2018
Mayıs
06

Tuğba Ekler ile Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
koldengeleri357
367024
Tuğba Ekler ile Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar
Tuğba Ekler ile Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar
0.00

Tarih: 6 Mayıs Pazar 10:30 - 13:30
Yer: İstanbul

 

WORKSHOP -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE 
Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz? Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz? 

Tuğba EKLER bu üç saatlik workshopta  Bedensel çabayı aza indirip kol dengeleri ve ters duruşlardaki teknikleri bizlere aktaracak.

İçerik
Bandha çalışmaları-Mola Bandha-Uddhiyana Bandha 
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış 
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma( çabasızlık)
Hedef pozlar: Baksana - Ekapada 2- Handstand- Headstand
Nihai hedef-sevinç 
Kapanış 

NOTLAR:
*KATILIM İÇİN ÖN KAYIT ŞARTTIR.. 
*Her seviyeden katılımcıya açıktır. 
*Yoğun fiziksel uygulama içerir. 
*Not defteri ve kalem getirebilirsiniz. 
*Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Tarih: 6 Mayıs Pazar 10:30 - 13:30
Yer: İstanbul

 

WORKSHOP -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE 
Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz? Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz? 

Tuğba EKLER bu üç saatlik workshopta  Bedensel çabayı aza indirip kol dengeleri ve ters duruşlardaki teknikleri bizlere aktaracak.

İçerik
Bandha çalışmaları-Mola Bandha-Uddhiyana Bandha 
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış 
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma( çabasızlık)
Hedef pozlar: Baksana - Ekapada 2- Handstand- Headstand
Nihai hedef-sevinç 
Kapanış 

NOTLAR:
*KATILIM İÇİN ÖN KAYIT ŞARTTIR.. 
*Her seviyeden katılımcıya açıktır. 
*Yoğun fiziksel uygulama içerir. 
*Not defteri ve kalem getirebilirsiniz. 
*Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Kapat