Yara Ulcay ve YogaŞala'nın deneyimli yoga uzmanları: Ürün Kurtiç, Deniz Zambak, Dr. Judith Aartsma Başaran ve Seyda Malta sizleri Yoga dünyasının derinliklerine taşıyacaklar.
Bu program, Hatha - Vinyasa Yoga sistemlerinin ana temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı deneyimlemeniz, Yoga felsefesi ve prensiplerine dair geniş bir bakış açısı kazanmanız, Yoga Uzmanı olmanız ve Yoga seansları verebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu 200 saatlik program ile Yoga Uzmanı olarak yolculuğunuz başlamış olacak.
200 Saatlik Yoga’da Uzmanlaşma Temel Programı ile yoganın temel konularını uzman seviyesinde öğrenebilecek,
uygulayabilecek ve uygulatabilecek hale geleceksiniz. Bu konular: asana (duruşlar), pranayama (nefes), felsefi öğretiler, meditasyon.
Sizlere uzun bir program sunarak, içeriği, pratik saatlerini ve not defterinizi organize etmek için yeterince zamanınız olmasını tercih ettik.
Yoga Tarihi ve Felsefesi: Bhagavad Gita, Patanjalinin Yoga Sutraları, Hatha Yoga Pradipika ve çağdaş yoga uzmanlarının öğretilerine ve yoga felsefesine genel bakış.
Asanas (duruşlar): Hizalama ilkeleri, riskler, yararlar, hazırlık duruşları, dengeleyici pozlar, varyasyonlar, modifikasyonlar ve tüm bunlar için yardımcı malzemenin kullanımı. Kursun bu bölümü temel duruş gruplarından oluşmaktadır. Güneşe selam, Ayakta duruşlar, Geri eğilmeler, Öne katlanmalar, Burgular, Kol dengeleri, Ters duruşlar ve Kalça açıcılar.
Yoga Anatomi: İnsan vücudu üzerine, duruş ve hareketlerin anlamlı, güvenli ve etkili biçimde yapılması için yönlendirmeler.
Ayurveda: Hindistan' ın kadim sağlık sistemidir ve yoganın kardeş bilimi sayılmaktadır. Hem bir tıbbi sistem olmakla birlikte, hem de uygulanabilir bir günlük yaşam sistemidir. ' Tüm Sağlık Bilimlerinin Anası' olan Ayurveda; bize kendimizi tanımamız, güçlü ve zayıf yanlarımızı görmemiz için muazzam araçlar sunmaktadır. Bu anlayış bize neyin sağlığımız için iyi olduğunu öğretmekte, böylelikle kendimiz ve sevdiğimiz insanlar için en iyi tedbir ve bakımı sağlamamıza destek olmaktadır. Hollanda' dan Dr. Judith Aartsma Başaran ile ,engin bir konu olan Ayurveda' ya giriş niteliğindedir.
Pranayama: Nefes tekniklerinde uzmanlaşma. Her seviyede nefes teknikleri: Ujjayi, Kapalabhati, Bastrika, Sitali, Anuloma Viloma ve Nadi Shodhana.
Dhyana-Meditasyon Pratikleri: Geleneksel yoga üstatları için meditasyon nedir? Çeşitli meditasyon teknikleri nelerdir ve bunlar yoga seanslarına nasıl uygulanır?
Subtle Energy & Anatomy: Subtle enerjinin farkına varmak ve bunu aktive etmek. Bu farkındalık ve aktivasyon bandhaları geliştirmeyi, nefes ile bandhalar arasındaki ilişkiyi temel yoga anatomisi ve koshalar, çakralar, nadiler, vayular, gunalar, doshalar uzerinden anlamayı içermektedir.
