Tarih: 28 Ekim - 9 Kasım 2017
Yer: İstanbul
Kayıt için son günler. Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga – 200 Saat programımız 28 Ekim'de başlıyor.
Program Takvimi
Haftasonu Buluşmaları
28-29 Ekim 2017 (İstinye), 11-12 Kasım 2017 (İstinye), 2-3 Aralık 2017 (İstinye), 16 Aralık 2017 (Cihangir), 13-14 Ocak 2018 (Cihangir), 17-18 Şubat 2018 (Cihangir), 24-25 Mart 2018 (İstinye), 21-22 Nisan 2018 (İstinye)
Cihangir stüdyo buluşma saatleri: 9:30 – 18:00
İstinye stüdyo buluşma saatleri: 13:00 – 19:00
İnziva Tarihi ve Yeri: 29 Mayıs – 3 Haziran 2018 / Pastoral Vadi
Tanıtım Günleri
29 Ekim 2017’de başlayacak olan Yin Yoga Uzmanlaşma Programımız ile ilgileniyor ancak karar vermek için yanıt bekleyen sorularınız varsa aşağıdaki etkinliklerimize bekliyoruz. Bu tarihteki tanıtım seanslarımız uzmanlaşma programımız ile ilgilenen yoga öğrencilerine ücretsiz olacaktır.
17 Ekim 2017 11.15 – 12.15 İstinye Lemongrass Health Bar’da tanışma ve soru cevap
Fındıklı Stüdyo: 23 Eylül 2017 15.00 – 16.00 Yin Yoga seansı 16.00 – 17.00 tanışma, soru-cevap
Caddebostan stüdyo:14 Ekim 2017 14.30 -15.30 Yin Yoga seansı 15.30 -16.30 tanışma, soru-cevap
İnzivanın yol ve konaklama masrafları, program ücretine dahil değildir.
2009 senesinde Türkiye’nin ilk Yin Yoga Uzmanlaşma Programı olarak hayata geçen bu çalışma, yoganın anatomik, felsefik temellerini aktaran, çi, meridyenler bilgisi ve çakra meditasyonlarına yer vererek Hatha Yoga şemsiyesi altında Yin Yoga’ya odaklanmış, Yoga Alliance onaylı uzmanlaşma programıdır.
Tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak sağlam anatomik bir alt yapı edinmek, kendi bedenine “uygun” yogayı keşfetmek isteyenler, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmadan, insanı kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir program ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için uygundur.
Program İçerisindeki Genel Yaklaşım
Berivan Aslan Sungur’un yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Uzmanlığını Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair seanslar ve danışmanlıklar ile beslemekte; anatomi, psikoloji, astroloji, felsefe gibi alanlarda yaptığı okumalar, katıldığı uzmanlaşma programları ile, hem kendini hem de verdiği uzmanlaşma programlarını beslemektedir.
Berivan annelik, yakın ilişkiler gibi alanlardaki hayat deneyimlerinden damıttıklarını yoga felsefesi ile ilişkilendirerek, yogayı hayatın içine taşıma çabasındadır. Porgram süresince, bu yaklaşımı katılımcılara aktarmaya çalışmakta, yogayı matın dışına, hayatın içine taşımaya çalışmaktadır.
Program süresince, yoga mati üzerindeki pratiğiniz, kendinizi gözlemek, Hakikati fark etmek için bir araca dönüşmeye başlar. Yoganın yama ve niyama basamakları (kendimizle ve diğerleri ile ilişkimize dair yoganın tavsiye ettikleri, yoganın etik prensipleri), kabul, teslimiyet, kontrol, çaba, “Ruhsal gelişim nedir ve ne değildir? , “Hakiki olmak ve Hakikat’e uygun yaşamak” gibi konular üzerine yapılan konuşmalar program içerisinde önem taşımakta, genelde katılımcıların en çok faydalandıkları bölümler arasında yer almaktadır.
Bu programın en önemli kazanımlarından biri, -Yin Yoga tarzından bağımsız olarak- yogaya ve kendi bedeninize dair edindirdiği güçlü anatomik bakış açısıdır. Verilen anatomi bilgisi ezberden uzak bir şekilde, bedeni tanıyarak, sorgulayarak, kendi bedenine uygun uygulamayı aramayı ve aratmayı hedeflemektedir.
