Tarih: 3 Kasım 2017
Yer: İstanbul
1. Deep Squat (Derin Çömelme)
2. Hurdle Step (Yüksek Adımlama)
3. Inline Lunge (Tek Çizgi Üzerinde Lunge)
4. Shoulder Mobility (Omuz Mobilitesi)
5. Active Straight-Leg Raise (Aktif Düz Bacak Kaldırma)
6. Trunk Stability Push-Up (Gövde Stabilitesi Şnavı)
7. Rotary Stability (Rotasyon Stabilitesi)
- Fiziksel dengesizlik ve zayıflıkları tespit edip çözüm önerileri getirerek Fonksiyonel ve Atletik performansın geliştirilmesine katkıda bulunur.
- Antrenman ve spor yaralanma risklerini azaltmaya yardım eder
- Bilimsel temelli ve basit bir derecelendirme sistemi oluşuyla sporcunun hareket yeteneğinin doğru değerlendirilmesine imkan sağlar.
- Antrenörlerin, sporculardaki kişisel eksikliklere yönelik antrenman programları hazırlamalarına olanak sağlar.
- Antrenör, egzersiz uzmanları ve sporculara hareket kalitesi ile niceliği arasındaki farkı öğretir.
- Fizyoterapist, antrenör, kondisyoner, personal trainer, ve doktorlara güncel yaralanma trendleri ve non-kontakt yaralanmalardan korunma konularında kanıtlanmış ve bilimsel temelli bakış açısı kazandırır.
- Antrenörler tarafından hareket asimetrileri ile mikro-travma ve kronik yaralanmalar arasındaki ilişkilerin anlaşılmasına yardım eder.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 3 Kasım 2017
Yer: İstanbul
1. Deep Squat (Derin Çömelme)
2. Hurdle Step (Yüksek Adımlama)
3. Inline Lunge (Tek Çizgi Üzerinde Lunge)
4. Shoulder Mobility (Omuz Mobilitesi)
5. Active Straight-Leg Raise (Aktif Düz Bacak Kaldırma)
6. Trunk Stability Push-Up (Gövde Stabilitesi Şnavı)
7. Rotary Stability (Rotasyon Stabilitesi)
- Fiziksel dengesizlik ve zayıflıkları tespit edip çözüm önerileri getirerek Fonksiyonel ve Atletik performansın geliştirilmesine katkıda bulunur.
- Antrenman ve spor yaralanma risklerini azaltmaya yardım eder
- Bilimsel temelli ve basit bir derecelendirme sistemi oluşuyla sporcunun hareket yeteneğinin doğru değerlendirilmesine imkan sağlar.
- Antrenörlerin, sporculardaki kişisel eksikliklere yönelik antrenman programları hazırlamalarına olanak sağlar.
- Antrenör, egzersiz uzmanları ve sporculara hareket kalitesi ile niceliği arasındaki farkı öğretir.
- Fizyoterapist, antrenör, kondisyoner, personal trainer, ve doktorlara güncel yaralanma trendleri ve non-kontakt yaralanmalardan korunma konularında kanıtlanmış ve bilimsel temelli bakış açısı kazandırır.
- Antrenörler tarafından hareket asimetrileri ile mikro-travma ve kronik yaralanmalar arasındaki ilişkilerin anlaşılmasına yardım eder.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
