Tarih:15 Aralık 2019
Saat:13:00 - 15:30
Yer: Nefess Yoga
Yeşim Atik ile Yüz Yogası
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olur.
Yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz.
Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Peki Yüz Yogasında neler yapacağız?
Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu değiştireceğiz.
Yüzümüze doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Böylelikle hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Bu eğitimin sonunda size sunulan tüm çalışmalar evde kendinizin uygulaması için kitapçık halinde mail adresinize yollanacaktır.
Kimler Katılabilir?
Herkes katılabilir.
Ücret : 150 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 135 TL + KDV)
Uzman: Yeşim Atik
*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları
Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 11 Aralık tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.
Yeşim Hakkında
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir’de doğdu. Uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. Stres , rekabet ve koşuşturmanın arasında İstanbul’a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti üzerine… Yeşim Atik‘in yoga ile tanışmasının yarattığı sihirli etki sonrasında başlayan yolculuğunda;
Mey Elbi ile 200 saatlik Vinyasa Temel Yoga Hocalık Eğitimini tamamladı.
Özlem Ataman ile Kundalini Yoga atölye çalışmaları
Sinem Er ile Vinyasa atölye çalışmaları
Murat Tali ile Reiki Master
Yeşim Çimcoz ile EFT
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi
Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme eğitimi
Berivan Aslan ile 30 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi
Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
Anette Inselberg ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) uygulayıcı eğitimi
Özlem Çetinkaya ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Aslı Aral ile Ofis Yogası (Sandalye Yogası) çalışmaları
Gül Dirican ile Restoratif Yoga Eğitimi
Berra Serter ile 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin Yoga hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Devrim Akkaya ile Meridyen Teorileri ve Elementler eğitimi
2015 yılından bu yana Yüz yogası atölye çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır.
2017 yılından beri Yin Yoga Hocalık Eğitimleri vermektedir.
Yeşim’in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:15 Aralık 2019
Saat:13:00 - 15:30
Yer: Nefess Yoga
Yeşim Atik ile Yüz Yogası
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olur.
Yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz.
Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Peki Yüz Yogasında neler yapacağız?
Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu değiştireceğiz.
Yüzümüze doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Böylelikle hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Bu eğitimin sonunda size sunulan tüm çalışmalar evde kendinizin uygulaması için kitapçık halinde mail adresinize yollanacaktır.
Kimler Katılabilir?
Herkes katılabilir.
Ücret : 150 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 135 TL + KDV)
Uzman: Yeşim Atik
*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları
Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 11 Aralık tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.
Yeşim Hakkında
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir’de doğdu. Uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. Stres , rekabet ve koşuşturmanın arasında İstanbul’a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti üzerine… Yeşim Atik‘in yoga ile tanışmasının yarattığı sihirli etki sonrasında başlayan yolculuğunda;
Mey Elbi ile 200 saatlik Vinyasa Temel Yoga Hocalık Eğitimini tamamladı.
Özlem Ataman ile Kundalini Yoga atölye çalışmaları
Sinem Er ile Vinyasa atölye çalışmaları
Murat Tali ile Reiki Master
Yeşim Çimcoz ile EFT
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi
Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme eğitimi
Berivan Aslan ile 30 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi
Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
Anette Inselberg ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) uygulayıcı eğitimi
Özlem Çetinkaya ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Aslı Aral ile Ofis Yogası (Sandalye Yogası) çalışmaları
Gül Dirican ile Restoratif Yoga Eğitimi
Berra Serter ile 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin Yoga hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Devrim Akkaya ile Meridyen Teorileri ve Elementler eğitimi
2015 yılından bu yana Yüz yogası atölye çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır.
2017 yılından beri Yin Yoga Hocalık Eğitimleri vermektedir.
Yeşim’in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
