Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi
Tarih: 4-8 Ocak 2017 (Çarşamba-Pazar)
Buluşma Saatleri: 10:00-17:00
Yer: Ankara, Kahya Otel
(Kahya Otel, yöneticisi de yoga hocası olan, Ankara merkezde bulunan, toplu taşımayla ulaşım açısından çok rahat, yoga uygulaması açısından da, rahat edecileceğimiz salona sahip bir oteldir.)
Bu yoğun Yin Yoga eğitimi yoga hocalığı deneyimi ve/veya eğitimi olan kişilere ve deneyimli yoga öğrencilerine, Yin Yoga’nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek ve Berivan Aslan Sungur’un yaklaşımını tanımak için katılabilirler.
Bu eğitimde işleyeceğimiz konular bu alanda verdiğim Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi ile benzeşmektedir. Bu eğitimi 200 saatlik hocalık eğitiminin kısa ve yogaya dair temeli olan kişilere uygun bir versiyonu olarak düşünebilirsiniz. Eğitim içerisinde anatomi konuları çok ağırlıktadır. Ezberden uzak anatomiyi anlamanın ve pozları anatomik olarak çözümleyebilme yetisini kazanmanın, tüm yoga tarzlarına temel oluşturduğunu düşünmekteyim. Ben Yin Yoga'yı öğretirken özellikle bunu temel almaktayım, bir hocada bu temel bilginin hem öğrencinin kendi yogasını bulmasını sağlaması, yoga yolunda özgürleşmesi ve derinleşmesi açısından son derece önemli olduğunu düşünüyorum. Bu eğitimde bu bakış açısını aktarmanın üzerinde çok duruyorum. Bunun dışında Yin Yoga'yI nasıl bir terapi yöntemi olarak gördüğümü ve Yin Yoga'nın insanın kendi yoga yolunu ve bireyselliğini bulmasını sağlayan ve yogayı hayatın içine taşıyan taraflarına dokunuyorum.
Eğitim yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur eğitimlerini, hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
Yoga Anatomisi (Temel anatomi giriş bilgileri, lokomotor sistemi tanımak, iskeletimizin yogaya özel 14 segmente indirgenmiş modeli ve pozlara uyarlanması, uyluk ve gövde kaslarımız ve pozlar ile ilişkileri, fasya, ligamentler ve tendonlar)
Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
Germe ve kompresyon kavramları
Pawanmuktasanalar (Dr Motoyama’nın Meridyenler için Ki Egzersizleri)
Yin Yoga asanaları, uygulanma şekilleri
Uygulamanın ardındaki temel mantık
Yin Yoga asana aileleri
Anatomik temellere dayandırılan detaylı asana analizleri
Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize entegre edilebileceği
Yoga hocalarının kendi yang derslerine Yin Yoga’yı nasıl entegre edebilecekleri
Farklı modelde Yin Yoga dersleri planlamak
Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkilerini konuşmak ve derslerimizde bunlardan nasıl faydanlanacağımız
Yin Yoga’nın meditasyon ile ilişkisi
Meridyenler ve Meridyen Teorisi
Çi (Prana) ve çi teorileri
Eğitim boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır. Anatomi konuları öğrencilerin birbirleri üzerinde yapacağı çeşitli testler ile irdelenecek, işlenen konular ezberin ötesine taşınmaya çalışılacaktır.
Eğitime katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi’ne katılmış olmak veya bu denklikte bir eğitime katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Eğitim sonunda katılımcılara Yoga Alliance’ın Devamlı Eğitim (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Minimum 15 kişi ile eğitim gerçekleşecektir.
Eğitim Ücreti : 1550 TL
Avantajlı erken kayıt : 1350 TL (20 Ekim'e kadar)
Eğitime 400 YTL kapora yatırarak kayıt olabilirsiniz.
Kaydınızın iptali halinde kapora iadesi yapılmaz ancak iptal gerektiği durumlarda yatırılan ücret Berivan Sungur'un başka bir eğitim ya da kamp katılımına aktarılabilir.
Detaylı bilgi ve kayıt için eğitim asistanı Gizem Onay Collet ile iletişime geçebilirsiniz.
