20 – 22 Mayıs 2016, Cihangir Yoga İstinye
20 Mayıs 2016 Cuma
19.00 – 21.00 Sihri Ateşle– Mitik Yoga Akışı
Mit, Mantra, Mudra ve Sihir
21 Mayıs 2016 Cumartesi
10.00 – 12.30AGNİ – Ateş Akışı
Arkaya Eğilmeler, Pranayama ve Görü
14.00 – 16.30SOMA – Nektar Akışı
Kalçalar, Mantra ve Meditasyon
22 Mayıs 2016 Pazar
10.00 – 13.00Anka Gücü
Kol dengeleri, Şarkı ve Kalp Kabilesi Bağı
Sihri Ateşle– Mitik Yoga Akışı
Mit, Mantra, Mudra ve Sihir
20 Mayıs 2016 Cuma 19.00 – 21.00
Sihri Ateşle dersi, mit, mantra, mudra ve hareketin simyasıdır.Mitik Yoga Akışı Sianna'nın, Tantra öğelerini yaratıcı ve dinamik bir asana akışı içerisinde hayata geçirerek sunduğu ve alamet-i farikası haline gelmiş bir akıştır. Uygulamaya hizanın ustalıkla katıldığı, akışkan bir vinyasadır, duruşlar nefesi takip ederek örülür. Mit zihni açar ve yeni içgörüler sağlar. Mantra, kanalları açıp kalbi temizler. Mudra, zor fark edilen diğer bedenleri dengeye getirir. Kendi mitik seyahatinizin bu hassas ve kutsal yolunda sihir de canlanır.
*Özel konuk olacak İlah, dersin başında açıklanacaktır.
AGNİ – Ateş Akışı
Arkaya Eğilmeler, Pranayama ve Görü
21 Mayıs 2016 Cumartesi 10.00 – 12.30
Ayaktaki duruşlar, arkaya eğilmeler ve pranayamadan oluşan bu canlandırıcı uygulamada kalp ateşinizi uyandırın. Agni Sanskritçe “ateş” anlamına gelir. Agni, tutku, dönüşüm ve eski kalıpların bırakılması alanlarında hüküm sürer. Arkaya eğilmeler kalbin düğümlerinin açılmasına, korkunun dönüşmesine ve fiziksel bedenle diğer ince bedenlerin sevginin şifalı gücüne açılmasına yardım eder. Ustaca oluşturulmuş bu serileme, sırt bölgesinde sağlıklı bir hiza kurmak ve ömür boyu sürecek bir uygulamanın temellerini sağlam atmak amacıyla, simetrik ve asimetrik arkaya eğilmeleri, nabız ritmi gibi birbiri ardına dizer. Bu serileme canlılığı artırır, arka bedendeki kas zincirlerini güçlendirir, zihni berraklaştırır ve kalbin ateşinin daha parlak ışıması için onu körükler.
SOMA – Nektar Akışı
Kalçalar, Mantra ve Meditasyon
21 Mayıs 2016 Cumartesi 14.00 – 16.30
Derin kalçalar, çevrilmeler, mantra ve meditasyonla yoganın nektarında yıkanın. Bu ders, daha içe dönük bir kendini kabullenme ve derin düşünme uygulamasıyla, dikkati içe yönlendirir. Yoganın simyası içinde, dengeli bir yoga uygulamasının hem Ateş hem Nektar içerdiğine dair esas anlayışı barındırır. Uygulamanın ısıtan yönüne tapasya – “ısıtan” ya da agni – “ateş” denir; uygulamanın serinleten yönüne soma – “ay ışığı” ya da “uygulamanın nektarını veren” denir. Agni ve Soma bir araya geldiğinde yogi, gereksiz şeyleri yakarken uygulamalar boyunca beslenebileceği dengeli bir enerji bulur. Uygulamada ateş olmadan dönüşüm olmaz. Uygulamada serinlik olmazsa da yogi tükenebilir. Ateş ve Nektar birbirini tamamlayan zıtlıklardır, yogi bunları uygulamasında ve hayatında geliştirebilir.