Bunlar dışında, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, Yin Yoga uygulama ve aktarma teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, Meridyen Teorisi, çakra meditasyonları, Yin Yoga’yı dengeleyecek yang akışlar (Tao Vinyasa) ve yang akışlar ile yin yoga seansı planlama teknikleri gibi konular, programın ana başlıkları arasında yer almaktadır. Detaylı içerik için “Uzmanlaşma Program İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz.
Uzmanlaşma Süreci
Program, Ekim 2017’de İstanbul’da haftasonu buluşmaları ile başlayacak; Haziran 2018’da doğa içerisinde yapılacak olan 6 günlük bir inziva ile sonlanacaktır.
200 saatlik uzmanlaşma programının 180 saati haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik alarak tamamlanır.
Tüm bu aktarılanları pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yapılır ve yapılan bu çalışmalar değerlendirilir, katılımcının gelişimi Berivan Sungur tarafından yakından takip edilir.
Program döneminde, katılımcıdan pratiği özümsemek için, Berivan Sungur’a danışarak belirlenecek kendine uygun olan herhangi bir stüdyoda (Cihangir Yoga dışındaki stüdyolar da olabilir) ya da özel bireysel/grup seansları ile 15 Yin Yoga seansına katılım göstermesi ve yine herhangi bir stüdyoda 5 Yin Yoga seansında gözlem yapması beklenir. (Cihangir Yoga’da seanslara katılım sağlayabilecek olanlar için, Cihangir Yoga uzmanlaşma programındaki katılımcılara özel indirimli paketler ve üyelikler sunmaktadır.)
Şehirdışından katılanlar için seans katılımları ve gözlemler açısından kişiye özel bir program izlenir.
Berivan, program süresince ve sonunda; katılımcılara mentorluk yapar.
Program İçeriği
Ana başlıklar :
• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Programdaki yin enerjisini dengeleyecek yang akışları öğrenme ve bu akışlarla seans planlama (Tao Vinyasa akışları)
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip seanslar planlama
• Yoga aktarımcısının rolü ve sorumlulukları
• Yoga öğrencisi ile iletişim, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol seans verip değerlendirme alma
• Berivan’dan seanslarınıza dair kisişel geri bildirim ve program sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olabilecek ve ruhsal, kişisel gelişimi destekleyebilecek satsanglar
Kimler Katılabilir ?
Bu programa katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Program sonunda bilgilerinizi başkalarına aktarmak istemeniz şart değildir. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir ancak uzmanlaşma programını almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, programa yazılmadan doktorunuzdan görüş alarak, Berivan Aslan Sungur ile görüşmeniz gerekmektedir.
Sertifika
Sertifika almaya hak kazanmak için, haftasonu buluşmaları ve inzivaya katılmak, verilen bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler ve okumaları tamamlamak ve size uygun herhangi bir stüdyoda 15 Yin Yoga seansına ve 5 gözlem seansına katılınmalıdır.
Verilen sertifika uluslararası geçerli, Yoga Alliance tarafından onaylı, 200 saatlik bir temel yoga uzmanlaşma sertifikasıdır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir.
Ücret: 5200 TL ( Nakit/KK veya Kredi Kartına 3 Taksit)
Programın tamamlanması için gerekli olan 20 seans katılımı için program katılımcılarına 800 TL’lik özel ders paketi uygulanmaktadır. Cihangir Yoga’da tüm uzmanlaşma programları katılımcıları 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirimden faydalanabilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 28 Ekim - 9 Kasım 2017
Yer: İstanbul
Kayıt için son günler. Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga – 200 Saat programımız 28 Ekim'de başlıyor.
Program Takvimi
Haftasonu Buluşmaları
28-29 Ekim 2017 (İstinye), 11-12 Kasım 2017 (İstinye), 2-3 Aralık 2017 (İstinye), 16 Aralık 2017 (Cihangir), 13-14 Ocak 2018 (Cihangir), 17-18 Şubat 2018 (Cihangir), 24-25 Mart 2018 (İstinye), 21-22 Nisan 2018 (İstinye)
Cihangir stüdyo buluşma saatleri: 9:30 – 18:00
İstinye stüdyo buluşma saatleri: 13:00 – 19:00
İnziva Tarihi ve Yeri: 29 Mayıs – 3 Haziran 2018 / Pastoral Vadi
Tanıtım Günleri
29 Ekim 2017’de başlayacak olan Yin Yoga Uzmanlaşma Programımız ile ilgileniyor ancak karar vermek için yanıt bekleyen sorularınız varsa aşağıdaki etkinliklerimize bekliyoruz. Bu tarihteki tanıtım seanslarımız uzmanlaşma programımız ile ilgilenen yoga öğrencilerine ücretsiz olacaktır.
