Tarih: 9-10 Şubat 2019
Yer: Urla/İzmir
Somatik Yoga ve Hareket Terapi Eğitimi
Somatik Yoga, Zihinsel, fiziksel ve enerjisel sağlığı, yaşam kalitesini ve kişisel performansı iyileştirme becerisinde devrim niteliğinde bir hareket araştırma terapisidir. Kronik gerilimi hafifleterek aynı zamanda bedensel farkındalığı artıran yavaş ve odaklı bir şekilde yapılan hareket kalıplarından oluşur. Dengeleyici çeşitli yoga ve hareket terapi hareketleri, bedensel ağrının hafiflemesine ve beyin-kas farkındalığı ile birlikte tüm bunları yeniden eğitip kuvvetlendirir. Aynı zamanda somatik yoga ile özgürleşen fasyal dokunun akıcılığı sihirli bir hafifletici güç gibi tüm bedene yayılır. Somatik hareket teknikleri, aynı zamanda zihin/beden bağlantısının kişisel olarak araştırılması için tasarlanmıştır. Belirli kaslar izole edilerek, daha sonra kasları tekrar nötr olana kadar yavaşça bırakarak (yavaşlık en sevdiğimiz tarz) istenilen sonuca emin adımlarla ulaşılır. Günden güne gelişen bu ilerici yöntem, dikkatlice yapılan yumuşak hareketler, nefes farkındalığı ve meditasyonun sinerjisiyle tamamlanır. Somatik Yogayı, beyin-kas bağlantısını güçlendiren ve bütünleştiren bir eğitim süreci olarak da kabul edebilirsiniz.
Birlikte geçireceğimiz 12 saatlik çalışma boyunca somatik yogayı teorisel anlamda farklı bakış açılarıyla öğrenecek, bedensel anlamda da nefes, meditasyon ve somatik yoga ve hareket terapi ile pratik ederek tam olarak anlayabilmeniz sağlanacaktır. Aynı zamanda yoga ve hareket terapi yaklaşımı ile somatik yogayı bedensel çalışmalarınıza nasıl entegre edebileceğinize dair çeşitli çalışmalar da öğrenme fırsatını yakalayabileceksiniz.
Saatler:
10:00 - 16:00
Süre:
2 Gün / 12 Saat
İçerik:
• Nöro-duygusal / psiko-somatik kalıplar
• Nefes – sinir sistemi ilişkisi
• Fasya’nın fiziksel ve enerjisel bedene etkisi
• Yoga ve hareket terapi somatik uygulamarıyla beden bilincinin uyandırılması
• Bütünleştirici nefes ve somatik meditasyon deneyimleri
• Yaşam enerjisini yeniden kullanma, etkili zihin-beden bağlantı uygulamaları
Aslı Aral Hakkında:
Yoganın neredeyse her branşında eğitimler alan Aslı, Yoga Terapi konusunda Türkiye’nin sayılı uzmanlarından biridir. Bu doğrultuda hatha yoga, hamile yogası, somatik yoga, yin yoga, vinyasa, meditasyon, nefes gibi farklı stillerden aldığı eğitimlerle derslerini öğrencilerin ihtiyacına göre şekillendirerek harmanlıyor.
2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından uzun seneler süren tedavi dönemi boyunca ilgisini ve neredeyse tüm zamanını enerjisel ve zihinsel çalışmalarla uygulamalara ayırarak, kendini değişime ve dönüşüme adadı. Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. Bedeni içinde derinleştikçe, yoganın sadece bir takım hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine sınırların ötesinde tüm yaşamı kapsayan sonsuz bir yol olduğunu yaşamıyla deneyimledi.
