Tarih: 25 Mart 2018 9:30 - 16:30
Yer: İstanbul
WORKSHOP 1 AĞACIN ÖZÜNDEN RUHUN ÖZÜNE
Guru Patanjali'ye göre bir asana doğru şekilde uygulanırsa ayrılılıklar ortadan kalkar.Beden, ruh ve zihin bir olur. Bu eylemdeki farkındalık, uygulamadaki disiplin ve adanmışlığın sonucunda gelir. Asanaları uygulamada Patanjali'nin bizlere sunduğu 8 basamağı çok iyi idrak emek gerekirki zihin bedene bağlanmaktan geri durup ruhun ışığına yönelsin..Bu workshopta özellikle Patanjali'nin açıkladığı yoga'nın 8 kolunu bir yoga uygulamasına nasıl tatbik edeceğimizi uygulamadaki farkındalık yoluyla, algılarımızı içe döndürerek öğreneceğiz... Workshop her seviyeden katılımcıya açıktır.
Başlangıç-sohbet
Pranayama
Meditasyon
Köklerden dallara uygulamada birlik
Kapanış
WORKSHOP 2 ÇABA -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE
Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz?Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz?
Tuğba EKLER günün 2.workshopun'da Bedensel çabayı aza indirip asanada başarıyı arttırmak için
Bandha çalışmaları-Mola Bandha-Uddhiyana Bandha
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış
Hedef poz-ters duruşlar(grubun seviyesine göre belirlenecek)
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma( çabasızlık)
Nihai hedef-sevinç
Kapanış
NOTLAR:
Her workshop 3 saat sürmektedir.
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Yoğun fiziksel uygulama içerir.
Not defteri ve kalem getirebilirsiniz.
Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.
Her iki workshopa katılabildiğiniz gibi, workshoplara ayrı ayı katılabilirsiniz.
Tek workshop ücreti: 150 TL
İki workshop katılım: 250 TL
25 Mart Pazar
Workshop 1: 09.30-12:30
Workshop 2: 13:30 -16:30
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25 Mart 2018 9:30 - 16:30
Yer: İstanbul
WORKSHOP 1 AĞACIN ÖZÜNDEN RUHUN ÖZÜNE
Guru Patanjali'ye göre bir asana doğru şekilde uygulanırsa ayrılılıklar ortadan kalkar.Beden, ruh ve zihin bir olur. Bu eylemdeki farkındalık, uygulamadaki disiplin ve adanmışlığın sonucunda gelir. Asanaları uygulamada Patanjali'nin bizlere sunduğu 8 basamağı çok iyi idrak emek gerekirki zihin bedene bağlanmaktan geri durup ruhun ışığına yönelsin..Bu workshopta özellikle Patanjali'nin açıkladığı yoga'nın 8 kolunu bir yoga uygulamasına nasıl tatbik edeceğimizi uygulamadaki farkındalık yoluyla, algılarımızı içe döndürerek öğreneceğiz... Workshop her seviyeden katılımcıya açıktır.
Başlangıç-sohbet
Pranayama
Meditasyon
Köklerden dallara uygulamada birlik
Kapanış
WORKSHOP 2 ÇABA -FARKINDALIK -SEVİNÇ UYGULAMADAKİ DENGE
Yogada bir duruşu çalışırken başlangıç noktasıyla duruşun uç noktası arasındaki dengeyi bulabiliyor musunuz? Bedeninizin sizinle kurduğu iletişimi farkındalıkla algılayıp bedeni asanaya uydurmak yerine asanayı mı bedene uyduruyorsunuz?Uygulamayı yaparken dikkatinizi en çok neye veriyorsunuz?
Tuğba EKLER günün 2.workshopun'da Bedensel çabayı aza indirip asanada başarıyı arttırmak için
Bandha çalışmaları-Mola Bandha-Uddhiyana Bandha
Meditasyon
Core odaklı güçlendirici akış
Hedef poz-ters duruşlar(grubun seviyesine göre belirlenecek)
Uygulamada prop kullanma-partnerli çalışma( çabasızlık)
Nihai hedef-sevinç
Kapanış
NOTLAR:
Her workshop 3 saat sürmektedir.
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Yoğun fiziksel uygulama içerir.
Not defteri ve kalem getirebilirsiniz.
Bir gün öncesinden sağlıklı gıdalarla beslenip , uykunuzu almanızı tavsiye ederiz.
Her iki workshopa katılabildiğiniz gibi, workshoplara ayrı ayı katılabilirsiniz.
Tek workshop ücreti: 150 TL
İki workshop katılım: 250 TL
25 Mart Pazar
Workshop 1: 09.30-12:30
Workshop 2: 13:30 -16:30
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