17 Ekim 2017 11.15 – 12.15 İstinye Lemongrass Health Bar’da tanışma ve soru cevap
Fındıklı Stüdyo: 23 Eylül 2017 15.00 – 16.00 Yin Yoga seansı 16.00 – 17.00 tanışma, soru-cevap
Caddebostan stüdyo:14 Ekim 2017 14.30 -15.30 Yin Yoga seansı 15.30 -16.30 tanışma, soru-cevap
İnzivanın yol ve konaklama masrafları, program ücretine dahil değildir.
2009 senesinde Türkiye’nin ilk Yin Yoga Uzmanlaşma Programı olarak hayata geçen bu çalışma, yoganın anatomik, felsefik temellerini aktaran, çi, meridyenler bilgisi ve çakra meditasyonlarına yer vererek Hatha Yoga şemsiyesi altında Yin Yoga’ya odaklanmış, Yoga Alliance onaylı uzmanlaşma programıdır.
Tüm yoga tarzlarına baz oluşturacak sağlam anatomik bir alt yapı edinmek, kendi bedenine “uygun” yogayı keşfetmek isteyenler, yogaya sakin, yapma ve başarma tavırlarını ön plana çıkarmadan, insanı kendine yaklaştırmaya ve meditasyona hazırlamaya yönelik bir program ile başlamak isteyenler ve/veya yogadaki rotasını bu tarafa çevirmek isteyenler için uygundur.
Program İçerisindeki Genel Yaklaşım
Berivan Aslan Sungur’un yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Uzmanlığını Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair seanslar ve danışmanlıklar ile beslemekte; anatomi, psikoloji, astroloji, felsefe gibi alanlarda yaptığı okumalar, katıldığı uzmanlaşma programları ile, hem kendini hem de verdiği uzmanlaşma programlarını beslemektedir.
Berivan annelik, yakın ilişkiler gibi alanlardaki hayat deneyimlerinden damıttıklarını yoga felsefesi ile ilişkilendirerek, yogayı hayatın içine taşıma çabasındadır. Porgram süresince, bu yaklaşımı katılımcılara aktarmaya çalışmakta, yogayı matın dışına, hayatın içine taşımaya çalışmaktadır.
Program süresince, yoga mati üzerindeki pratiğiniz, kendinizi gözlemek, Hakikati fark etmek için bir araca dönüşmeye başlar. Yoganın yama ve niyama basamakları (kendimizle ve diğerleri ile ilişkimize dair yoganın tavsiye ettikleri, yoganın etik prensipleri), kabul, teslimiyet, kontrol, çaba, “Ruhsal gelişim nedir ve ne değildir? , “Hakiki olmak ve Hakikat’e uygun yaşamak” gibi konular üzerine yapılan konuşmalar program içerisinde önem taşımakta, genelde katılımcıların en çok faydalandıkları bölümler arasında yer almaktadır.
Bu programın en önemli kazanımlarından biri, -Yin Yoga tarzından bağımsız olarak- yogaya ve kendi bedeninize dair edindirdiği güçlü anatomik bakış açısıdır. Verilen anatomi bilgisi ezberden uzak bir şekilde, bedeni tanıyarak, sorgulayarak, kendi bedenine uygun uygulamayı aramayı ve aratmayı hedeflemektedir.
Bunlar dışında, temel yoga felsefesi, pranayama ve meditasyon teknikleri, Yin Yoga uygulama ve aktarma teknikleri, chi, çakralar ve meridyenler, Meridyen Teorisi, çakra meditasyonları, Yin Yoga’yı dengeleyecek yang akışlar (Tao Vinyasa) ve yang akışlar ile yin yoga seansı planlama teknikleri gibi konular, programın ana başlıkları arasında yer almaktadır. Detaylı içerik için “Uzmanlaşma Program İçeriği” bölümüne bakabilirsiniz.
Uzmanlaşma Süreci
Program, Ekim 2017’de İstanbul’da haftasonu buluşmaları ile başlayacak; Haziran 2018’da doğa içerisinde yapılacak olan 6 günlük bir inziva ile sonlanacaktır.
200 saatlik uzmanlaşma programının 180 saati haftasonu buluşmaları ve inzivada pratik ve teorik alarak tamamlanır.
