Tarih: 14 Temmuz 2018 10:00 - 12:30
Yer: İstanbul
Sinem Er ile Kalçalardan Kalbe
Kalçalarımız yürüyebilmemizi, dansedebilmemiz, zıplayabilmemizi ve pek çok asanayı yapabilmemizi sağlar… Aynı zamanda fazlasıyla gerginlik ve güçlü duygu biriktirebilir. Kalçalardaki hareket kabiliyetini ve açıklığını artırarak biriktiriklerimizin bir kısmını serbest bırakabiliriz. Dahası, leğen kemiğinde alan ve genişleme hissi bulmak, tüm üst bedeni ve omurgayı özgürleştirerek arkaya eğilebilmek ve kalp bölgesini açabilmek için müthiş bir destek oluşturur.
Yapacağımız bu 2 saatlik çalışmada kalçalar ve kalp arasındaki ilişkiye yakından bakacağız. Aktif bir vinyasa uygulamasını daha restoratif elementlerle birleştirerek kalçalarla bağlantıya geçecek ve o bölgedeki gerginliği serbest bırakmayı araştıracağız. Kalçaları ve üst bedeni etkileyen çeşitli asana aileleri üzerinde çalışarak kalçalarımızdan kalbimize bir yolculuk yapacağız.
Kimler Katılabilir?
Katılmak için son 2-3 aydır düzenli pratik yapıyor olmak yeterlidir.
Ücret: 60 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 50 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 14 Temmuz 2018 10:00 - 12:30
Yer: İstanbul
Sinem Er ile Kalçalardan Kalbe
Kalçalarımız yürüyebilmemizi, dansedebilmemiz, zıplayabilmemizi ve pek çok asanayı yapabilmemizi sağlar… Aynı zamanda fazlasıyla gerginlik ve güçlü duygu biriktirebilir. Kalçalardaki hareket kabiliyetini ve açıklığını artırarak biriktiriklerimizin bir kısmını serbest bırakabiliriz. Dahası, leğen kemiğinde alan ve genişleme hissi bulmak, tüm üst bedeni ve omurgayı özgürleştirerek arkaya eğilebilmek ve kalp bölgesini açabilmek için müthiş bir destek oluşturur.
Yapacağımız bu 2 saatlik çalışmada kalçalar ve kalp arasındaki ilişkiye yakından bakacağız. Aktif bir vinyasa uygulamasını daha restoratif elementlerle birleştirerek kalçalarla bağlantıya geçecek ve o bölgedeki gerginliği serbest bırakmayı araştıracağız. Kalçaları ve üst bedeni etkileyen çeşitli asana aileleri üzerinde çalışarak kalçalarımızdan kalbimize bir yolculuk yapacağız.
Kimler Katılabilir?
Katılmak için son 2-3 aydır düzenli pratik yapıyor olmak yeterlidir.
Ücret: 60 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 50 TL + KDV)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