Yoga Seansında Duruşların Sıralanması: Asanaların hangi temel ilke ve tekniklerle sıralanması gerektiğinin anlatılması. Değişik seviyelerdeki katılımcıları, farklı niyetleri, değişen iklimleri, farklı stilleri ve daha birçok değişkeni göz önüne alarak yoga seansını yönetebilecek seviyeye gelmek. Ayrıca süre, tempo, hız değişimleri ve canlılığın farklı seviyelerdeki uygulamalarda nasıl olması gerektiği işlenecektir.
Hamilelikte Yoga: Hamile seansı yönetmeyeceksiniz, fakat her trimester için dikkat edilmesi gerekenler, kaçınılması gereken duruşlar ve varyasyonları ile kullanılabilecek yardımcı malzemeler hakkında bilgilendirme yapılacak.
Seans Gözlem: Uzun yıllar yoga pratiği içinde bulunan uzmanları gözlemleyerek birçok bilgi edinebileceksiniz. Bu bilgi farklı seviyede katılımcılara nasıl yaklaşmanız gerektiğinin anlaşılmasını, varolan bilginizi daha rafine hale getirilmesini ve duruşları katılımcılara aktarım tekniklerinizi geliştirilmesini sağlayacaktır.
Yoga seansı yönetme de beceri kazanma; Seans nasıl yönetilir birebir çalışmalardan gruplara doğru becerilerin geliştirilmesi, Ses tonu, vücüt dili ve seçilecek kelimelerin doğruluğu.
BİLGİLENDİRME TOPLANTISI:
23 Eylül 2016, saat 20:00-21:00 arası veya Yara Ulcay ile özel randevulu.
YER: YogaŞala Bağdat Caddesi
Program Tarihleri:
5-6 Kasım / 12-13 Kasım 2016
3-4 Aralık /10-11 Aralık / 17-18 Aralık 2016
7-8 Ocak / 14-15 Ocak 2017
18-19 Şubat / 25-26 Şubat 2017
4-5 Mart 2017
1-2 Nisan / 8-9 Nisan / 15-16 Nisan 2017
İnziva Tarihleri:
5-6-7 Mayıs 2017
Buluşma Saatleri:
13:00-17:30 (30dk ara)
Program Ücreti (Tek seferde nakit ödemelerde): 4.150 TL
Program Ücreti (Kredi kartına 3 taksitli ödemelerde): 4.360 TL
Kredi kartı ile ilk taksit program tarihinden 1 hafta önce 27 Ekim’de, ikinci taksit 27 Kasım ve üçüncü taksit 27 Aralık tarihlerinde ödenecektir.
NOTLAR:
- Kayıt için 500 TL depozito nakit olarak alınmaktadır. Ücret iadesi mümkün değildir.
- Kalan ücret program tarihinden en az 1 hafta önce tek seferde nakit veya taksitli kredi kartı seçeneği ile ödenmelidir.
- Program katılımcıları program süresince YogaŞala’da gerçekleşecek atölyelerde ve yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahiplerdir. Atölye indirimi YogaŞala web sitesinde “Yogada Uzmanlaşma” altında duyrulan programlarda geçerli değildir. Program başlamadan ücretin tamamını tek seferde nakit ödeyen katılımcıların bu indirim hakkı tüm ödemenin yapıldığı gün başlar ve programın son gününe kadar devam eder. Aksi takdirde indirim hakkı programın başladığı gün başlar.
- Programın 120 saati buluşma saatlerinden, 80 saati YogaŞala stüdyolarında pratik ve gözlem ile tamamlanacaktır.
- Program dahilinde YogaŞala’da tamamlanması gereken pratik ve gözlem saatleri için katılımcıların YogaŞala’da geçerli olan yoga paketleri olması gerekmektedir.
- Programa katılmak için minimum 6 aylık yoga deneyimi gerekmektedir.
- Program öncesi başvuru formunda doldurulması gereken minimum 10 seansın belirtilen uzmanlar ile tamamlanması ve forma imza alınması gerekmektedir.
- Programın yapılabilmesi için 5 Ekim 2016 tarihine kadar en az 15 kişinin katılımı gerekmektedir. Gerekli katılım sağlanamadığı halde program iptal olacak ve ücretler iade edilecektir.
- iletişim ve bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
INZIVA:
* Programın sonundaki inziva şehir merkezi dışında gerçekleşmektedir. İnzivaya katılım zorunludur ve telafisi mümkün değildir. Sadece aynı uzmanın gelecekte vereceği bir uzmanlaşma program inzivasına katılım ile telafi mümkün olabilir. Fakat YogaŞala aynı uzman ile başka bir program olup olmayacağının garantisini vermemektedir.
* İnziva yeri Robin’s Nest Ağva’dır. Konaklama ücreti, otel ulaşımı ve tüm giderleri katılımcıya aittir. Yer ve fiyat garantisi için inziva ücretinin otele direkt olarak inziva tarihinden 2 ay önce katılımcı tarafından ödenmesi gerekmektedir. Zamanında ödenmeyen ücretlerdeki fiyat değişikliklerinden ve müsaitlik durumundan YogaŞala sorumlu değildir.
* Tek kişilik odada kişi başı konaklama ücreti: 720 TL + %8 KDV
* Çift kişilik odada kişi başı konaklama ücreti: 450 TL + %8 KDV
Yukarıda belirtilen fiyatlara 2 gece konaklama, sabah, öğlen, akşam yemekleri ve toplantı salonundaki ikramlar dahildir.
YARA ULCAY
1989 yılında Brezilya’da yogaya başladı. 1993 yılından bu yana gruplar yönetmektedir. 25 yıllık yoga pratiği içinde başkalarıyla paylaşacak birçok deneyim biriktirdi. YogaŞala’nın uzmanlarından oluşan mükemmel bir ekiple birlikte kendi grubunu yönetmek veya kendi pratiğini geliştirmek isteyen herkes için çok iyi bir program hazırladı.
Yara Ulcay ve YogaŞala'nın deneyimli yoga uzmanları: Ürün Kurtiç, Deniz Zambak, Dr. Judith Aartsma Başaran ve Seyda Malta sizleri Yoga dünyasının derinliklerine taşıyacaklar.
Bu program, Hatha - Vinyasa Yoga sistemlerinin ana temellerini tanımanız, bir yaşam anlayışı olarak Yoga’yı deneyimlemeniz, Yoga felsefesi ve prensiplerine dair geniş bir bakış açısı kazanmanız, Yoga Uzmanı olmanız ve Yoga seansları verebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu 200 saatlik program ile Yoga Uzmanı olarak yolculuğunuz başlamış olacak.
200 Saatlik Yoga’da Uzmanlaşma Temel Programı ile yoganın temel konularını uzman seviyesinde öğrenebilecek,
uygulayabilecek ve uygulatabilecek hale geleceksiniz. Bu konular: asana (duruşlar), pranayama (nefes), felsefi öğretiler, meditasyon.
Sizlere uzun bir program sunarak, içeriği, pratik saatlerini ve not defterinizi organize etmek için yeterince zamanınız olmasını tercih ettik.
Yoga Tarihi ve Felsefesi: Bhagavad Gita, Patanjalinin Yoga Sutraları, Hatha Yoga Pradipika ve çağdaş yoga uzmanlarının öğretilerine ve yoga felsefesine genel bakış.
Asanas (duruşlar): Hizalama ilkeleri, riskler, yararlar, hazırlık duruşları, dengeleyici pozlar, varyasyonlar, modifikasyonlar ve tüm bunlar için yardımcı malzemenin kullanımı. Kursun bu bölümü temel duruş gruplarından oluşmaktadır. Güneşe selam, Ayakta duruşlar, Geri eğilmeler, Öne katlanmalar, Burgular, Kol dengeleri, Ters duruşlar ve Kalça açıcılar.
