Tarih: 4 Şubat 2018
Yer: Bodrum / Muğla
WORKSHOP 1 AĞACIN ÖZÜNDEN RUHUN ÖZÜNE ☞Guru Patanjali'ye göre bir asana doğru şekilde uygulanırsa ayrılılıklar ortadan kalkar.Beden, ruh ve zihin bir olur. Bu eylemdeki farkındalık, uygulamadaki disiplin ve adanmışlığın sonucunda gelir. Asanaları uygulamada Patanjali'nin bizlere sunduğu 8 basamağı çok iyi idrak emek gerekirki zihin bedene bağlanmaktan geri durup ruhun ışığına yönelsin..Bu workshopta özellikle Patanjali'nin açıkladığı yoga'nın 8 kolunu bir yoga uygulamasına nasıl tatbik edeceğimizi uygulamadaki farkındalık yoluyla, algılarımızı içe döndürerek öğreneceğiz...
WORKSHOP 1
Başlangıç-sohbet
Pranayama
Meditasyon
Köklerden dallara uygulamada birlik
Kalp açıcılar/ geriye bükülmeler (Rajakapotasana, natarajasana)
Kapanış
WORKSHOP 2
ÇABA -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE ☞Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz?Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz?
Günün 2.workshopun'da bütünsel bir yoga uygulamasında çaba-farkındalık ve sevinç arasındaki ilişkiyi bizlere aktaracak.
Bedensel çabayı aza indirip asanada başarıyı arttırmak için
Bandha çalışmaları
Mola Bandha
Uddhiyana Bandha
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış
Hedef poz-ters duruşlar(Handstand , headstand 1-2)
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma(çabasızlık)
Nihai hedef-sevinç
Kapanış
Her workshop 3 saat sürmektedir.
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Yoğun fiziksel uygulama içerir.
Not defteri ve kalem getirebilirsiniz.
-Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.
Adres: Eskiçeşme Mahallesi Caferpaşa Cad. NO:33 Bodrum / Muğla
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 4 Şubat 2018
Yer: Bodrum / Muğla
WORKSHOP 1 AĞACIN ÖZÜNDEN RUHUN ÖZÜNE ☞Guru Patanjali'ye göre bir asana doğru şekilde uygulanırsa ayrılılıklar ortadan kalkar.Beden, ruh ve zihin bir olur. Bu eylemdeki farkındalık, uygulamadaki disiplin ve adanmışlığın sonucunda gelir. Asanaları uygulamada Patanjali'nin bizlere sunduğu 8 basamağı çok iyi idrak emek gerekirki zihin bedene bağlanmaktan geri durup ruhun ışığına yönelsin..Bu workshopta özellikle Patanjali'nin açıkladığı yoga'nın 8 kolunu bir yoga uygulamasına nasıl tatbik edeceğimizi uygulamadaki farkındalık yoluyla, algılarımızı içe döndürerek öğreneceğiz...
WORKSHOP 1
Başlangıç-sohbet
Pranayama
Meditasyon
Köklerden dallara uygulamada birlik
Kalp açıcılar/ geriye bükülmeler (Rajakapotasana, natarajasana)
Kapanış
WORKSHOP 2
ÇABA -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE ☞Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz?Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz?
Günün 2.workshopun'da bütünsel bir yoga uygulamasında çaba-farkındalık ve sevinç arasındaki ilişkiyi bizlere aktaracak.
Bedensel çabayı aza indirip asanada başarıyı arttırmak için
Bandha çalışmaları
Mola Bandha
Uddhiyana Bandha
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış
Hedef poz-ters duruşlar(Handstand , headstand 1-2)
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma(çabasızlık)
Nihai hedef-sevinç
Kapanış
Her workshop 3 saat sürmektedir.
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Yoğun fiziksel uygulama içerir.
Not defteri ve kalem getirebilirsiniz.
-Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.
Adres: Eskiçeşme Mahallesi Caferpaşa Cad. NO:33 Bodrum / Muğla
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
