200 Saatlik Yoga'da Uzmanlaşma Temel Programıile yoganın temel konularınıuzman seviyesinde öğrenebilecek, uygulayabilecek ve uygulatabilecek hale geleceksiniz. Bu konular:asana(duruşlar),pranayama(nefes), felsefi öğretiler, meditasyon.
Yoga Tarihi ve Felsefesi:Bhagavad Gita, Patanjalinin Yoga
Sutraları, Hatha Yoga Pradipikaveçağdaş yoga uzmanlarının öğretilerine veyoga felsefesine genel bakış.
Asanas (duruşlar):Hizalama ilkeleri, riskler, yararlar, hazırlık duruşları, dengeleyici pozlar, varyasyonlar, modifikasyonlar ve tüm bunlar için yardımcı malzemenin kullanımı. Kursun bu bölümü temel duruş gruplarından oluşmaktadır. Güneşe selam, Ayakta duruşlar, Geri eğilmeler, Öne katlanmalar, Burgular, Kol dengeleri, Ters duruşlar ve Kalça açıcılar.
Yoga Anatomi:.İnsan vücudu üzerine, duruş ve hareketlerin anlamlı, güvenli ve etkili biçimde yapılması için yönlendirmeler.
Ayurveda: Hindistan' ın kadim sağlık sistemidir ve yoganın kardeş bilimi sayılmaktadır. Hem bir tıbbi sistem olmakla birlikte, hem de uygulanabilir bir günlük yaşam sistemidir. ' Tüm Sağlık Bilimlerinin Anası' olan Ayurveda; bize kendimizi tanımamız, güçlü ve zayıf yanlarımızı görmemiz için muazzam araçlar sunmaktadır. Bu anlayış bize neyin sağlığımız için iyi olduğunu öğretmekte, böylelikle kendimiz ve sevdiğimiz insanlar için en iyi tedbir ve bakımı sağlamamıza destek olmaktadır.Hollanda' dan Dr. Judith Aartsma Başaran ile ,engin bir konu olan Ayurveda' ya giriş niteliğindedir.
Pranayama:Nefes tekniklerindeuzmanlaşma. Her seviyede nefes teknikleri:Ujjayi, Kapalabhati, Bastrika, Sitali, Anuloma Viloma ve Nadi Shodhana.
Dhyana-Meditasyon Pratikleri:Geleneksel yoga üstatlarıiçin meditasyon nedir? Çeşitlimeditasyon tekniklerinelerdir ve bunlaryoga seanslarınanasıl uygulanır?
Subtle Energy & Anatomy:Subtle enerjinin farkına varmak ve bunu aktive etmek. Bu farkındalık ve aktivasyon bandhaları geliştirmeyi, nefes ile bandhalar arasındaki ilişkiyi temel yoga anatomisi ve koshalar, çakralar, nadiler, vayular, gunalar, doshalar uzerinden anlamayı içermektedir.
Yoga Seansında Duruşların Sıralanması:Asanaların hangi temel ilke ve tekniklerle sıralanması gerektiğinin anlatılması. Değişik seviyelerdeki katılımcıları, farklı niyetleri, değişen iklimleri, farklı stilleri ve daha birçok değişkeni göz önüne alarak yoga seansını yönetebilecek seviyeye gelmek. Ayrıca süre, tempo, hız değişimleri ve canlılığın farklı seviyelerdeki uygulamalarda nasıl olması gerektiği işlenecektir.
Dokunuşlar ve Düzeltmeler:Ne zaman ve nasıl olmalı.Burada başka bedenler üzerinde doğru şekilde nasıl düzeltmeler yapılacağı, o duruşta nasıl derinleşebileceği pratikler üzerinden aktarılacaktır.
Hamilelikte Yoga:Hamile seansı yönetmeyeceksiniz, fakat her trimester için dikkat edilmesi gerekenler, kaçınılması gereken duruşlar ve varyasyonları ile kullanılabilecek yardımcı malzemeler hakkında bilgilendirme yapılacak.
Seans Gözlemi:Uzun yıllar yoga pratiği içinde bulunan uzmanları gözlemleyerek birçok bilgi edinebileceksiniz. Bu bilgi farklı seviyede katılımcılara nasıl yaklaşmanız gerektiğinin
anlaşılmasını, varolan bilginizi daha rafine hale getirilmesini ve duruşları katılımcılara aktarım tekniklerinizi geliştirilmesini sağlayacaktır.
Yoga seansı yönetme de beceri kazanma;Seans nasıl yönetilir birebir çalışmalardan gruplara doğru becerilerin geliştirilmesi, Ses tonu, vücüt dili ve seçilecek kelimelerin doğruluğu.
Program Tarihleri:
14-15-16-17 / 21-22-23-24 / 28-29-30-21 Mart 2016
4-5-6-7 / 11-12-13-14 / 18-19-20-21 Nisan 2016
2-3-4-5 / 9-10-11-12 Mayıs 2016
6-7-8-9 Haziran 2016
Buluşma Saatleri:13:00-16:00
Yoğun Günler ve Buluşma Saatleri:
13-14 Haziran 2016 / 07:00-16:00
*Ön kayıt koşulu 500 TL depozito nakit olarak yapılacaktır.
