Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates Sinem Yetiştirici
Eylül
21

Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates

Tarih:21-22 Eylül
Saat:10:00- 18:00
Yer:Göztepe/İstanbul
Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates
Hamilelik anne adayının vücudunda bir çok değişiklik olur.
Her dönem bedende farklı değişiklikleri içerdiği gibi yaşanacak değişikliklerin de anne adayı için en yumuşak şekilde uyumlanmasına egzersiz büyük ölçüde yardım eder. Değişen omurga, hormonlar ve hatta bebeğin optimal pozisyonunda dahi egzersiz büyük önem taşır.
Aynı zamanda doğum aşamasında da anne zayıf ligamen yapısına sahipse güçlendirilir, gerginse gevşetilmeye yönelik program hazırlanır. Yani esnek doku da normal doğuma yardımcı olur, güçlü doku ise hamilelik esnasında yaralanmalardan önler.
Doğum sonrası elbette ki bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için bu zor dönemde bebeğe güçlü bir anne gerekir.
Özetle hamilelik döneminde egzersiz hem anne hemde bebek için mukemmeldir.
Hamilelik döneminde ve sonrasında yapılan pilates egzersizleri elbetteki, normal pilates egzersizlerinden farklı olmalıdır.
Hamilelik konusunda eğitim almadan egzersiz yapmak ve yaptırmak sakıncalıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik: 
Kadın bedeninin hamilelikte anatomik ve fizyolojik değişiklikleri
Pilatesin hamilelik döneminde oluşabilecek olumsuz durumlara karşı etkileri
Pelvik Taban Aktivasyonu
Doğum
Hamilelik dönemleri ( 1, 2, 3. ) ve Sonrasında Egzersiz Seçimi
Pilates Egzersizleri (Mat, Reformer, Cadillac)
Egzersiz planı hazılama
Kontrendikasyonlar
 
Eğitim medikal eğitmen Sinem Yetiştirici tarafından verilecektir. Marmara Üniversitesi ve alanında dünya lideri olan Köln Spor Akademilerinde akademik eğitim almıştır. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates
Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates
0.00

Tarih:21-22 Eylül
Saat:10:00- 18:00
Yer:Göztepe/İstanbul
Hamilelik Dönemi ve Sonrası Pilates
Hamilelik anne adayının vücudunda bir çok değişiklik olur.
Her dönem bedende farklı değişiklikleri içerdiği gibi yaşanacak değişikliklerin de anne adayı için en yumuşak şekilde uyumlanmasına egzersiz büyük ölçüde yardım eder. Değişen omurga, hormonlar ve hatta bebeğin optimal pozisyonunda dahi egzersiz büyük önem taşır.
Aynı zamanda doğum aşamasında da anne zayıf ligamen yapısına sahipse güçlendirilir, gerginse gevşetilmeye yönelik program hazırlanır. Yani esnek doku da normal doğuma yardımcı olur, güçlü doku ise hamilelik esnasında yaralanmalardan önler.
Doğum sonrası elbette ki bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için bu zor dönemde bebeğe güçlü bir anne gerekir.
Özetle hamilelik döneminde egzersiz hem anne hemde bebek için mukemmeldir.
Hamilelik döneminde ve sonrasında yapılan pilates egzersizleri elbetteki, normal pilates egzersizlerinden farklı olmalıdır.
Hamilelik konusunda eğitim almadan egzersiz yapmak ve yaptırmak sakıncalıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik: 
Kadın bedeninin hamilelikte anatomik ve fizyolojik değişiklikleri
Pilatesin hamilelik döneminde oluşabilecek olumsuz durumlara karşı etkileri
Pelvik Taban Aktivasyonu
Doğum
Hamilelik dönemleri ( 1, 2, 3. ) ve Sonrasında Egzersiz Seçimi
Pilates Egzersizleri (Mat, Reformer, Cadillac)
Egzersiz planı hazılama
Kontrendikasyonlar
 
Eğitim medikal eğitmen Sinem Yetiştirici tarafından verilecektir. Marmara Üniversitesi ve alanında dünya lideri olan Köln Spor Akademilerinde akademik eğitim almıştır. 
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat