Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi Kursu
Tarih: 5-6 Kasım 2016 Cumartesi ve Pazar
Saatler: 11:00-16:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: Açıklanacaktır.
Bu iki günlük kurs, yoga hocalık eğitimi öğrencilerine, yoga hocalarına ve bedenini tanıyarak kendini incitmeden bilinçli bir şekilde yoga pratiğine devam etmek isteyen tüm öğrencilere yöneliktir.
Yin Yoga eğitimlerinde anatomi konusu üzerinde özellikle duran Berivan Aslan Sungur, önemli bulduğu anatomi konularını yoğunlaştırılmış olarak her seviyeden kişinin anlayabileceği şekilde basitleştirerek bu haftasonu kursunda aktaracak.
“Bir çoğumuz anatomi kitaplarındaki iskelet yapısının standart olduğunu ve hepimizin birebir aynı iskelete sahip olduğumuzu düşünmekteyiz. Dolayısıyla eğer ki yeterince esnek olursak, derste hocanın veya Yoga Journal’ın kapağındaki kişilerin girdikleri her poza girebileceğimizi düşünmekteyiz. Ancak bu doğru değil! İskeletimizdeki farklılıklar yogamızı ciddi anlamda etkiliyor. Ve zannedilenin aksine, bir yoga pozunu yapmaya çalışırken bizi engelleyen tek sey yeterince esnek olmamamız değil!”
Yogaya yönelik anatomi bilgisi içeren bu kursta, bir yoga pozunu yapmaya çalışırken bizi engelleyen faktörlerin neler olabileceğini, bunları değiştirip değiştiremeyeceğimizi sorgulayacak, kişiden kişiye iskeletlerimizde farklılıklar olduğunu keşfedecek ve bunların yoga asana pratiğimizi nasıl etkiliyor olabileceğini tartışacağız.
Bu kurs, size yoga anatomi temel bilgisi kazandırmanın ötesinde, bireyselliğinizi, bedeninizin kendine has farklılıklarını bilmeden veya unuttarak pozlara girmeye çalışan, pozlarda estetik kaygılar güden yanınızı sorgulatacak, kendinizi anlama ve sınırlarınızı kabul etme yolunda size ışık tutacak.
Eğitimin Ana Başlıkları
• İnsan vücudu bölge ve bölümleri
• İskelet sistemimizi yakından tanıma
• İskeletimizi yogaya yönelik basitleştirerek modelleme
• İskeletin farklı bölümleri ve hareketleri
• Bir yoga pozuna girmemizi engelleyen temel faktörler : kompresyon ve germe kavramları
• Çeşitli testler ile kompresyonu yakından tanıma
• Kompresyon kavramının farklı asanalar bazında analizleri
• Kemik varyasyonları ve yogamıza etkisi
• Bedenimizdeki farklı oranlar ve yogamıza etkisi
Berivan Aslan Sungur ile Yoga Anatomisi Kursu
Tarih: 5-6 Kasım 2016 Cumartesi ve Pazar
Saatler: 11:00-16:00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: Açıklanacaktır.
Bu iki günlük kurs, yoga hocalık eğitimi öğrencilerine, yoga hocalarına ve bedenini tanıyarak kendini incitmeden bilinçli bir şekilde yoga pratiğine devam etmek isteyen tüm öğrencilere yöneliktir.
Yin Yoga eğitimlerinde anatomi konusu üzerinde özellikle duran Berivan Aslan Sungur, önemli bulduğu anatomi konularını yoğunlaştırılmış olarak her seviyeden kişinin anlayabileceği şekilde basitleştirerek bu haftasonu kursunda aktaracak.
“Bir çoğumuz anatomi kitaplarındaki iskelet yapısının standart olduğunu ve hepimizin birebir aynı iskelete sahip olduğumuzu düşünmekteyiz. Dolayısıyla eğer ki yeterince esnek olursak, derste hocanın veya Yoga Journal’ın kapağındaki kişilerin girdikleri her poza girebileceğimizi düşünmekteyiz. Ancak bu doğru değil! İskeletimizdeki farklılıklar yogamızı ciddi anlamda etkiliyor. Ve zannedilenin aksine, bir yoga pozunu yapmaya çalışırken bizi engelleyen tek sey yeterince esnek olmamamız değil!”
Yogaya yönelik anatomi bilgisi içeren bu kursta, bir yoga pozunu yapmaya çalışırken bizi engelleyen faktörlerin neler olabileceğini, bunları değiştirip değiştiremeyeceğimizi sorgulayacak, kişiden kişiye iskeletlerimizde farklılıklar olduğunu keşfedecek ve bunların yoga asana pratiğimizi nasıl etkiliyor olabileceğini tartışacağız.
Bu kurs, size yoga anatomi temel bilgisi kazandırmanın ötesinde, bireyselliğinizi, bedeninizin kendine has farklılıklarını bilmeden veya unuttarak pozlara girmeye çalışan, pozlarda estetik kaygılar güden yanınızı sorgulatacak, kendinizi anlama ve sınırlarınızı kabul etme yolunda size ışık tutacak.
Eğitimin Ana Başlıkları
• İnsan vücudu bölge ve bölümleri
• İskelet sistemimizi yakından tanıma
• İskeletimizi yogaya yönelik basitleştirerek modelleme
• İskeletin farklı bölümleri ve hareketleri
• Bir yoga pozuna girmemizi engelleyen temel faktörler : kompresyon ve germe kavramları
• Çeşitli testler ile kompresyonu yakından tanıma
• Kompresyon kavramının farklı asanalar bazında analizleri
• Kemik varyasyonları ve yogamıza etkisi
• Bedenimizdeki farklı oranlar ve yogamıza etkisi