Sağlık ile ilgili çok yönlü bir bakış açısına sahip olan Aslı, pilates gibi bedeni destekleyen ve kuvvetlendiren bir konuda da yetkin olabilmek amacıyla 2014 senesinde temeli sağlam birbirinden kapsamlı bir çok eğitim ve workshop’lara katıldı. 2014’ten bu yana mat pilates ve özellikle reformer pilates dersleri veriyor. Fiziksel sağlığın yanı sıra, diğer bir yandan varoluşun mental ve enerjisel boyutuyla da ilgilenen Aslı, 2012 senesinde İngiltere’nin dünyaca ünlü enerji terapisti olan Sandra Hillawi’den Association Meridian & Energy Therapy onaylı EmoTrance ve EFT enerji terapistliği eğitimlerini tamamladı. 2012’den bu yana enerji alanında da çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
İstanbul ve Türkiye’nin çeşitli yerlerindeki yoga hocalarına, yoga stüdyolarında, şirketler ve özel gruplara eğitimler, workshoplar veriyor aynı zamanda butik kamplar düzenliyor.
Yoga ve Hareket Terapi Eğitimi ile 2009 senesinden bu yana edindiği bilgi ve deneyimlerini 100 saatlik uzmanlık programı ile yoga öğrencileri ve hocalarıyla paylaşıyor.
Eğitimler:
2011 Yoga Alliance Certificate RYT- 200 Teacher Training Hatha Yoga – Zeynep Aksoy -Cihangir Yoga
2012 Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi 64 Saat – Viniyoga Eğitimi – Banu Çadırcı
2012 Cihangir Yoga 6 Ay – Staj Dersleri
2012 Hamile Yogası 40 Saat – Mey Elbi & Nur Sakallı -Cihangir Yoga
2012 EFT Master Practitioner – Association For Meridian & Energy Therapies – Sandra Hillawi
2012 Practitioner of EmoTrance – Association For Meridian & Energy Therapies – Sandra Hillawi
2013 Vinyasa İleri Seviye 150 Saat – Sinem Er, Mey Elbi & Naz Sarman
2014 Serotonin Akademi Pilates – Mat
2014 Serotonin Akademi Pilates – Reformer
2014 Anatomy in 3D – Serotonin Akademi – Dr. Işık Akgöl
2014 Osteoporoz ve Fibromiyalji Sendromu -Serotonin Akademi
2014 Omurga Fonksiyonel Anatomisi ve Rahatsızlıklar -Serotonin Akademi
2014 Basış Mekaniği ve Yürüyüş Analizi -Serotonin Akademi
2014 Fasyal Sistemler ve Fasyal Training -Serotonin Akademi
2015 Türkiye Herkes için Spor Federasyonu – Yoga Brş. Yardımcı Antrenör Belgesi
2015 Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi – Merih Kenet Studio
2016 Balanced Body Mat – Modul 1 / 2 – Taha Erpulat
2016 Balanced Body Reformer – Modul 1 / 2 – Taha Erpulat
2017 Hareket Anatomisi – Serotonin Akademi
2018 Omurga Sağlığı ve Biyomekaniği - Uzm. Fizyoterapist Cem Kocak
Workshop’lar
2010 Iyengar Yoga – Sine Özsoy
2011 Travmaları Şifalandırma – Svagito L. Leibermeister
2013 Ayurveda Tanı ve Terapisi – Dr. Arindham Chatterjee – Global Ayu Care
2013 Menopoz Dönemine Yoga ile Hazırlan – Banu Çadırcı
2013 Tias Little’in Bel, İç Bacaklar, Kalçalar Odaklı Somatik Çalışması
2014 Yin Yoga ile Çakralara Yolculuk – Baraka Yoga
2016 Yoga For Lower Back Pain – Aadil Palkhivala – Yoga International
2016 Yoga for Neck & Shoulder Pain – Aadil Palkhivala – Yoga International
2016 Basic of Applied Anatomy Workshop – David Keil – Yoga International
2016 Healing and Preventing Wrist Pain – Doug Keller
2017 Psychology, Yoga & Ayurveda Tools for Managing Grief – Kathryn Templeton
