Şeyma Özcan ile Yeni Yıla Doğru Bir Şifa Akşamı / A Night of Healing Towards The New Year with Şeyma Özcan
(Herkese açık-ücretsiz / Open to everyone-free)
Tarih: 23 Aralık Cuma
Saat: 20.00-21.30
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
Herkese açık ücretsiz etkinlik, dileyenler bağışta bulunabilirler. Toplanan bağışlar Mor Çatı Kadın Sığınağı Vakfı'na aktarılacaktır. Üzerinizde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetlerle gelmeniz önerilir.
Yeni yıla bir kala Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu yapmak, bu kadim tekniğin nasıl işe yaradığını nörobilimsel açıdan öğrenmek ve sonunda Şeyma Özcan'ın sesinden ve ukulelesinden (Hawai'nin geleneksel 4 telli enstrümanı) mantralar dinleyerek ''kalbimize dönmek'' için şifalı bir akşamda Cihangir Yoga'da buluşuyoruz...
Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu, kökeni binlerce yıl öncesinin Budist geleneğine dayanan, etkisi modern nörologların yaptığı araştırmalarla da kanıtlanmış olan çok etkili bir tekniktir. Teknik sade, basit ve anlaşılırdır ve yoga veya meditasyon bilgisi ve deneyimi olmaksızın herkes tarafından uygulanabilir.
Beden ve zihin birdir. Farkındalık meditasyonunda, içinde kaybolabileceğimiz zihnin karanlığına değil de onun kusursuz bir yansıması olan bedenlerimize şefkat, neşe, denge ve nezaket nitelikleri ile bakarız. Diyelim ki baktığımız yerde bu niteliklerin olmayışı, aslında onların gelişebilmesi için elverişli topraklar sunar bize. Zira mühim olan kendimizin farkında olmaktır ve farkındalığın ışığı karanlığı er geç aydınlatacaktır. Şeyma Özcan, aşama aşama tekniği uygulayabilmemiz ve deneyimleyebilmemiz için bizlere rehberlik edecektir. Meditasyon sonrası Şeyma Özcan bizlere, ukulelesi ile mantralar (Yoga geleneğindeki kutsal şarkılar) çalıp söyleyecek ve bizleri dinlemeye ve müziğin şifasına davet edecek.
Bu büyülü akşamda buluşalım ve yeni yıla bir kala, bedenimizin, nefesimizin ve zihnimizin içinde iyiyi ve güzeli beraber yaratalım, bir arada olalım...
Şeyma Özcan Hakkında
Spiritüel arayışına 15 yıl önce Şamanizm geleneğini araştırıp uygulayarak başlayan Şeyma Özcan, 10 yıldır da yoga & meditasyon öğretiyor ve öğreniyor. Aldığı sayısız eğitimden ve bizzat yaşam deneyiminden derledikleriyle ''sentez'' dersler veriyor, kurslar ve eğitimler düzenliyor. Her geçen gün daha fazla insanın bu şifalı ve hayatı derinleştiren ve kolaylaştıran öğretilerle tanışmasına ve hayatlarının bir parçası yapmasına vesile olmaktan çok mutlu oluyor. Yogayı ve meditasyonu doğal, bütünle uyum ve ahenk içindeki varoluşumuza geri dönmek için çok etkili yollar olarak görüyor.. Ve Şeyma, bu geri dönüş yolculuğunda sanatın da çok etkili bir hediye olduğunu düşünüyor ve bu yüzden dansediyor, şarkı söylüyor, yaklaşık bir yıldır Hawai'nin geleneksel telli çalgısı ukuleleyi çalıyor ve resim yapıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Şeyma Özcan ile Yeni Yıla Doğru Bir Şifa Akşamı / A Night of Healing Towards The New Year with Şeyma Özcan
(Herkese açık-ücretsiz / Open to everyone-free)
Tarih: 23 Aralık Cuma
Saat: 20.00-21.30
Yer: Cihangir Yoga, Cihangir
Herkese açık ücretsiz etkinlik, dileyenler bağışta bulunabilirler. Toplanan bağışlar Mor Çatı Kadın Sığınağı Vakfı'na aktarılacaktır. Üzerinizde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetlerle gelmeniz önerilir.
Yeni yıla bir kala Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu yapmak, bu kadim tekniğin nasıl işe yaradığını nörobilimsel açıdan öğrenmek ve sonunda Şeyma Özcan'ın sesinden ve ukulelesinden (Hawai'nin geleneksel 4 telli enstrümanı) mantralar dinleyerek ''kalbimize dönmek'' için şifalı bir akşamda Cihangir Yoga'da buluşuyoruz...
Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu, kökeni binlerce yıl öncesinin Budist geleneğine dayanan, etkisi modern nörologların yaptığı araştırmalarla da kanıtlanmış olan çok etkili bir tekniktir. Teknik sade, basit ve anlaşılırdır ve yoga veya meditasyon bilgisi ve deneyimi olmaksızın herkes tarafından uygulanabilir.
Beden ve zihin birdir. Farkındalık meditasyonunda, içinde kaybolabileceğimiz zihnin karanlığına değil de onun kusursuz bir yansıması olan bedenlerimize şefkat, neşe, denge ve nezaket nitelikleri ile bakarız. Diyelim ki baktığımız yerde bu niteliklerin olmayışı, aslında onların gelişebilmesi için elverişli topraklar sunar bize. Zira mühim olan kendimizin farkında olmaktır ve farkındalığın ışığı karanlığı er geç aydınlatacaktır. Şeyma Özcan, aşama aşama tekniği uygulayabilmemiz ve deneyimleyebilmemiz için bizlere rehberlik edecektir. Meditasyon sonrası Şeyma Özcan bizlere, ukulelesi ile mantralar (Yoga geleneğindeki kutsal şarkılar) çalıp söyleyecek ve bizleri dinlemeye ve müziğin şifasına davet edecek.
Bu büyülü akşamda buluşalım ve yeni yıla bir kala, bedenimizin, nefesimizin ve zihnimizin içinde iyiyi ve güzeli beraber yaratalım, bir arada olalım...
Şeyma Özcan Hakkında
Spiritüel arayışına 15 yıl önce Şamanizm geleneğini araştırıp uygulayarak başlayan Şeyma Özcan, 10 yıldır da yoga & meditasyon öğretiyor ve öğreniyor. Aldığı sayısız eğitimden ve bizzat yaşam deneyiminden derledikleriyle ''sentez'' dersler veriyor, kurslar ve eğitimler düzenliyor. Her geçen gün daha fazla insanın bu şifalı ve hayatı derinleştiren ve kolaylaştıran öğretilerle tanışmasına ve hayatlarının bir parçası yapmasına vesile olmaktan çok mutlu oluyor. Yogayı ve meditasyonu doğal, bütünle uyum ve ahenk içindeki varoluşumuza geri dönmek için çok etkili yollar olarak görüyor.. Ve Şeyma, bu geri dönüş yolculuğunda sanatın da çok etkili bir hediye olduğunu düşünüyor ve bu yüzden dansediyor, şarkı söylüyor, yaklaşık bir yıldır Hawai'nin geleneksel telli çalgısı ukuleleyi çalıyor ve resim yapıyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