Anka Gücü
Kol dengeleri, Şarkı ve Kalp Kabilesi Bağı
22 Mayıs 2016 Pazar 10.00 – 13.00
Kol dengelerinden oluşan bu canlı uygulamada sınırlarınızla oynayın ve uygulamanız meydan okuyucu gözüktüğünde geliştirebileceğiniz eğlenceli yaklaşımlar öğrenin. Efsanevi anka kuşu, yaratıcılığın, zaferin, sihrin ve yeniden doğuşun ilacını barındırır. Anka Gücü uygulaması, küllerimizden yeniden doğduğumuzun hatırlanmasıdır. Bu uygulama merkezi kuvvetlendirir, yeni hareket desenleri sunar, koordinasyon becerisini geliştirir ve etkili bir açılma sağlamak için kademeli seriler öğretir. Meydan okumalarla karşılaştığınızda alışılmışın dışında düşünmeyi öğrenin, uygulamanız ve hayatınız için yeni kapılar keşfedin. Uygulamanızın simyası, Tantra uygulamalarına asana, bandha, mudra, mantra ve pranayama katılmasıyla oluşturulur. Hızlı, eğlenceli ve terli geçecek bu ders, anlık yaratıcılık akışlarına da açıktır.
Sianna Sherman Hakkında
Sianna dünya çapında takdir kazanmış bir yoga hocası, hikaye anlatıcısı ve tutkulu bir konferans ve festival konuşmacısıdır. Mysthic Yoga Flow'un kurucusu, Yoga Journal'ın partnerliğindeki Goddess Yoga Projesi'nin yaratıcısı ve Urban Priestess'in eş kurucusudur. Sianna, 2016'da yayınlanacak 1008-saatlik yoga programının vizyoneri ve katalizörüdür. Güçlü gönül bağlarıyla bağlı bir kabile kolektifiyle işbirliği yaparak dünyaya ateş ve nektar öğretilerinin tüm spektrumunu; asana, mantra, meditasyon, mudra, mitoloji, gölge çalışmaları, ruh simyası, kabile dansları ve Tantra içinde sunmaktadır. Dünyayı dolanan bir yogini olarak Sianna, çok sayıda kıtada 200 ve 300 saatlik hocalık eğitimleri, workshoplar, inzivalar ve haclar düzenlemektedir.
Yenilikçi ve vizyoner ruhlu Sianna, çeşitli dergiler için derin bir adanmışlık pratiğiyle yazmaktadır. Kariyerinin başlangıcında Yoga Journal tarafından dünya çapında yoganın geleceğine şekil veren, en yetenekli 21 genç yoga hocasından biri olarak seçilmiş ve yakın zamanda da Mantra Dergisi tarafından ‘Strong Woman Rising' ünvanıyla ödüllendirilmiştir. Bugün ise kendini yoganın simyasını yaşam boyu sürdürülebilir bir pratik ve dönüşüm olarak kullanmaya yardımcı olmaya adamıştır.
20 – 22 Mayıs 2016, Cihangir Yoga İstinye
20 Mayıs 2016 Cuma
19.00 – 21.00 Sihri Ateşle– Mitik Yoga Akışı
Mit, Mantra, Mudra ve Sihir
21 Mayıs 2016 Cumartesi
10.00 – 12.30AGNİ – Ateş Akışı
Arkaya Eğilmeler, Pranayama ve Görü
14.00 – 16.30SOMA – Nektar Akışı
Kalçalar, Mantra ve Meditasyon
22 Mayıs 2016 Pazar
10.00 – 13.00Anka Gücü
Kol dengeleri, Şarkı ve Kalp Kabilesi Bağı
Sihri Ateşle– Mitik Yoga Akışı
Mit, Mantra, Mudra ve Sihir
20 Mayıs 2016 Cuma 19.00 – 21.00
Sihri Ateşle dersi, mit, mantra, mudra ve hareketin simyasıdır.Mitik Yoga Akışı Sianna'nın, Tantra öğelerini yaratıcı ve dinamik bir asana akışı içerisinde hayata geçirerek sunduğu ve alamet-i farikası haline gelmiş bir akıştır. Uygulamaya hizanın ustalıkla katıldığı, akışkan bir vinyasadır, duruşlar nefesi takip ederek örülür. Mit zihni açar ve yeni içgörüler sağlar. Mantra, kanalları açıp kalbi temizler. Mudra, zor fark edilen diğer bedenleri dengeye getirir. Kendi mitik seyahatinizin bu hassas ve kutsal yolunda sihir de canlanır.
*Özel konuk olacak İlah, dersin başında açıklanacaktır.
AGNİ – Ateş Akışı
Arkaya Eğilmeler, Pranayama ve Görü
21 Mayıs 2016 Cumartesi 10.00 – 12.30
Ayaktaki duruşlar, arkaya eğilmeler ve pranayamadan oluşan bu canlandırıcı uygulamada kalp ateşinizi uyandırın. Agni Sanskritçe “ateş” anlamına gelir. Agni, tutku, dönüşüm ve eski kalıpların bırakılması alanlarında hüküm sürer. Arkaya eğilmeler kalbin düğümlerinin açılmasına, korkunun dönüşmesine ve fiziksel bedenle diğer ince bedenlerin sevginin şifalı gücüne açılmasına yardım eder. Ustaca oluşturulmuş bu serileme, sırt bölgesinde sağlıklı bir hiza kurmak ve ömür boyu sürecek bir uygulamanın temellerini sağlam atmak amacıyla, simetrik ve asimetrik arkaya eğilmeleri, nabız ritmi gibi birbiri ardına dizer. Bu serileme canlılığı artırır, arka bedendeki kas zincirlerini güçlendirir, zihni berraklaştırır ve kalbin ateşinin daha parlak ışıması için onu körükler.