2017 Relieve Tension in the Psoas – Sandra Anderson – Yoga International
2017 Yoga to Smoothe Sciatica – Doug Keller
2018 Yin Yoga ve Çakralar - Sidem Özkan
2018 Scoliosis Education – 8 Hours of Training – Dr. Blas Chamorro
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 9-10 Şubat 2019
Yer: Urla/İzmir
Somatik Yoga ve Hareket Terapi Eğitimi
Somatik Yoga, Zihinsel, fiziksel ve enerjisel sağlığı, yaşam kalitesini ve kişisel performansı iyileştirme becerisinde devrim niteliğinde bir hareket araştırma terapisidir. Kronik gerilimi hafifleterek aynı zamanda bedensel farkındalığı artıran yavaş ve odaklı bir şekilde yapılan hareket kalıplarından oluşur. Dengeleyici çeşitli yoga ve hareket terapi hareketleri, bedensel ağrının hafiflemesine ve beyin-kas farkındalığı ile birlikte tüm bunları yeniden eğitip kuvvetlendirir. Aynı zamanda somatik yoga ile özgürleşen fasyal dokunun akıcılığı sihirli bir hafifletici güç gibi tüm bedene yayılır. Somatik hareket teknikleri, aynı zamanda zihin/beden bağlantısının kişisel olarak araştırılması için tasarlanmıştır. Belirli kaslar izole edilerek, daha sonra kasları tekrar nötr olana kadar yavaşça bırakarak (yavaşlık en sevdiğimiz tarz) istenilen sonuca emin adımlarla ulaşılır. Günden güne gelişen bu ilerici yöntem, dikkatlice yapılan yumuşak hareketler, nefes farkındalığı ve meditasyonun sinerjisiyle tamamlanır. Somatik Yogayı, beyin-kas bağlantısını güçlendiren ve bütünleştiren bir eğitim süreci olarak da kabul edebilirsiniz.
Birlikte geçireceğimiz 12 saatlik çalışma boyunca somatik yogayı teorisel anlamda farklı bakış açılarıyla öğrenecek, bedensel anlamda da nefes, meditasyon ve somatik yoga ve hareket terapi ile pratik ederek tam olarak anlayabilmeniz sağlanacaktır. Aynı zamanda yoga ve hareket terapi yaklaşımı ile somatik yogayı bedensel çalışmalarınıza nasıl entegre edebileceğinize dair çeşitli çalışmalar da öğrenme fırsatını yakalayabileceksiniz.
Saatler:
10:00 - 16:00
Süre:
2 Gün / 12 Saat
İçerik:
• Nöro-duygusal / psiko-somatik kalıplar
• Nefes – sinir sistemi ilişkisi
• Fasya’nın fiziksel ve enerjisel bedene etkisi
• Yoga ve hareket terapi somatik uygulamarıyla beden bilincinin uyandırılması
• Bütünleştirici nefes ve somatik meditasyon deneyimleri
• Yaşam enerjisini yeniden kullanma, etkili zihin-beden bağlantı uygulamaları
Aslı Aral Hakkında:
Yoganın neredeyse her branşında eğitimler alan Aslı, Yoga Terapi konusunda Türkiye’nin sayılı uzmanlarından biridir. Bu doğrultuda hatha yoga, hamile yogası, somatik yoga, yin yoga, vinyasa, meditasyon, nefes gibi farklı stillerden aldığı eğitimlerle derslerini öğrencilerin ihtiyacına göre şekillendirerek harmanlıyor.
2007 senesinde geçirmiş olduğu ciddi bir trafik kazasının ardından uzun seneler süren tedavi dönemi boyunca ilgisini ve neredeyse tüm zamanını enerjisel ve zihinsel çalışmalarla uygulamalara ayırarak, kendini değişime ve dönüşüme adadı. Yoga ile tanışması tam da bu zamanlara rastladı. Bedeni içinde derinleştikçe, yoganın sadece bir takım hareketlerden oluşan sınırlı bir sistem olmadığını, aksine sınırların ötesinde tüm yaşamı kapsayan sonsuz bir yol olduğunu yaşamıyla deneyimledi.