Yoga Anatomi: İnsan vücudu üzerine, duruş ve hareketlerin anlamlı, güvenli ve etkili biçimde yapılması için yönlendirmeler.
Ayurveda: Hindistan' ın kadim sağlık sistemidir ve yoganın kardeş bilimi sayılmaktadır. Hem bir tıbbi sistem olmakla birlikte, hem de uygulanabilir bir günlük yaşam sistemidir. ' Tüm Sağlık Bilimlerinin Anası' olan Ayurveda; bize kendimizi tanımamız, güçlü ve zayıf yanlarımızı görmemiz için muazzam araçlar sunmaktadır. Bu anlayış bize neyin sağlığımız için iyi olduğunu öğretmekte, böylelikle kendimiz ve sevdiğimiz insanlar için en iyi tedbir ve bakımı sağlamamıza destek olmaktadır. Hollanda' dan Dr. Judith Aartsma Başaran ile ,engin bir konu olan Ayurveda' ya giriş niteliğindedir.
Pranayama: Nefes tekniklerinde uzmanlaşma. Her seviyede nefes teknikleri: Ujjayi, Kapalabhati, Bastrika, Sitali, Anuloma Viloma ve Nadi Shodhana.
Dhyana-Meditasyon Pratikleri: Geleneksel yoga üstatları için meditasyon nedir? Çeşitli meditasyon teknikleri nelerdir ve bunlar yoga seanslarına nasıl uygulanır?
Subtle Energy & Anatomy: Subtle enerjinin farkına varmak ve bunu aktive etmek. Bu farkındalık ve aktivasyon bandhaları geliştirmeyi, nefes ile bandhalar arasındaki ilişkiyi temel yoga anatomisi ve koshalar, çakralar, nadiler, vayular, gunalar, doshalar uzerinden anlamayı içermektedir.
Yoga Seansında Duruşların Sıralanması: Asanaların hangi temel ilke ve tekniklerle sıralanması gerektiğinin anlatılması. Değişik seviyelerdeki katılımcıları, farklı niyetleri, değişen iklimleri, farklı stilleri ve daha birçok değişkeni göz önüne alarak yoga seansını yönetebilecek seviyeye gelmek. Ayrıca süre, tempo, hız değişimleri ve canlılığın farklı seviyelerdeki uygulamalarda nasıl olması gerektiği işlenecektir.
Hamilelikte Yoga: Hamile seansı yönetmeyeceksiniz, fakat her trimester için dikkat edilmesi gerekenler, kaçınılması gereken duruşlar ve varyasyonları ile kullanılabilecek yardımcı malzemeler hakkında bilgilendirme yapılacak.
Seans Gözlem: Uzun yıllar yoga pratiği içinde bulunan uzmanları gözlemleyerek birçok bilgi edinebileceksiniz. Bu bilgi farklı seviyede katılımcılara nasıl yaklaşmanız gerektiğinin anlaşılmasını, varolan bilginizi daha rafine hale getirilmesini ve duruşları katılımcılara aktarım tekniklerinizi geliştirilmesini sağlayacaktır.
Yoga seansı yönetme de beceri kazanma; Seans nasıl yönetilir birebir çalışmalardan gruplara doğru becerilerin geliştirilmesi, Ses tonu, vücüt dili ve seçilecek kelimelerin doğruluğu.
BİLGİLENDİRME TOPLANTISI:
23 Eylül 2016, saat 20:00-21:00 arası veya Yara Ulcay ile özel randevulu.
YER: YogaŞala Bağdat Caddesi
Program Tarihleri:
5-6 Kasım / 12-13 Kasım 2016
3-4 Aralık /10-11 Aralık / 17-18 Aralık 2016
7-8 Ocak / 14-15 Ocak 2017
18-19 Şubat / 25-26 Şubat 2017
4-5 Mart 2017
1-2 Nisan / 8-9 Nisan / 15-16 Nisan 2017
İnziva Tarihleri:
5-6-7 Mayıs 2017
Buluşma Saatleri:
13:00-17:30 (30dk ara)
Program Ücreti (Tek seferde nakit ödemelerde): 4.150 TL
Program Ücreti (Kredi kartına 3 taksitli ödemelerde): 4.360 TL
Kredi kartı ile ilk taksit program tarihinden 1 hafta önce 27 Ekim’de, ikinci taksit 27 Kasım ve üçüncü taksit 27 Aralık tarihlerinde ödenecektir.