Kontaklar : gizem.onay@gmail.com 0538 859 40 09
Eğitimle ilgili tüm sorularınız için Berivan Aslan Sungur’a berivan@sungur.name.tr adresinden yazabilirsiniz.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden hoca ile çalışmış; son 9 senedir de, yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul eğitimine asistanlık yapmıştır.
Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit terapi olarak değerlendirmektedir; çalışmalarını, psikoterapi, fizyoterapi, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı eğitim ve danışmanlıklar ile desteklemektedir. Diğer yandan Berivan, Yin Yoga'yı bir araç olarak kullanıp, yogayı asanaların ötesinde özellikle yama niyamalara ve hayatını yoga yoluna koymaya vurgu yapmakta ve hayatı yoga ile, yogayı da her an hayat ile ilişkilendirmektedir. Yin Yoga eğitimlerinde ve derslerinde de bu bakış açısını aktarmaktadır.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; eğitim ve derslerinde özellikle Yin Yoga, yoga anatomisi ve yoga ile günlük hayatın ilişkilendirilmesi konularına odaklanmaktadır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir; iki oğlu vardır.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi
Tarih: 4-8 Ocak 2017 (Çarşamba-Pazar)
Buluşma Saatleri: 10:00-17:00
Yer: Ankara, Kahya Otel
(Kahya Otel, yöneticisi de yoga hocası olan, Ankara merkezde bulunan, toplu taşımayla ulaşım açısından çok rahat, yoga uygulaması açısından da, rahat edecileceğimiz salona sahip bir oteldir.)
Bu yoğun Yin Yoga eğitimi yoga hocalığı deneyimi ve/veya eğitimi olan kişilere ve deneyimli yoga öğrencilerine, Yin Yoga’nın gelenek, pratiği ve hocalığı ile ilgili temel unsurlarını aktarmak için oluşturulmuştur. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek ve Berivan Aslan Sungur’un yaklaşımını tanımak için katılabilirler.
Bu eğitimde işleyeceğimiz konular bu alanda verdiğim Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi ile benzeşmektedir. Bu eğitimi 200 saatlik hocalık eğitiminin kısa ve yogaya dair temeli olan kişilere uygun bir versiyonu olarak düşünebilirsiniz. Eğitim içerisinde anatomi konuları çok ağırlıktadır. Ezberden uzak anatomiyi anlamanın ve pozları anatomik olarak çözümleyebilme yetisini kazanmanın, tüm yoga tarzlarına temel oluşturduğunu düşünmekteyim. Ben Yin Yoga'yı öğretirken özellikle bunu temel almaktayım, bir hocada bu temel bilginin hem öğrencinin kendi yogasını bulmasını sağlaması, yoga yolunda özgürleşmesi ve derinleşmesi açısından son derece önemli olduğunu düşünüyorum. Bu eğitimde bu bakış açısını aktarmanın üzerinde çok duruyorum. Bunun dışında Yin Yoga'yI nasıl bir terapi yöntemi olarak gördüğümü ve Yin Yoga'nın insanın kendi yoga yolunu ve bireyselliğini bulmasını sağlayan ve yogayı hayatın içine taşıyan taraflarına dokunuyorum.
Eğitim yöntemi, ezberden uzak, pratiğin ardındaki mantığı, anatomik dayanaklarını, nedeni ve nasılı ile öğrenmeye dayalıdır. Berivan Aslan Sungur eğitimlerini, hocası Paul Grilley’nin yogaya yaklaşımı, Dr. Motoyama’nın araştırmaları, psikoterapist Dr. Erdoğan Çalak’ın hayata ve insana yaklaşımı, fizyoterapist Özge Kayalar Dülger ve Suat Dülger’den aldığı insan fizyolojisine dair danışmanlıklar ile beslemekte; tüm bu öğretileri kendi süzgecinden geçirerek bir araya getirmekte ve sunmaktadır.
