Tarih:10-17-24 Şubat 2021
Saat:19:00 - 21:00
Yer:Online
Beden Farkındalığı Atölyesi
Küçük bir hareketle büyük bir fark yaratabilirsin!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Atölyesi İçeriği:
Yemyeşil bir ormanda ferah nefesler alıyormuş gibi hissetmeyi kim istemez?
Ya da dingin bir gölde yüzer gibi bedenin içinde rahat ve akışta olmayı.
‘’Stresten Rahatlamaya Geçiş’’ Atölyesi kendimize yardım kapasitemizi desteklemek için planlandı.
Stres, gerginlikle baş etmek, zor durumlara karşı kendimizi desteklemek mümkün...
Üç haftalık yolculukta her hafta farklı yöntemleri öğrenip, pratiklerle deneyimleyeceğiz.
Teorik bilgilerle uygulamaların arkasındaki mantığı kavrayacağız.
Beden ve sinir sisteminin yapısını anlayıp, güvende ve rahat olmamız için neler mümkün öğreneceğiz.
Kalıplaşan deneyimleri farkedip, fazla yükümüzü bedenden boşaltıp, rahatlayacağız.
Çalışma çerçevesi:
- Bedenin iç sesini dinlemek
- Nefes ve beden pratikleri
- Somatik farkındalık pratikleri
- Stres ve gerginlikten rahatlamaya geçiş egzersizleri
- Oyunlar ve paylaşımlar
Atölyenin kazanımlarından bazıları:
- Dengeli ve doğal bir gevşeme
- Beden farkındalığına destek
- Bedenin kendini iyileştirme gücünü keşfetmek
- Bedendeki doğal rahatlama mekanizmasını hissetmek
- Kaslardaki gerginliği serbest bırakmak
- Bedenin denge durumuna geri dönmesini desteklemek
- Sinir sistemini sakinleştirmek
“Bedenimiz her deneyimi hatırlar ve iyileşme bedende başlar .“
Bu keyifli yolculuğa katılmak ya da herhangi bir konuda bilgi almak istersen bana ulaş mutlaka.
Kontenjan sınırlıdır, katılmak için ön kayıt yaptırın lütfen.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:10-17-24 Şubat 2021
Saat:19:00 - 21:00
Yer:Online
Beden Farkındalığı Atölyesi
Küçük bir hareketle büyük bir fark yaratabilirsin!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Atölyesi İçeriği:
Yemyeşil bir ormanda ferah nefesler alıyormuş gibi hissetmeyi kim istemez?
Ya da dingin bir gölde yüzer gibi bedenin içinde rahat ve akışta olmayı.
‘’Stresten Rahatlamaya Geçiş’’ Atölyesi kendimize yardım kapasitemizi desteklemek için planlandı.
Stres, gerginlikle baş etmek, zor durumlara karşı kendimizi desteklemek mümkün...
Üç haftalık yolculukta her hafta farklı yöntemleri öğrenip, pratiklerle deneyimleyeceğiz.
Teorik bilgilerle uygulamaların arkasındaki mantığı kavrayacağız.
Beden ve sinir sisteminin yapısını anlayıp, güvende ve rahat olmamız için neler mümkün öğreneceğiz.
Kalıplaşan deneyimleri farkedip, fazla yükümüzü bedenden boşaltıp, rahatlayacağız.
Çalışma çerçevesi:
- Bedenin iç sesini dinlemek
- Nefes ve beden pratikleri
- Somatik farkındalık pratikleri
- Stres ve gerginlikten rahatlamaya geçiş egzersizleri
- Oyunlar ve paylaşımlar
Atölyenin kazanımlarından bazıları:
- Dengeli ve doğal bir gevşeme
- Beden farkındalığına destek
- Bedenin kendini iyileştirme gücünü keşfetmek
- Bedendeki doğal rahatlama mekanizmasını hissetmek
- Kaslardaki gerginliği serbest bırakmak
- Bedenin denge durumuna geri dönmesini desteklemek
- Sinir sistemini sakinleştirmek
“Bedenimiz her deneyimi hatırlar ve iyileşme bedende başlar .“
Bu keyifli yolculuğa katılmak ya da herhangi bir konuda bilgi almak istersen bana ulaş mutlaka.
Kontenjan sınırlıdır, katılmak için ön kayıt yaptırın lütfen.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
