2,5 saatlik bu çalışmada, beden yin pozların içinde gevşerken, tai masajının sihirli dokunuşları ile biraz daha gevşeyerek bırakmayı araştıracağız.
Tai Masajı nedir?
Thai (Tay) masajı, beden, zihin ve ruhun tedavisine dayanan bir tür Doğu beden çalışması terapisidir. Terapi bedeni saran, vücutta akan ve ona hayat getiren elektromanyetik ya da enerjik alanları basınç ve/veya manipülatif masaj yoluyla tedavi etmeyi içerir. Thai masajı akupresür, yoga, zen shiatsu ile benzerlik gösterir ve Budist öğretilerden esinlenmiştir. Masaj, Thai uygulamasında "sen” denilen vücudun enerji hattı boyunca yavaş, ritmik basınç ve germe uygulanmalarından oluşur. Vücutta 70,000'in üzerinde "sen” olduğu söylenir ve Thai masajı en önemli on enerji hattı boyunca, avuç içi, başparmaklar, dirsekler ve ayakları kullanarak basınç uygulamaya odaklanır. Uygulanan güç, vücuttaki gerilimi serbest bırakır. Uygulayıcı aynı zamanda vücudu yoga benzeri bir duruşa sokarak, eklemleri açmak ve esnemeyi kolaylaştırmak için vücudu nazikçe sarsar.
Yin Yoga Nasıl bir uygulama?
Yin yoga oldukça basit bir uygulamadır. Bir poza girilir ve ortalama 3-5 dk. kalınır. Kaslar rahat bırakılır ve bu şekilde bedenin derinlerinde kasları sarmalayan, eklem kapsüllerini meydana getiren, daha kuru olan bağ dokunun (fascia) güvenli bir şekilde güçlenmesi ve esnemesini, terapiye dönük bir etki görmesini sağlar. Pozlardaki hiza kuralları da oldukça basittir ama daha önemlisi işlevsel ve organiktir. Bedeni dinler, omurganın, leğen kemiğinin ve kalçaların, kendi doğal şekillerinin elverdiği biçimde, hiçbir yeri zorlamadan çekiştirmeden, bendenin izin verdiği ölçüde pozun içine yerleşilir.
Tai Masaj dokunuşlu Yin yoga nasıl bir uygulama Olacak?
Uygulama Reiki Şifa Enerjisi ile açılır. Nefesi farkındalığı çalışmaları akabinde beden ve zihin matın üzerine davet edildikten sonra kısa bir ısınma serisi sonrasında yin yoga pozları uygulanır. Bazı pozların içerisinde eğitmenler (Yeşim Atik ve Attila Peternoster) Tai masaj dokunuşları ile pozun içinde derinleşmenizi sağlarken; yin yoganın ve tai masajın birleştiği enerji kanallarına, yani meridyenler üzerinde tai masaj uygulaması yapılır.
Eğitmen: Yeşim Atik
Tarih ve saat: 7 Ocak Cumartesi / 15:00-17:30
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Kimler katılabilir?
Daha önce hiç yoga yapmamış kişiler dahil olmak üzere her seviyeden yoga öğrencisi katılabilir.
Yeşim Atik Kimdir?
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu. Stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti. Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı.
Katıldığı Eğitimler ve Atölye Çalışmaları:
Özlem Ataman ile Atölye Çalışmaları
Sinem Er ile Atölye Çalışmaları
Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi Uyumlama ve Çalışmaları
Reiki master
Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri calışmaları
Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga* Temel Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Şaylan Yılmaz ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi
Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes Almayı Öğrenme Eğitimi
Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi
Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
Anette Inselberg ile Access Bars Uygulayıcı Eğitimi
Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) Uygulayıcı Eğitimi
Nefess Yoga, Asana Kişisel Gelişim Merkezi ve Hayat Yoga Tuzla’da yoga dersleri vermektedir. 2015 yılından bu yana Yüz yogası Atölyele çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır. Yeşim'in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
2,5 saatlik bu çalışmada, beden yin pozların içinde gevşerken, tai masajının sihirli dokunuşları ile biraz daha gevşeyerek bırakmayı araştıracağız.
