Yoga'nın bizimle paylaştığı eşsiz “Bandha”ları iki özel atölye ile derinlemesine inceleyecegiz. Bandhaların anatomik ve fiziksel özelliklerini yakından tanırken, enerjisel etkilerini de özel hazırlanmış bir pratik ile ürün deneyim etmeye başlayacağız.
Bu atölye; dengeli ve sağlam bir yoga pratiğini hedefleyen, asana uygulamasının daha derin yönlerini tanımaya açık olan herkese uygundur.
Bölüm 1: 22 Ekim 2016, Cumartesi, 13:30-16:30
Derin Karın Gücü ve Uddiyana Bandha
Yoga öğretisi karın bölgesini en önemli enerji merkezlerinden biri olarak kabul eder. Bu çalışmada, derin karın merkezindeki (Core) gücünü açığa çıkarmanın pratiklerini deneyimleyecek, karın anatomisini tanıyacak ve Yoga pratiğinizde bu bölgeden kaynaklanan yeni bir enerji desteğini keşfedeceksiniz.
Bölüm 2: 23 Ekim 2016, Pazar, 13:30-16:30
Kök Gücü ve Mula Bandha
Bu atölye; yoga pratiğinin en mistik sırlarından biri olan Mula Bandha'yı daha yakından tanımak ve yoga uygulamanıza davet etmek için tasarlanmıştır.
Mula Bandha pratiğinize sağlamlık, güç, denge ve hafiflik hissi katmasıyla tanınır. Yenileyici ve destekleyici bir enerji oluşturması açısından vazgeçilmezdir.
Bilgilenmenin yanısıra, keyifli ve farkındalığı yüksek bir yoga deneyine eşlik edeceğiz. El üstü ve ters duruşları her seviyeye uygun şekilde yeni bir odak ile uygulayacağız.
Her iki atölyenin de ilk bölümü teori, ikinci bölümü pratik olacaktır. Daha sonra evde kendi başınıza çalışabileceğiniz uygulamalar verilecektir.
YER: YogaŞala - Nişantaşı
ÜCRET:
Tek Gün Katılım Ücreti: 120 TL (20 TL erken ödeme indirimi için son gün 20 Eylül 2016’dır.)
İki Gün Atölye Katılım Ücreti: 220 TL (30 TL erken ödeme indirimi için son gün 20 Eylül 2016’dır.)
- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Ek dökümanlar kişi sayısına göre hazırlanacağı için en geç 15 Ekim tarihine kadar kayıt yaptırılması gerekmektedir.
- Atölye dili Türkçedir, yeterli talep olması durumunda İnglizce çeviri sağlanacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
- Atölyenin yapılabilmesi için 15 Ekim tarihine kadar minimum 6 kişi kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
Yoga'nın bizimle paylaştığı eşsiz “Bandha”ları iki özel atölye ile derinlemesine inceleyecegiz. Bandhaların anatomik ve fiziksel özelliklerini yakından tanırken, enerjisel etkilerini de özel hazırlanmış bir pratik ile ürün deneyim etmeye başlayacağız.
Bu atölye; dengeli ve sağlam bir yoga pratiğini hedefleyen, asana uygulamasının daha derin yönlerini tanımaya açık olan herkese uygundur.
Bölüm 1: 22 Ekim 2016, Cumartesi, 13:30-16:30
Derin Karın Gücü ve Uddiyana Bandha
Yoga öğretisi karın bölgesini en önemli enerji merkezlerinden biri olarak kabul eder. Bu çalışmada, derin karın merkezindeki (Core) gücünü açığa çıkarmanın pratiklerini deneyimleyecek, karın anatomisini tanıyacak ve Yoga pratiğinizde bu bölgeden kaynaklanan yeni bir enerji desteğini keşfedeceksiniz.
Bölüm 2: 23 Ekim 2016, Pazar, 13:30-16:30
Kök Gücü ve Mula Bandha
Bu atölye; yoga pratiğinin en mistik sırlarından biri olan Mula Bandha'yı daha yakından tanımak ve yoga uygulamanıza davet etmek için tasarlanmıştır.
Mula Bandha pratiğinize sağlamlık, güç, denge ve hafiflik hissi katmasıyla tanınır. Yenileyici ve destekleyici bir enerji oluşturması açısından vazgeçilmezdir.
Bilgilenmenin yanısıra, keyifli ve farkındalığı yüksek bir yoga deneyine eşlik edeceğiz. El üstü ve ters duruşları her seviyeye uygun şekilde yeni bir odak ile uygulayacağız.
Her iki atölyenin de ilk bölümü teori, ikinci bölümü pratik olacaktır. Daha sonra evde kendi başınıza çalışabileceğiniz uygulamalar verilecektir.
YER: YogaŞala - Nişantaşı
ÜCRET:
Tek Gün Katılım Ücreti: 120 TL (20 TL erken ödeme indirimi için son gün 20 Eylül 2016’dır.)
İki Gün Atölye Katılım Ücreti: 220 TL (30 TL erken ödeme indirimi için son gün 20 Eylül 2016’dır.)
- Her seviyeden katılımcı için uygundur.
- Ek dökümanlar kişi sayısına göre hazırlanacağı için en geç 15 Ekim tarihine kadar kayıt yaptırılması gerekmektedir.
- Atölye dili Türkçedir, yeterli talep olması durumunda İnglizce çeviri sağlanacaktır.
- Atölye için sadece nakit ödeme alınabilmektedir. İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.
- Atölyenin yapılabilmesi için 15 Ekim tarihine kadar minimum 6 kişi kayıt gerekmektedir. Yeterli kayıt olmaması durumunda atölye iptal edilerek ücret iadesi yapılacaktır.