Ana başlıklar :
Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
Yoga Anatomisi (Temel anatomi giriş bilgileri, lokomotor sistemi tanımak, iskeletimizin yogaya özel 14 segmente indirgenmiş modeli ve pozlara uyarlanması, uyluk ve gövde kaslarımız ve pozlar ile ilişkileri, fasya, ligamentler ve tendonlar)
Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
Germe ve kompresyon kavramları
Pawanmuktasanalar (Dr Motoyama’nın Meridyenler için Ki Egzersizleri)
Yin Yoga asanaları, uygulanma şekilleri
Uygulamanın ardındaki temel mantık
Yin Yoga asana aileleri
Anatomik temellere dayandırılan detaylı asana analizleri
Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize entegre edilebileceği
Yoga hocalarının kendi yang derslerine Yin Yoga’yı nasıl entegre edebilecekleri
Farklı modelde Yin Yoga dersleri planlamak
Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkilerini konuşmak ve derslerimizde bunlardan nasıl faydanlanacağımız
Yin Yoga’nın meditasyon ile ilişkisi
Meridyenler ve Meridyen Teorisi
Çi (Prana) ve çi teorileri
Eğitim boyunca her gün hem teorik hem de pratik çalışmalar yapılacaktır. Anatomi konuları öğrencilerin birbirleri üzerinde yapacağı çeşitli testler ile irdelenecek, işlenen konular ezberin ötesine taşınmaya çalışılacaktır.
Eğitime katılmanın ön şartı Yoga Alliance onaylı 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi’ne katılmış olmak veya bu denklikte bir eğitime katılmış kadar yoga deneyim ve bilgisine sahip olmaktır.
Eğitim sonunda katılımcılara Yoga Alliance’ın Devamlı Eğitim (CE) saatlerine saydırılabilen 30 saatlik sertifika verilecektir.
Minimum 15 kişi ile eğitim gerçekleşecektir.
Eğitim Ücreti : 1550 TL
Avantajlı erken kayıt : 1350 TL (20 Ekim'e kadar)
Eğitime 400 YTL kapora yatırarak kayıt olabilirsiniz.
Kaydınızın iptali halinde kapora iadesi yapılmaz ancak iptal gerektiği durumlarda yatırılan ücret Berivan Sungur'un başka bir eğitim ya da kamp katılımına aktarılabilir.
Detaylı bilgi ve kayıt için eğitim asistanı Gizem Onay Collet ile iletişime geçebilirsiniz.
Kontaklar : gizem.onay@gmail.com 0538 859 40 09
Eğitimle ilgili tüm sorularınız için Berivan Aslan Sungur’a berivan@sungur.name.tr adresinden yazabilirsiniz.
Yin Yoga nedir?
Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır.Uygulamanın özü, yoganın köklerine dayanır. Pozlarda uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Bedene esneklik kazandırır. Hem zihni hem de bedeni meditasyona hazırlar. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine, kendi içine bakmasını vurgular. Bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır.
Berivan Aslan Sungur kimdir?
Berivan Aslan Sungur yoga alanında farklı birçok ekolden hoca ile çalışmış; son 9 senedir de, yin ve yang yoga, yoga anatomisi ve meditasyon üzerine Paul ve Suzee Grilley ile birlikte çalışmaktadır. Haziran 2011’de Paul ve Suzee Grilley’nin İstanbul eğitimine asistanlık yapmıştır.
Berivan Yin Yoga’yı, insanı kendine yaklaştıran bir çeşit terapi olarak değerlendirmektedir; çalışmalarını, psikoterapi, fizyoterapi, anatomi gibi alanlardaki çalışmalar ve bu alandaki uzmanlardan aldığı eğitim ve danışmanlıklar ile desteklemektedir. Diğer yandan Berivan, Yin Yoga'yı bir araç olarak kullanıp, yogayı asanaların ötesinde özellikle yama niyamalara ve hayatını yoga yoluna koymaya vurgu yapmakta ve hayatı yoga ile, yogayı da her an hayat ile ilişkilendirmektedir. Yin Yoga eğitimlerinde ve derslerinde de bu bakış açısını aktarmaktadır.
2007 yılından beri İstanbul’da Cihangir Yoga’da hocalık yapmaktadır; eğitim ve derslerinde özellikle Yin Yoga, yoga anatomisi ve yoga ile günlük hayatın ilişkilendirilmesi konularına odaklanmaktadır. Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncülük yapmıştır.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur; yoga dışında psikoloji ve psikolojik astrolojiye ilgi duymaktadır. Evlidir; iki oğlu vardır.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