Tai Masajı nedir?
Thai (Tay) masajı, beden, zihin ve ruhun tedavisine dayanan bir tür Doğu beden çalışması terapisidir. Terapi bedeni saran, vücutta akan ve ona hayat getiren elektromanyetik ya da enerjik alanları basınç ve/veya manipülatif masaj yoluyla tedavi etmeyi içerir. Thai masajı akupresür, yoga, zen shiatsu ile benzerlik gösterir ve Budist öğretilerden esinlenmiştir. Masaj, Thai uygulamasında "sen” denilen vücudun enerji hattı boyunca yavaş, ritmik basınç ve germe uygulanmalarından oluşur. Vücutta 70,000'in üzerinde "sen” olduğu söylenir ve Thai masajı en önemli on enerji hattı boyunca, avuç içi, başparmaklar, dirsekler ve ayakları kullanarak basınç uygulamaya odaklanır. Uygulanan güç, vücuttaki gerilimi serbest bırakır. Uygulayıcı aynı zamanda vücudu yoga benzeri bir duruşa sokarak, eklemleri açmak ve esnemeyi kolaylaştırmak için vücudu nazikçe sarsar.
Yin Yoga Nasıl bir uygulama?
Yin yoga oldukça basit bir uygulamadır. Bir poza girilir ve ortalama 3-5 dk. kalınır. Kaslar rahat bırakılır ve bu şekilde bedenin derinlerinde kasları sarmalayan, eklem kapsüllerini meydana getiren, daha kuru olan bağ dokunun (fascia) güvenli bir şekilde güçlenmesi ve esnemesini, terapiye dönük bir etki görmesini sağlar. Pozlardaki hiza kuralları da oldukça basittir ama daha önemlisi işlevsel ve organiktir. Bedeni dinler, omurganın, leğen kemiğinin ve kalçaların, kendi doğal şekillerinin elverdiği biçimde, hiçbir yeri zorlamadan çekiştirmeden, bendenin izin verdiği ölçüde pozun içine yerleşilir.
Tai Masaj dokunuşlu Yin yoga nasıl bir uygulama Olacak?
Uygulama Reiki Şifa Enerjisi ile açılır. Nefesi farkındalığı çalışmaları akabinde beden ve zihin matın üzerine davet edildikten sonra kısa bir ısınma serisi sonrasında yin yoga pozları uygulanır. Bazı pozların içerisinde eğitmenler (Yeşim Atik ve Attila Peternoster) Tai masaj dokunuşları ile pozun içinde derinleşmenizi sağlarken; yin yoganın ve tai masajın birleştiği enerji kanallarına, yani meridyenler üzerinde tai masaj uygulaması yapılır.
Eğitmen: Yeşim Atik
Tarih ve saat: 7 Ocak Cumartesi / 15:00-17:30
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Kimler katılabilir?
Daha önce hiç yoga yapmamış kişiler dahil olmak üzere her seviyeden yoga öğrencisi katılabilir.
Yeşim Atik Kimdir?
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu. Stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti. Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı.
Katıldığı Eğitimler ve Atölye Çalışmaları:
Özlem Ataman ile Atölye Çalışmaları
Sinem Er ile Atölye Çalışmaları
Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi Uyumlama ve Çalışmaları
Reiki master
Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri calışmaları
Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga* Temel Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Şaylan Yılmaz ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi
Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes Almayı Öğrenme Eğitimi
Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi
Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
Anette Inselberg ile Access Bars Uygulayıcı Eğitimi
Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) Uygulayıcı Eğitimi
Nefess Yoga, Asana Kişisel Gelişim Merkezi ve Hayat Yoga Tuzla’da yoga dersleri vermektedir. 2015 yılından bu yana Yüz yogası Atölyele çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır. Yeşim'in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