Sağlık ile ilgili çok yönlü bir bakış açısına sahip olan Aslı, pilates gibi bedeni destekleyen ve kuvvetlendiren bir konuda da yetkin olabilmek amacıyla 2014 senesinde temeli sağlam birbirinden kapsamlı bir çok eğitim ve workshop’lara katıldı. 2014’ten bu yana mat pilates ve özellikle reformer pilates dersleri veriyor. Fiziksel sağlığın yanı sıra, diğer bir yandan varoluşun mental ve enerjisel boyutuyla da ilgilenen Aslı, 2012 senesinde İngiltere’nin dünyaca ünlü enerji terapisti olan Sandra Hillawi’den Association Meridian & Energy Therapy onaylı EmoTrance ve EFT enerji terapistliği eğitimlerini tamamladı. 2012’den bu yana enerji alanında da çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
İstanbul ve Türkiye’nin çeşitli yerlerindeki yoga hocalarına, yoga stüdyolarında, şirketler ve özel gruplara eğitimler, workshoplar veriyor aynı zamanda butik kamplar düzenliyor.
Yoga ve Hareket Terapi Eğitimi ile 2009 senesinden bu yana edindiği bilgi ve deneyimlerini 100 saatlik uzmanlık programı ile yoga öğrencileri ve hocalarıyla paylaşıyor.
Eğitimler:
2011 Yoga Alliance Certificate RYT- 200 Teacher Training Hatha Yoga – Zeynep Aksoy -Cihangir Yoga
2012 Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi 64 Saat – Viniyoga Eğitimi – Banu Çadırcı
2012 Cihangir Yoga 6 Ay – Staj Dersleri
2012 Hamile Yogası 40 Saat – Mey Elbi & Nur Sakallı -Cihangir Yoga
2012 EFT Master Practitioner – Association For Meridian & Energy Therapies – Sandra Hillawi
2012 Practitioner of EmoTrance – Association For Meridian & Energy Therapies – Sandra Hillawi
2013 Vinyasa İleri Seviye 150 Saat – Sinem Er, Mey Elbi & Naz Sarman
2014 Serotonin Akademi Pilates – Mat
2014 Serotonin Akademi Pilates – Reformer
2014 Anatomy in 3D – Serotonin Akademi – Dr. Işık Akgöl
2014 Osteoporoz ve Fibromiyalji Sendromu -Serotonin Akademi
2014 Omurga Fonksiyonel Anatomisi ve Rahatsızlıklar -Serotonin Akademi
2014 Basış Mekaniği ve Yürüyüş Analizi -Serotonin Akademi
2014 Fasyal Sistemler ve Fasyal Training -Serotonin Akademi
2015 Türkiye Herkes için Spor Federasyonu – Yoga Brş. Yardımcı Antrenör Belgesi
2015 Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi – Merih Kenet Studio
2016 Balanced Body Mat – Modul 1 / 2 – Taha Erpulat
2016 Balanced Body Reformer – Modul 1 / 2 – Taha Erpulat
2017 Hareket Anatomisi – Serotonin Akademi
2018 Omurga Sağlığı ve Biyomekaniği - Uzm. Fizyoterapist Cem Kocak
Workshop’lar
2010 Iyengar Yoga – Sine Özsoy
2011 Travmaları Şifalandırma – Svagito L. Leibermeister
2013 Ayurveda Tanı ve Terapisi – Dr. Arindham Chatterjee – Global Ayu Care
2013 Menopoz Dönemine Yoga ile Hazırlan – Banu Çadırcı
2013 Tias Little’in Bel, İç Bacaklar, Kalçalar Odaklı Somatik Çalışması
2014 Yin Yoga ile Çakralara Yolculuk – Baraka Yoga
2016 Yoga For Lower Back Pain – Aadil Palkhivala – Yoga International
2016 Yoga for Neck & Shoulder Pain – Aadil Palkhivala – Yoga International
2016 Basic of Applied Anatomy Workshop – David Keil – Yoga International
2016 Healing and Preventing Wrist Pain – Doug Keller
2017 Psychology, Yoga & Ayurveda Tools for Managing Grief – Kathryn Templeton
2017 Relieve Tension in the Psoas – Sandra Anderson – Yoga International
2017 Yoga to Smoothe Sciatica – Doug Keller
2018 Yin Yoga ve Çakralar - Sidem Özkan
2018 Scoliosis Education – 8 Hours of Training – Dr. Blas Chamorro
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
