Bu workshop öncelikle ruhsal ihtiyaçlarınızın neler olduğunu keşfetmeniz ve mindfulness araçlarını kullanmayı tecrübe etmeniz için. Mindfulness'ı nefes ve şefkate dayalı meditasyon pratikleri ile bilinçli farkındalık olarak da tanımlayabiliriz.
Yaz güneşi uzaklaşırken, iş yoğunluğunun arttığı, temponun neredeyse hiç azalmadan devam ettiği bir sürecin içine girdik bile... Bu koşturmacanın içinde, bireysel ve fiziksel ihtiyaçlarımızın dışında, bir de duygusal ihtiyaçlarımızın olduğunu hatırlama, fark etme ve mümkünse izini sürme vakti.
Biraz nefes almak, kendine vakit ayırmak, ihtiyaçlarını fark etmeye çalışmak üzerine niyetliysen; bilinçli bir farkındalığı yaşamına katmak konusunda meraklıysan; bir uzman klinik psikolog ve bir yoga/meditasyon eğitmeninin hazırladığı bu workshop tam sana göre!
İki farklı dalda uzman kimlikleri olan grup liderleri ile, aslında bu iki alanın ne kadar da iç içe geçmiş olduğunu keşfedin, aynı yaşam gibi!
Deneyime odaklanacak bu dört saatlik çalışmanın program akışı aşağıda:
- Açılış ve tanışma
- Oryantasyon çalışması
- Mindfulness ile ruhsal ihtiyaçların izini sürmek konusunda teorik bilgi aktarımı
- Duygusal ihtiyaçların izini sürmek üzere bireysel ve grup çalışmaları
- Şefkat çalışması
- Kapanış
Ücret Bilgisi ve Kayıt için:
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tuğçe Bağcı Kimdir?
-Uzman Klinik Psikolog, Çift ve Aile Terapisti
Lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesinde tamamlayan Tuğçe Bağcı, İstanbul Bilgi Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programını bitirerek uzman ünvanını almış, klinik psikolog, çift ve aile terapistidir. Çift, aile, ve yetişkinlerle çalışmakta, farklı yönelimlere ait eğitimler ile kavramsal ve pratik bakış açısını zenginletirmeye devam etmektedir.
Buğu Türkoğul Kimdir?
-Yoga ve Meditasyon Eğitmeni,
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga, Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Temel Hocalık Eğitimlerinin ardından David'le çalışmalarına devam etmesiyle ağırlıklı olarak Zen meditasyonları ve Mindfulness'a yönelen Buğu, 2016'da başladığı Organic Intelligence HEART (Human Empowerment and Resiliency Training) eğitimine devam ederek travma terapisti olma yolunda ilerlemektedir.
Derslerinin amacı; yoga ve meditasyonu kullanarak daha keyifle ve özellikle de kendimize karşı şefkatle yaşamayı hatırlatmaktır.
Bu workshop öncelikle ruhsal ihtiyaçlarınızın neler olduğunu keşfetmeniz ve mindfulness araçlarını kullanmayı tecrübe etmeniz için. Mindfulness'ı nefes ve şefkate dayalı meditasyon pratikleri ile bilinçli farkındalık olarak da tanımlayabiliriz.
Yaz güneşi uzaklaşırken, iş yoğunluğunun arttığı, temponun neredeyse hiç azalmadan devam ettiği bir sürecin içine girdik bile... Bu koşturmacanın içinde, bireysel ve fiziksel ihtiyaçlarımızın dışında, bir de duygusal ihtiyaçlarımızın olduğunu hatırlama, fark etme ve mümkünse izini sürme vakti.
Biraz nefes almak, kendine vakit ayırmak, ihtiyaçlarını fark etmeye çalışmak üzerine niyetliysen; bilinçli bir farkındalığı yaşamına katmak konusunda meraklıysan; bir uzman klinik psikolog ve bir yoga/meditasyon eğitmeninin hazırladığı bu workshop tam sana göre!
İki farklı dalda uzman kimlikleri olan grup liderleri ile, aslında bu iki alanın ne kadar da iç içe geçmiş olduğunu keşfedin, aynı yaşam gibi!
Deneyime odaklanacak bu dört saatlik çalışmanın program akışı aşağıda:
- Açılış ve tanışma
- Oryantasyon çalışması
- Mindfulness ile ruhsal ihtiyaçların izini sürmek konusunda teorik bilgi aktarımı
- Duygusal ihtiyaçların izini sürmek üzere bireysel ve grup çalışmaları
- Şefkat çalışması
- Kapanış
Ücret Bilgisi ve Kayıt için:
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tuğçe Bağcı Kimdir?
-Uzman Klinik Psikolog, Çift ve Aile Terapisti
Lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesinde tamamlayan Tuğçe Bağcı, İstanbul Bilgi Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programını bitirerek uzman ünvanını almış, klinik psikolog, çift ve aile terapistidir. Çift, aile, ve yetişkinlerle çalışmakta, farklı yönelimlere ait eğitimler ile kavramsal ve pratik bakış açısını zenginletirmeye devam etmektedir.
Buğu Türkoğul Kimdir?
-Yoga ve Meditasyon Eğitmeni,
Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga, Zeynep Aksoy ve David Cornwell ile Temel Hocalık Eğitimlerinin ardından David'le çalışmalarına devam etmesiyle ağırlıklı olarak Zen meditasyonları ve Mindfulness'a yönelen Buğu, 2016'da başladığı Organic Intelligence HEART (Human Empowerment and Resiliency Training) eğitimine devam ederek travma terapisti olma yolunda ilerlemektedir.
Derslerinin amacı; yoga ve meditasyonu kullanarak daha keyifle ve özellikle de kendimize karşı şefkatle yaşamayı hatırlatmaktır.