Tüm bu aktarılanları pekiştirmek için bu buluşmalardan bağımsız olarak, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yapılır ve yapılan bu çalışmalar değerlendirilir, katılımcının gelişimi Berivan Sungur tarafından yakından takip edilir.
Program döneminde, katılımcıdan pratiği özümsemek için, Berivan Sungur’a danışarak belirlenecek kendine uygun olan herhangi bir stüdyoda (Cihangir Yoga dışındaki stüdyolar da olabilir) ya da özel bireysel/grup seansları ile 15 Yin Yoga seansına katılım göstermesi ve yine herhangi bir stüdyoda 5 Yin Yoga seansında gözlem yapması beklenir. (Cihangir Yoga’da seanslara katılım sağlayabilecek olanlar için, Cihangir Yoga uzmanlaşma programındaki katılımcılara özel indirimli paketler ve üyelikler sunmaktadır.)
Şehirdışından katılanlar için seans katılımları ve gözlemler açısından kişiye özel bir program izlenir.
Berivan, program süresince ve sonunda; katılımcılara mentorluk yapar.
Program İçeriği
Ana başlıklar :
• Her yoga tarzına baz oluşturacak temel yoga anatomisi kavramları
• İskeletimizdeki farklılıkların yogamıza etkisini keşfetme
• Anatomiyi ezber ve teorik bilginin ötesine taşıyacak, asana bazlı anatomik analizler, anatomiyi kendi yoganıza ve hocalığınıza taşımayı öğrenme
• Yoga asana uygulamasına yin ve yang yaklaşımı
• Yin Yoga uygulamasının ardındaki temel prensipler
• Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kasları, meridyenleri, farklı bedenler için uygulama yöntemlerini, alternatif asanaları, pozlara güvenli giriş ve çıkışları, pozlarda dikkat edilmesi gerekenleri öğrenme
• Programdaki yin enerjisini dengeleyecek yang akışları öğrenme ve bu akışlarla seans planlama (Tao Vinyasa akışları)
• Chi, çakra, meridyen kavramlarına giriş
• Meridyen Teorisi
• Meditasyon kavramı ve çakra meditasyonu uygulamaları
• Yoganın felsefesi ve tarihçesi
• Pranayama uygulamaları
• Farklı enerji eğrilerine ve temalara sahip seanslar planlama
• Yoga aktarımcısının rolü ve sorumlulukları
• Yoga öğrencisi ile iletişim, asanalarda yardımcı olma
• Bol bol seans verip değerlendirme alma
• Berivan’dan seanslarınıza dair kisişel geri bildirim ve program sonrası için mentorluk alma
• Yogaya ve insan Hakikati’ne dair çeşitli metinlerinin okunması ve metinler üzerinde tartışılması
• İnsanın kendini anlamasına yardımcı olabilecek ve ruhsal, kişisel gelişimi destekleyebilecek satsanglar
Kimler Katılabilir ?
Bu programa katılmak için Yin Yoga’yı bir araç olarak kullanarak, kendinize yakınlaşmak ve kendinizi geliştirmek istiyor olmanız ve uygulamalara katılım için herhangi bir sağlık engelinizin olmaması yeterlidir. Program sonunda bilgilerinizi başkalarına aktarmak istemeniz şart değildir. Vücudunuz esnek olmak zorunda değildir ancak uzmanlaşma programını almanıza engel teşkil edecek herhangi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, programa yazılmadan doktorunuzdan görüş alarak, Berivan Aslan Sungur ile görüşmeniz gerekmektedir.
Sertifika
Sertifika almaya hak kazanmak için, haftasonu buluşmaları ve inzivaya katılmak, verilen bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler ve okumaları tamamlamak ve size uygun herhangi bir stüdyoda 15 Yin Yoga seansına ve 5 gözlem seansına katılınmalıdır.
Verilen sertifika uluslararası geçerli, Yoga Alliance tarafından onaylı, 200 saatlik bir temel yoga uzmanlaşma sertifikasıdır.
Berivan uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir.
Ücret: 5200 TL ( Nakit/KK veya Kredi Kartına 3 Taksit)
Programın tamamlanması için gerekli olan 20 seans katılımı için program katılımcılarına 800 TL’lik özel ders paketi uygulanmaktadır. Cihangir Yoga’da tüm uzmanlaşma programları katılımcıları 3,6 ve 12 aylık üyeliklerde yüzde 20 indirimden faydalanabilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
