368484
368484
https://www.workshopix.com/zeynep-vaizoglu-zeynep-vaizoglu-ile-cakra-yoga-atolyesi-1
Zeynep Vaizoğlu ile Çakra Yoga Atölyesi
0.00
Tarih: 12 Ocak 2019
Yer: Antalya
Yer: Antalya
Çakra Yoga, dünyaca ünlü spiritüel öğretmen Anodea Judith’in son haline getirdiği, Hatha yogaya dayanan bir sistemdir. Geleneksel olarak çakra sistemiyle ilgili olan Hatha yoga asanaları, çakraları uyandırmak ve dengelemek için en güvenilir yollardan biridir. Çakralarla çalışmanın ilk adımı, onları hissetmektir. Çakra çalışması fiziksel bedeni doğrudan etkiler, ama asıl etkiler enerji beden üzerinde olur. Bir çakranın fazla ya da az çalışmasına, dolayısıyla bedende dengesizliğe neden olmuş durumlar yüzeye çıkar, beden ve zihin özgürleşir. Tüm çakraların dengelenmesiyle bedenin orta hattı şuşumna evrenin enerjisine açılır, yer ve gök ile bağlantımızı kurar.
- zeminle bağlantımızı kuracak, köklenecek,
- kalçanın bedenin bütünü ile ilişkisini deneyimleyecek,
- merkez gücünü, irade ve teslimiyet arasındaki hali deneyimleyecek,
- asanalar ve nefes çalışmalarıyla çakraları hissetmeyi ve dengelemeyi araştıracak,
- ilk üç çakrayı ve omurga ile ilişkilerini öğrenecek,
- pratik ve hızlı bir topraklama yöntemiyle kendimizi dinlemeyi, enerjmizi dengelemeyi öğreneceğiz.
Muladhara - Kök Çakra: Somut ve elle tutulabilir olanla, hayatta kalmakla, yer çekimiyle ve destek almakla, yaşama köklenmekle ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, ayaklar, bacaklar ve pelvik taban güçlenir, bağırsak hareketleri düzenlenir, yaşamın desteğini almak ve ihtiyaçlarımızı karşılamak kolaylaşır, zihne ve ruhani olana giden fazla enerji bedene ve dünyevi olana doğru da akmaya başlar.
Svadhisthana - Sakral Çakra: Oyunculukla, yaşamdan ve bedenden keyif almakla, kıvraklıkla ve esneklikle ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, pelvis esnek ve güçlü hale gelir, yaşam daha keyifli, beden daha akışkan olur.
Manipura - Solar Çakra: Güçle, iradeyle, kendi gücünü bulmak ve yaşama teslim olmakla ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, disiplin gerekliyse irade güçlenir, rahatlık gerekliyse öz-şefkat desteklenir, içsel güç artar, karın kaslarını rahatlatabilmeye ve kullanabilmeye başlarız, nefes rahatça akar, alt çakralar ve üst çakralar arasında enerji hareket eder.
Bedenin alt kısmında yer alan, ayaklar, bacaklar, kalça, karın ve merkezin gücü ile ilgili olan bu üç Çakrayla çalışan özel bir akışın içinden geçerken;
“Çakralar yedi temel bilinç seviyesi ile ilişkilidir. Bir çakra uyandığında, o çakra ile ilgili olan bilinç seviyesinde daha derin bir anlayışa varırız.”
Anodea Judith
**Her seviyede katılımcıya uygundur.
Katılım en fazla 12 kişi ile sınırlıdır.
Saat: 13.00-16.00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 12 Ocak 2019
Yer: Antalya
Yer: Antalya
Çakra Yoga, dünyaca ünlü spiritüel öğretmen Anodea Judith’in son haline getirdiği, Hatha yogaya dayanan bir sistemdir. Geleneksel olarak çakra sistemiyle ilgili olan Hatha yoga asanaları, çakraları uyandırmak ve dengelemek için en güvenilir yollardan biridir. Çakralarla çalışmanın ilk adımı, onları hissetmektir. Çakra çalışması fiziksel bedeni doğrudan etkiler, ama asıl etkiler enerji beden üzerinde olur. Bir çakranın fazla ya da az çalışmasına, dolayısıyla bedende dengesizliğe neden olmuş durumlar yüzeye çıkar, beden ve zihin özgürleşir. Tüm çakraların dengelenmesiyle bedenin orta hattı şuşumna evrenin enerjisine açılır, yer ve gök ile bağlantımızı kurar.
- zeminle bağlantımızı kuracak, köklenecek,
- kalçanın bedenin bütünü ile ilişkisini deneyimleyecek,
- merkez gücünü, irade ve teslimiyet arasındaki hali deneyimleyecek,
- asanalar ve nefes çalışmalarıyla çakraları hissetmeyi ve dengelemeyi araştıracak,
- ilk üç çakrayı ve omurga ile ilişkilerini öğrenecek,
- pratik ve hızlı bir topraklama yöntemiyle kendimizi dinlemeyi, enerjmizi dengelemeyi öğreneceğiz.
Muladhara - Kök Çakra: Somut ve elle tutulabilir olanla, hayatta kalmakla, yer çekimiyle ve destek almakla, yaşama köklenmekle ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, ayaklar, bacaklar ve pelvik taban güçlenir, bağırsak hareketleri düzenlenir, yaşamın desteğini almak ve ihtiyaçlarımızı karşılamak kolaylaşır, zihne ve ruhani olana giden fazla enerji bedene ve dünyevi olana doğru da akmaya başlar.
Svadhisthana - Sakral Çakra: Oyunculukla, yaşamdan ve bedenden keyif almakla, kıvraklıkla ve esneklikle ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, pelvis esnek ve güçlü hale gelir, yaşam daha keyifli, beden daha akışkan olur.
Manipura - Solar Çakra: Güçle, iradeyle, kendi gücünü bulmak ve yaşama teslim olmakla ilgili olan bu Çakra dengelendikçe, disiplin gerekliyse irade güçlenir, rahatlık gerekliyse öz-şefkat desteklenir, içsel güç artar, karın kaslarını rahatlatabilmeye ve kullanabilmeye başlarız, nefes rahatça akar, alt çakralar ve üst çakralar arasında enerji hareket eder.
Bedenin alt kısmında yer alan, ayaklar, bacaklar, kalça, karın ve merkezin gücü ile ilgili olan bu üç Çakrayla çalışan özel bir akışın içinden geçerken;
“Çakralar yedi temel bilinç seviyesi ile ilişkilidir. Bir çakra uyandığında, o çakra ile ilgili olan bilinç seviyesinde daha derin bir anlayışa varırız.”
Anodea Judith
**Her seviyede katılımcıya uygundur.
Katılım en fazla 12 kişi ile sınırlıdır.
Saat: 13.00-16.00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
