Tarih: 9 - 13 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Bu 5 günlük yoğun Yin Yoga uzmanlaşma programında, hali hazırda yoga uzmanlığı bulunanlara ya da tecrübeli yoga katılımcılarına, Yin Yoga’nın gelenek, pratiği ve uzmanlığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur.
Bu uzmanlaşma programının konuları Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’nın içeriği ile oldukça benzeşmektedir. 200 saatlik program, bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken; bu 30 saatlik program, daha kısa sürede, halihazırda Yin Yoga uzmanı olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı ve bu bilgiyi Yin yoga seanslarında başkalarına aktarmanın katmalarını hedeflemektedir.
Yöntem olarak, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur uzmanlığını, dünyaca ünlü Yin Yoga uzmanı Paul Grilley’nin yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar:
- Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Yoga asanaları deşifre edebilmek için kullanılacak anatomik alt yapı
• Anatomik farklılıklar ve yoga uygulamamıza etkileri - Fasya
• Germe ve Kompresyon kavramları
• Yoga asana uygulamasına fonksiyonel yaklaşım
• Pawanmuktasanalar
• Yin Yoga asanaları, önemli asanaların analizleri ve uygulanma şekilleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya seanslara entegre edilebileceği
• Bu alanda nasıl seans planlanabileceği
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
• Meditasyon ile ilişkisi
• Meridyen Teorisi
• Çi ve çi teorileri
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır. Program tüm 200 saatlik yoga uzmanlık sertifikası olan veya buna denk bir yoga deneyimi olan katılımcılara açıktır.
Program sonunda Yoga Alliance 30 saatlik sertifika almaya hak kazanılacaktır; tamamlanan saatler Yoga Alliance’ın Devamlı Eğitim Saatlerine sayılmaktadır.
İsteyenler için bu program, Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Yoga Yolu Programı’na dahildir.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular.
Buluşma Saatleri : Haftaiçi Çarşamba-Cuma 13:00-18:00; Cumartesi-Pazar 13:00-19:30
Ücret: 2250 TL (3 taksit imkanıyla), 20 Kasım’a kadar erken ödeme indirimi ile 1950 TL(nakit veya kredi kartına tek çekim)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 9 - 13 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Bu 5 günlük yoğun Yin Yoga uzmanlaşma programında, hali hazırda yoga uzmanlığı bulunanlara ya da tecrübeli yoga katılımcılarına, Yin Yoga’nın gelenek, pratiği ve uzmanlığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur.
Bu uzmanlaşma programının konuları Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’nın içeriği ile oldukça benzeşmektedir. 200 saatlik program, bize pratiği tanımak, detayları ile öğrenmek ve sindirmek için daha fazla zaman tanırken; bu 30 saatlik program, daha kısa sürede, halihazırda Yin Yoga uzmanı olan kişilere uygulamanın esaslarını ana hatları ile aktarmayı ve bu bilgiyi Yin yoga seanslarında başkalarına aktarmanın katmalarını hedeflemektedir.
Yöntem olarak, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur uzmanlığını, dünyaca ünlü Yin Yoga uzmanı Paul Grilley’nin yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar:
- Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
• Uygulamanın ardındaki temel mantık
• Yoga asanaları deşifre edebilmek için kullanılacak anatomik alt yapı
• Anatomik farklılıklar ve yoga uygulamamıza etkileri - Fasya
• Germe ve Kompresyon kavramları
• Yoga asana uygulamasına fonksiyonel yaklaşım
• Pawanmuktasanalar
• Yin Yoga asanaları, önemli asanaların analizleri ve uygulanma şekilleri
• Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya seanslara entegre edilebileceği
• Bu alanda nasıl seans planlanabileceği
• Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
• Meditasyon ile ilişkisi
• Meridyen Teorisi
• Çi ve çi teorileri
Program boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır. Program tüm 200 saatlik yoga uzmanlık sertifikası olan veya buna denk bir yoga deneyimi olan katılımcılara açıktır.
Program sonunda Yoga Alliance 30 saatlik sertifika almaya hak kazanılacaktır; tamamlanan saatler Yoga Alliance’ın Devamlı Eğitim Saatlerine sayılmaktadır.
İsteyenler için bu program, Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü Yaşam ve Yoga Yolu Programı’na dahildir.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular.
Buluşma Saatleri : Haftaiçi Çarşamba-Cuma 13:00-18:00; Cumartesi-Pazar 13:00-19:30
Ücret: 2250 TL (3 taksit imkanıyla), 20 Kasım’a kadar erken ödeme indirimi ile 1950 TL(nakit veya kredi kartına tek çekim)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
