlik Yoga Alliance onaylı YACEP sertifikası alabilmek için:
-Tüm buluşmalara gününde katılım sağlamak,
-Bir tam gün katılmama hakkı kapsamında; ilgili günün kayıtlarını izleyerek detaylı yazılı özetini bir sonraki buluşma öncesinde iletmek,
-Tüm canlı ve kayıtlı pratikleri uygulamak,
-Tüm ödevleri belirtilen tarihler içinde tamamlamak gerekmektedir.
Bu program, Yoga Alliance onaylı YinFormed 300 Saat İleri Seviye Yoga Uzmanlığı saatlerine saydırılabilir.
Tarih: 27–28 Aralık 2025 | 24–25 Ocak 2026
Yer: Zoom Online
Program Hakkında
Restoratif Yoga, kökenlerini Hatha Yoga’dan alan; beden ve enerji sistemi için yenileyici, derin gevşeme sağlayan bir uygulamadır.
Rahat, besleyici ve dinlendirici pozlardan oluşan Restoratif Yoga, çoğu zaman uykudan bile daha etkili bir gevşeme alanı sunarak parasempatik sinir sisteminin aktivasyonuna yardımcı olur. Zihin sakinleşmeye ve yatışmaya başlar; böylece bedenin içsel eczanesi uyanır ve kendini besleyici, şifalandırıcı süreç hayatımızda daha fazla yer bulur.
Her yaştan ve her seviyeden yoga deneyimine sahip kişinin uygulayabileceği Restoratif Yoga, çoğunluğu yerde yapılan ve yoga destek malzemelerinin yoğun şekilde kullanıldığı pozlardan oluşur. Günlük hayatın koşturmacasına adeta bir ilaç niteliğinde olan bu pratik, yoğun yoga uygulamalarını dengelerken; zihin ve beden bütünlüğü içinde gevşemeyi öğrenmeye alan açar.
Bel ağrıları, baş ağrıları, huzursuz bacak sendromu, uykusuzluk, PMS, menopoz ve hamilelik gibi pek çok alanda destek sunan Restoratif Yoga, içsel şifa kaynaklarımıza erişmemizi sağlar.
Restoratif Yoga Uzmanlık Programı’nda; Restoratif Yoga asanaları detaylı biçimde ele alınacak, bu asanaların hem uygulanması hem de uygulatılması üzerine çalışılacaktır. Program boyunca Restoratif Yoga’ya fonksiyonel ve kişiye özgü bir anatomik bakış geliştirilecek, ders planlama süreçleri incelenecek ve bir yoga dersi içerisine Restoratif Yoga asanalarının nasıl entegre edileceği öğretilecektir.
Program İçerisinde İşlenecek Konular
-Restoratif Yoga Nedir?
-Restoratif Yoga Asanaları
-Restoratif Yoga’ya Fonksiyonel Bakış (Anatomi)
-Restoratif Yoga Ders Planlama
-Yoga Derslerine Restoratif Yoga Asanalarını Dahil Etmek
Program Süresince Katılımcılara Sunulacak İçerikler
-Online kitapçık
-Buluşmalarda uygulanacak pratiklerin ses kayıtları
-Videoya çekilmiş iki derse erişim
-Online buluşma kayıtları (iki ay süreyle erişime açık olacaktır)
Kimler Katılabilir?
-Restoratif Yoga’ya ilgi duyan,
-Derin gevşemeyi öğrenmek ve iyileştirici etkilerinden faydalanmak isteyen,
-Hayat temposu içinde yavaşlamayı hatırlamak ya da bu yönde başkalarına destek olmak isteyen,
-Restoratif Yoga’nın stresi azaltan etkilerinden yararlanmak isteyen,
-Yoga derslerine Restoratif Yoga pozlarını dahil etmek ve Restoratif Yoga dersleri sunmak isteyen herkes programa katılabilir.
Buluşma Takvimi
1. Buluşma: 27–28 Aralık 2025 | 10:00–16:00 (Zoom canlı)
2. Buluşma: 24–25 Ocak 2026 | 10:00–16:00 (Zoom canlı)
Bu tarihler dışında iki kez daha pratik buluşması yapılacaktır. Bu derslerin gün ve saatleri grup oluştuktan sonra belirlenecektir.
Hafta sonu buluşmalarına canlı katılım sağlanamayan günler için, buluşma kaydının izlenmesi ve detaylı yazılı özet hazırlanarak bir sonraki buluşma öncesinde iletilmesi gerekmektedir.
Sertifika
30 saatlik Yoga Alliance onaylı YACEP sertifikası alabilmek için:
-Tüm buluşmalara gününde katılım sağlamak,
-Bir tam gün katılmama hakkı kapsamında; ilgili günün kayıtlarını izleyerek detaylı yazılı özetini bir sonraki buluşma öncesinde iletmek,
-Tüm canlı ve kayıtlı pratikleri uygulamak,
-Tüm ödevleri belirtilen tarihler içinde tamamlamak gerekmektedir.
Bu program, Yoga Alliance onaylı YinFormed 300 Saat İleri Seviye Yoga Uzmanlığı saatlerine saydırılabilir.