NOTLAR:
- Kayıt için 500 TL depozito nakit olarak alınmaktadır. Ücret iadesi mümkün değildir.
- Kalan ücret program tarihinden en az 1 hafta önce tek seferde nakit veya taksitli kredi kartı seçeneği ile ödenmelidir.
- Program katılımcıları program süresince YogaŞala’da gerçekleşecek atölyelerde ve yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahiplerdir. Atölye indirimi YogaŞala web sitesinde “Yogada Uzmanlaşma” altında duyrulan programlarda geçerli değildir. Program başlamadan ücretin tamamını tek seferde nakit ödeyen katılımcıların bu indirim hakkı tüm ödemenin yapıldığı gün başlar ve programın son gününe kadar devam eder. Aksi takdirde indirim hakkı programın başladığı gün başlar.
- Programın 120 saati buluşma saatlerinden, 80 saati YogaŞala stüdyolarında pratik ve gözlem ile tamamlanacaktır.
- Program dahilinde YogaŞala’da tamamlanması gereken pratik ve gözlem saatleri için katılımcıların YogaŞala’da geçerli olan yoga paketleri olması gerekmektedir.
- Programa katılmak için minimum 6 aylık yoga deneyimi gerekmektedir.
- Program öncesi başvuru formunda doldurulması gereken minimum 10 seansın belirtilen uzmanlar ile tamamlanması ve forma imza alınması gerekmektedir.
- Programın yapılabilmesi için 5 Ekim 2016 tarihine kadar en az 15 kişinin katılımı gerekmektedir. Gerekli katılım sağlanamadığı halde program iptal olacak ve ücretler iade edilecektir.
- iletişim ve bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
INZIVA:
* Programın sonundaki inziva şehir merkezi dışında gerçekleşmektedir. İnzivaya katılım zorunludur ve telafisi mümkün değildir. Sadece aynı uzmanın gelecekte vereceği bir uzmanlaşma program inzivasına katılım ile telafi mümkün olabilir. Fakat YogaŞala aynı uzman ile başka bir program olup olmayacağının garantisini vermemektedir.
* İnziva yeri Robin’s Nest Ağva’dır. Konaklama ücreti, otel ulaşımı ve tüm giderleri katılımcıya aittir. Yer ve fiyat garantisi için inziva ücretinin otele direkt olarak inziva tarihinden 2 ay önce katılımcı tarafından ödenmesi gerekmektedir. Zamanında ödenmeyen ücretlerdeki fiyat değişikliklerinden ve müsaitlik durumundan YogaŞala sorumlu değildir.
* Tek kişilik odada kişi başı konaklama ücreti: 720 TL + %8 KDV
* Çift kişilik odada kişi başı konaklama ücreti: 450 TL + %8 KDV
Yukarıda belirtilen fiyatlara 2 gece konaklama, sabah, öğlen, akşam yemekleri ve toplantı salonundaki ikramlar dahildir.
YARA ULCAY
1989 yılında Brezilya’da yogaya başladı. 1993 yılından bu yana gruplar yönetmektedir. 25 yıllık yoga pratiği içinde başkalarıyla paylaşacak birçok deneyim biriktirdi. YogaŞala’nın uzmanlarından oluşan mükemmel bir ekiple birlikte kendi grubunu yönetmek veya kendi pratiğini geliştirmek isteyen herkes için çok iyi bir program hazırladı.