*Program katılımcılarına YogaŞala yoga paketlerinde ve atölyelerde %20 indirim uygulanacaktır.
* YogaŞala stüdyolarında 80 saatlik pratik ve gözlem yapmak programı bitirmek için gereklidir.
* Pratik ve gözlem saatlerinizi tamamlayabilmek için YogaŞala'da geçerli yoga üyeliğiniz olması şarttır.
- Katılım için minimum 6 aylık düzenli yoga uygulaması aranmaktadır.
- Türkçe çeviri sağlanacaktır.
- Programın açılabilmesi için 25 Ocak tarihine kadar minimum 12 kayıt gerekmektedir. Gerekli katılım sağlanamadığı halde program iptal olacak ve ücretler iade edilecektir.
YARA ULCAY
1989 yılında Brezilya'dayogaya başladı. 1993 yılından bu yana gruplar yönetmektedir. 25 yıllık yoga pratiği içinde başkalarıyla paylaşacak birçok deneyim biriktirdi.YogaŞala'nın uzmanlarından oluşan mükemmel bir ekiple birlikte kendi grubunu yönetmek veya kendi pratiğini geliştirmek isteyen herkes için çok iyi bir program hazırladı.
Yara UlcayveYogaŞala'nın deneyimliyoga uzmanları:Ürün Kurtiç, Övül Büyükberber ve Deniz ZambaksizleriYogadünyasının derinliklerine taşıyacaklar.
Bu program,Hatha - Vinyasa Yogasistemlerinin ana temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarakYoga'yı deneyimlemeniz,Yoga felsefesive prensiplerine dair geniş bir bakış açısı kazanmanız,Yoga Uzmanıolmanız veYoga seanslarıverebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu200 saatlik program ile Yoga Uzmanıolarak yolculuğunuz başlamış olacak.
Erken Ödeme Ücreti: 3.250 TL (6 Ocak öncesi yapılan tek sefer ödemelerde geçerlidir.)
Program Ücreti:3.750 TL (6 Ocak günü ve sonrası yapılan tüm ödemelerde geçerlidir.)
Taksitli Program Ücreti:4.100 TL (Taksit bilgileri için lütfen şube ile iletişime geçiniz)
200 Saatlik Yoga'da Uzmanlaşma Temel Programıile yoganın temel konularınıuzman seviyesinde öğrenebilecek, uygulayabilecek ve uygulatabilecek hale geleceksiniz. Bu konular:asana(duruşlar),pranayama(nefes), felsefi öğretiler, meditasyon.
Yoga Tarihi ve Felsefesi:Bhagavad Gita, Patanjalinin Yoga
Sutraları, Hatha Yoga Pradipikaveçağdaş yoga uzmanlarının öğretilerine veyoga felsefesine genel bakış.
Asanas (duruşlar):Hizalama ilkeleri, riskler, yararlar, hazırlık duruşları, dengeleyici pozlar, varyasyonlar, modifikasyonlar ve tüm bunlar için yardımcı malzemenin kullanımı. Kursun bu bölümü temel duruş gruplarından oluşmaktadır. Güneşe selam, Ayakta duruşlar, Geri eğilmeler, Öne katlanmalar, Burgular, Kol dengeleri, Ters duruşlar ve Kalça açıcılar.
Yoga Anatomi:.İnsan vücudu üzerine, duruş ve hareketlerin anlamlı, güvenli ve etkili biçimde yapılması için yönlendirmeler.
Ayurveda: Hindistan' ın kadim sağlık sistemidir ve yoganın kardeş bilimi sayılmaktadır. Hem bir tıbbi sistem olmakla birlikte, hem de uygulanabilir bir günlük yaşam sistemidir. ' Tüm Sağlık Bilimlerinin Anası' olan Ayurveda; bize kendimizi tanımamız, güçlü ve zayıf yanlarımızı görmemiz için muazzam araçlar sunmaktadır. Bu anlayış bize neyin sağlığımız için iyi olduğunu öğretmekte, böylelikle kendimiz ve sevdiğimiz insanlar için en iyi tedbir ve bakımı sağlamamıza destek olmaktadır.Hollanda' dan Dr. Judith Aartsma Başaran ile ,engin bir konu olan Ayurveda' ya giriş niteliğindedir.
Pranayama:Nefes tekniklerindeuzmanlaşma. Her seviyede nefes teknikleri:Ujjayi, Kapalabhati, Bastrika, Sitali, Anuloma Viloma ve Nadi Shodhana.
Dhyana-Meditasyon Pratikleri:Geleneksel yoga üstatlarıiçin meditasyon nedir? Çeşitlimeditasyon tekniklerinelerdir ve bunlaryoga seanslarınanasıl uygulanır?
