Tarih: 18 Ekim 2017 18:30 - 20:30
Yer: İstanbul
Cihangir Yoga’da uzun yıllar ders veren ve en sevilen hocalardan birisi olan Zeynep Çelen 18 Ekim’de 2 saatlik bir yoga atölyesinde bizimle olacak.
Bir süredir yurt dışında yaşayan Zeynep, Cihangir Yoga’da gerçekleştireceği bu çalışmada, Cenevre’de tamamlamak üzere olduğu nörobilim(sinir bilimi) yüksek lisansında edindiği bilgileri ve bu alandaki araştırmalarını 12 yıllık yoga eğitmenliği deneyimi ile harmanlayarak bize sunacak.
Eğer, yoganın faydalarını bir de bilimsel bulgularla dinlemek ve yoga ile ilgili bilginizi duyduklarınızın ötesine taşımak isterseniz bu çalışma tam size göre.
Üstelik, atölye sırasında Zeynep ile pratik yapma imkanı da elde edeceksiniz.
Her seviyede öğrenciye açıktır.
Hepimiz daha önce yoganın faydaları hakkında bir çok şey duyduk ve okuduk. Fakat, yoganın beyin, sinir sistemi ve bedenimiz üzerindeki etkilerinin bilimsel olarak açıklaması nedir? Duyduğumuz her şey gerçekten doğru mu? Düzenli yoga pratiklerimiz nefes çalışmaları, meditasyonlar ve asanalar içeriyor. Peki, bu uygulamalar bize nasıl fayda sağlıyor?
Bu soruları cevaplamak üzere, şu anda sinir bilimi yüksek lisansını Cenevre’de tamamlamak üzere olan Zeynep, bilimsel makaleleri tarayıp bize bir özet hazırladı. Bilimsel araştırmaların teknikler ile ilgili eleştirilerini de göz önüne alarak, bilimsel sonuçları bizimle paylaşacak.
Ayrıca,12 yıllık yoga eğitmenlik deneyimini, bilimsel alandaki eğitim ve araştırmaları ile birleştirerek atölye içinde bir yoga dersi de verecek. Bu uygulama, yoga deneyiminizi derinleştirmek ve sinir sisteminizi beslemek üzere tasarlandı.
Atölye kısa bir bilgilendirme ile açılıp, yoga pratiği ile devam edecek. Sonrasında, bilimsel bulgulardan oluşan bilgilendirici bir sunum yapılacak ve soru cevap bölümümüzle sona erecek. Lütfen atölye katılımınız öncesinde ‘Yoga ile ilgili şunu duydum acaba doğru mu?’ dediğiniz sorularınızı bize bildirin, cevabına birlikte bakalım.
Ücret: 120 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The Neuroscience and Practice of Yoga (Separating Fact from Fiction)
We all have read about and heard in classes how yoga is good for you, but what is the actual scientific proof of the effects of yoga on the brain, nervous system and the body? Is everything you heard, really true? Regular yoga practices include pranayama, meditation and asana. What do they do to you?
In order to answer these questions, Zeynep has searched through all quality peer reviewed journals, and has made a summary of what the scientific world is really saying about yoga. She will also give a critical review of the research regarding the practices of yoga with tips on how to improve your practice to make it more nourishing to your whole system. She will be blending her 12 years of yoga teaching experience with her scientific studies.
The workshop will start with a brief introduction followed by a yoga/meditation session with certain emphases nervous system. Then there will be an informative slideshow on the scientific data that have been published in peer reviewed journals with a Q&A session in the end.
As you are signing up, please don’t hesitate to ask a question that you are wondering about, like “I heard that yoga does this to you, is it true?” and Zeynep will make sure she includes that in her presentation!
Date: 18 Ekim 2017
Hour: 18.30 - 20.30
Location: Cihangir Yoga, Cihangir
Ticket Price: 120 TL
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
Tarih: 18 Ekim 2017 18:30 - 20:30
Yer: İstanbul
Cihangir Yoga’da uzun yıllar ders veren ve en sevilen hocalardan birisi olan Zeynep Çelen 18 Ekim’de 2 saatlik bir yoga atölyesinde bizimle olacak.
Bir süredir yurt dışında yaşayan Zeynep, Cihangir Yoga’da gerçekleştireceği bu çalışmada, Cenevre’de tamamlamak üzere olduğu nörobilim(sinir bilimi) yüksek lisansında edindiği bilgileri ve bu alandaki araştırmalarını 12 yıllık yoga eğitmenliği deneyimi ile harmanlayarak bize sunacak.
Eğer, yoganın faydalarını bir de bilimsel bulgularla dinlemek ve yoga ile ilgili bilginizi duyduklarınızın ötesine taşımak isterseniz bu çalışma tam size göre.
Üstelik, atölye sırasında Zeynep ile pratik yapma imkanı da elde edeceksiniz.
Her seviyede öğrenciye açıktır.
Hepimiz daha önce yoganın faydaları hakkında bir çok şey duyduk ve okuduk. Fakat, yoganın beyin, sinir sistemi ve bedenimiz üzerindeki etkilerinin bilimsel olarak açıklaması nedir? Duyduğumuz her şey gerçekten doğru mu? Düzenli yoga pratiklerimiz nefes çalışmaları, meditasyonlar ve asanalar içeriyor. Peki, bu uygulamalar bize nasıl fayda sağlıyor?
Bu soruları cevaplamak üzere, şu anda sinir bilimi yüksek lisansını Cenevre’de tamamlamak üzere olan Zeynep, bilimsel makaleleri tarayıp bize bir özet hazırladı. Bilimsel araştırmaların teknikler ile ilgili eleştirilerini de göz önüne alarak, bilimsel sonuçları bizimle paylaşacak.
Ayrıca,12 yıllık yoga eğitmenlik deneyimini, bilimsel alandaki eğitim ve araştırmaları ile birleştirerek atölye içinde bir yoga dersi de verecek. Bu uygulama, yoga deneyiminizi derinleştirmek ve sinir sisteminizi beslemek üzere tasarlandı.
Atölye kısa bir bilgilendirme ile açılıp, yoga pratiği ile devam edecek. Sonrasında, bilimsel bulgulardan oluşan bilgilendirici bir sunum yapılacak ve soru cevap bölümümüzle sona erecek. Lütfen atölye katılımınız öncesinde ‘Yoga ile ilgili şunu duydum acaba doğru mu?’ dediğiniz sorularınızı bize bildirin, cevabına birlikte bakalım.
Ücret: 120 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The Neuroscience and Practice of Yoga (Separating Fact from Fiction)
We all have read about and heard in classes how yoga is good for you, but what is the actual scientific proof of the effects of yoga on the brain, nervous system and the body? Is everything you heard, really true? Regular yoga practices include pranayama, meditation and asana. What do they do to you?
In order to answer these questions, Zeynep has searched through all quality peer reviewed journals, and has made a summary of what the scientific world is really saying about yoga. She will also give a critical review of the research regarding the practices of yoga with tips on how to improve your practice to make it more nourishing to your whole system. She will be blending her 12 years of yoga teaching experience with her scientific studies.
The workshop will start with a brief introduction followed by a yoga/meditation session with certain emphases nervous system. Then there will be an informative slideshow on the scientific data that have been published in peer reviewed journals with a Q&A session in the end.
As you are signing up, please don’t hesitate to ask a question that you are wondering about, like “I heard that yoga does this to you, is it true?” and Zeynep will make sure she includes that in her presentation!
Date: 18 Ekim 2017
Hour: 18.30 - 20.30
Location: Cihangir Yoga, Cihangir
Ticket Price: 120 TL
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
