YEŞİM ATİK ile YÜZ YOGASI
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olabilir.
Yüz kaslarımızı da, tıpkı vücudumuzdaki diğer tüm kaslar gibi yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz. Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz! ;)
Peki Yüz Yogası Workshopu’nda nasıl uygulamalar yapacağız?
“Sıkı ve katı olan” içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı nefesi doğru kullanmayı hatırlayacağız.
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu yenileyeceğiz.
Yüzümüzdeki doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Bu çalışmadaki hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Workshop boyunca hoca eşliğinde yapılan tüm çalışmalar, evde kendinizin rahatça uygulayabilmesi eğitimin sonunda kitapçık halinde verilecektir.
Yeşim Atik kimdir?
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu. Uzun yıllar stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti üzerine...
Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı. Özlem Ataman ile Atölye çalışmaları, Sinem Er ile Atölye çalışmaları, Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri çalışmaları, Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi uyumlama ve çalışmalarına katıldı. Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları, 200 saatlik Yin Yoga* Temel Hocalık Eğitimi ve Çakraların psikolojisi Eğitimi’ne katıldı. Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi, Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme Eğitimi, Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi aldı. Yeşim'in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
TARİH: 25 Haziran, Cumartesi
SAAT: 14.00-16.00
WORKSHOP BEDELİ: 100 TL(Arkadaşınız ile birlikte gelirseniz kişi başı 85TL)
YEŞİM ATİK ile YÜZ YOGASI
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olabilir.
Yüz kaslarımızı da, tıpkı vücudumuzdaki diğer tüm kaslar gibi yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz. Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz! ;)
Peki Yüz Yogası Workshopu’nda nasıl uygulamalar yapacağız?
“Sıkı ve katı olan” içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı nefesi doğru kullanmayı hatırlayacağız.
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu yenileyeceğiz.
Yüzümüzdeki doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Bu çalışmadaki hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Workshop boyunca hoca eşliğinde yapılan tüm çalışmalar, evde kendinizin rahatça uygulayabilmesi eğitimin sonunda kitapçık halinde verilecektir.
Yeşim Atik kimdir?
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu. Uzun yıllar stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti üzerine...
Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı. Özlem Ataman ile Atölye çalışmaları, Sinem Er ile Atölye çalışmaları, Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri çalışmaları, Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi uyumlama ve çalışmalarına katıldı. Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları, 200 saatlik Yin Yoga* Temel Hocalık Eğitimi ve Çakraların psikolojisi Eğitimi’ne katıldı. Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi, Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme Eğitimi, Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi aldı. Yeşim'in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
TARİH: 25 Haziran, Cumartesi
SAAT: 14.00-16.00
WORKSHOP BEDELİ: 100 TL(Arkadaşınız ile birlikte gelirseniz kişi başı 85TL)