Subtle Energy & Anatomy:Subtle enerjinin farkına varmak ve bunu aktive etmek. Bu farkındalık ve aktivasyon bandhaları geliştirmeyi, nefes ile bandhalar arasındaki ilişkiyi temel yoga anatomisi ve koshalar, çakralar, nadiler, vayular, gunalar, doshalar uzerinden anlamayı içermektedir.
Yoga Seansında Duruşların Sıralanması:Asanaların hangi temel ilke ve tekniklerle sıralanması gerektiğinin anlatılması. Değişik seviyelerdeki katılımcıları, farklı niyetleri, değişen iklimleri, farklı stilleri ve daha birçok değişkeni göz önüne alarak yoga seansını yönetebilecek seviyeye gelmek. Ayrıca süre, tempo, hız değişimleri ve canlılığın farklı seviyelerdeki uygulamalarda nasıl olması gerektiği işlenecektir.
Dokunuşlar ve Düzeltmeler:Ne zaman ve nasıl olmalı.Burada başka bedenler üzerinde doğru şekilde nasıl düzeltmeler yapılacağı, o duruşta nasıl derinleşebileceği pratikler üzerinden aktarılacaktır.
Hamilelikte Yoga:Hamile seansı yönetmeyeceksiniz, fakat her trimester için dikkat edilmesi gerekenler, kaçınılması gereken duruşlar ve varyasyonları ile kullanılabilecek yardımcı malzemeler hakkında bilgilendirme yapılacak.
Seans Gözlemi:Uzun yıllar yoga pratiği içinde bulunan uzmanları gözlemleyerek birçok bilgi edinebileceksiniz. Bu bilgi farklı seviyede katılımcılara nasıl yaklaşmanız gerektiğinin
anlaşılmasını, varolan bilginizi daha rafine hale getirilmesini ve duruşları katılımcılara aktarım tekniklerinizi geliştirilmesini sağlayacaktır.
Yoga seansı yönetme de beceri kazanma;Seans nasıl yönetilir birebir çalışmalardan gruplara doğru becerilerin geliştirilmesi, Ses tonu, vücüt dili ve seçilecek kelimelerin doğruluğu.
Program Tarihleri:
14-15-16-17 / 21-22-23-24 / 28-29-30-21 Mart 2016
4-5-6-7 / 11-12-13-14 / 18-19-20-21 Nisan 2016
2-3-4-5 / 9-10-11-12 Mayıs 2016
6-7-8-9 Haziran 2016
Buluşma Saatleri:13:00-16:00
Yoğun Günler ve Buluşma Saatleri:
13-14 Haziran 2016 / 07:00-16:00
*Ön kayıt koşulu 500 TL depozito nakit olarak yapılacaktır.
*Program katılımcılarına YogaŞala yoga paketlerinde ve atölyelerde %20 indirim uygulanacaktır.
* YogaŞala stüdyolarında 80 saatlik pratik ve gözlem yapmak programı bitirmek için gereklidir.
* Pratik ve gözlem saatlerinizi tamamlayabilmek için YogaŞala'da geçerli yoga üyeliğiniz olması şarttır.
- Katılım için minimum 6 aylık düzenli yoga uygulaması aranmaktadır.
- Türkçe çeviri sağlanacaktır.
- Programın açılabilmesi için 25 Ocak tarihine kadar minimum 12 kayıt gerekmektedir. Gerekli katılım sağlanamadığı halde program iptal olacak ve ücretler iade edilecektir.
YARA ULCAY
1989 yılında Brezilya'dayogaya başladı. 1993 yılından bu yana gruplar yönetmektedir. 25 yıllık yoga pratiği içinde başkalarıyla paylaşacak birçok deneyim biriktirdi.YogaŞala'nın uzmanlarından oluşan mükemmel bir ekiple birlikte kendi grubunu yönetmek veya kendi pratiğini geliştirmek isteyen herkes için çok iyi bir program hazırladı.
Yara UlcayveYogaŞala'nın deneyimliyoga uzmanları:Ürün Kurtiç, Övül Büyükberber ve Deniz ZambaksizleriYogadünyasının derinliklerine taşıyacaklar.
Bu program,Hatha - Vinyasa Yogasistemlerinin ana temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarakYoga'yı deneyimlemeniz,Yoga felsefesive prensiplerine dair geniş bir bakış açısı kazanmanız,Yoga Uzmanıolmanız veYoga seanslarıverebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu200 saatlik program ile Yoga Uzmanıolarak yolculuğunuz başlamış olacak.
Erken Ödeme Ücreti: 3.250 TL (6 Ocak öncesi yapılan tek sefer ödemelerde geçerlidir.)
Program Ücreti:3.750 TL (6 Ocak günü ve sonrası yapılan tüm ödemelerde geçerlidir.)
Taksitli Program Ücreti:4.100 TL (Taksit bilgileri için lütfen şube ile iletişime geçiniz)