SOMA – Nektar Akışı
Kalçalar, Mantra ve Meditasyon
21 Mayıs 2016 Cumartesi 14.00 – 16.30
Derin kalçalar, çevrilmeler, mantra ve meditasyonla yoganın nektarında yıkanın. Bu ders, daha içe dönük bir kendini kabullenme ve derin düşünme uygulamasıyla, dikkati içe yönlendirir. Yoganın simyası içinde, dengeli bir yoga uygulamasının hem Ateş hem Nektar içerdiğine dair esas anlayışı barındırır. Uygulamanın ısıtan yönüne tapasya – “ısıtan” ya da agni – “ateş” denir; uygulamanın serinleten yönüne soma – “ay ışığı” ya da “uygulamanın nektarını veren” denir. Agni ve Soma bir araya geldiğinde yogi, gereksiz şeyleri yakarken uygulamalar boyunca beslenebileceği dengeli bir enerji bulur. Uygulamada ateş olmadan dönüşüm olmaz. Uygulamada serinlik olmazsa da yogi tükenebilir. Ateş ve Nektar birbirini tamamlayan zıtlıklardır, yogi bunları uygulamasında ve hayatında geliştirebilir.
Anka Gücü
Kol dengeleri, Şarkı ve Kalp Kabilesi Bağı
22 Mayıs 2016 Pazar 10.00 – 13.00
Kol dengelerinden oluşan bu canlı uygulamada sınırlarınızla oynayın ve uygulamanız meydan okuyucu gözüktüğünde geliştirebileceğiniz eğlenceli yaklaşımlar öğrenin. Efsanevi anka kuşu, yaratıcılığın, zaferin, sihrin ve yeniden doğuşun ilacını barındırır. Anka Gücü uygulaması, küllerimizden yeniden doğduğumuzun hatırlanmasıdır. Bu uygulama merkezi kuvvetlendirir, yeni hareket desenleri sunar, koordinasyon becerisini geliştirir ve etkili bir açılma sağlamak için kademeli seriler öğretir. Meydan okumalarla karşılaştığınızda alışılmışın dışında düşünmeyi öğrenin, uygulamanız ve hayatınız için yeni kapılar keşfedin. Uygulamanızın simyası, Tantra uygulamalarına asana, bandha, mudra, mantra ve pranayama katılmasıyla oluşturulur. Hızlı, eğlenceli ve terli geçecek bu ders, anlık yaratıcılık akışlarına da açıktır.
Sianna Sherman Hakkında
Sianna dünya çapında takdir kazanmış bir yoga hocası, hikaye anlatıcısı ve tutkulu bir konferans ve festival konuşmacısıdır. Mysthic Yoga Flow'un kurucusu, Yoga Journal'ın partnerliğindeki Goddess Yoga Projesi'nin yaratıcısı ve Urban Priestess'in eş kurucusudur. Sianna, 2016'da yayınlanacak 1008-saatlik yoga programının vizyoneri ve katalizörüdür. Güçlü gönül bağlarıyla bağlı bir kabile kolektifiyle işbirliği yaparak dünyaya ateş ve nektar öğretilerinin tüm spektrumunu; asana, mantra, meditasyon, mudra, mitoloji, gölge çalışmaları, ruh simyası, kabile dansları ve Tantra içinde sunmaktadır. Dünyayı dolanan bir yogini olarak Sianna, çok sayıda kıtada 200 ve 300 saatlik hocalık eğitimleri, workshoplar, inzivalar ve haclar düzenlemektedir.
Yenilikçi ve vizyoner ruhlu Sianna, çeşitli dergiler için derin bir adanmışlık pratiğiyle yazmaktadır. Kariyerinin başlangıcında Yoga Journal tarafından dünya çapında yoganın geleceğine şekil veren, en yetenekli 21 genç yoga hocasından biri olarak seçilmiş ve yakın zamanda da Mantra Dergisi tarafından ‘Strong Woman Rising' ünvanıyla ödüllendirilmiştir. Bugün ise kendini yoganın simyasını yaşam boyu sürdürülebilir bir pratik ve dönüşüm olarak kullanmaya yardımcı olmaya adamıştır.
