Tarih: 22 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Temeli Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan ve 5 bin yıllık doğal şifa sistemi olan ayurveda; zihin, ruh ve beden dengesi sağlayarak sağlıklı yaşama zemin hazırlayan bilgelikler bütünüdür. Sözcüğün Sanskritçe karşılığı ‘yaşam bilimi’dir.
Ayurvedik yaşam tarzı, bedeninize olan farkındalığınızı artırarak bünyenize uygun beslenme, egzersiz ve günlük rutinler seçmenizi ve bu sayede iyileşme potansiyelinizin ortaya çıkmasını sağlar. Bu süreç; berrak bir zihin, güçlü bir bağışıklık sistemi ve ideal kiloyu da beraberinde getirir. Hem dengeyi bulmak hem de kendinizi iyi hissetmek için bu atölyede sizi de aramızda görmek isteriz.
Kimler katılmalı?
• Ayurveda hakkında temel prensipleri öğrenmek isteyenler,
• Yoga ile ilgilenen ve yaşam tarzını iyileştirmek isteyenler,
• Yoga eğitmenleri,
• Masaj terapistleri,
• Sağlık çalışanları,
• Günlük rutinlerini kendi bünyelerine uyarlamak isteyenler,
• Beslenmeye ilgi duyanlar,
• Daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için basit yöntemler öğrenmek isteyen herkes.
İçerik:
• Ayurveda tarihçesi
• Ayurvedik temel prensipler
• Bünyeler (Vata, Pitta, Kapha) –Dosha-
• Sindirim sistemini düzenli çalıştırmak
• Hastalığın aşamaları
• Diyet yapmadan sağlıklı kilo vermek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Mevsimlere uyumlu yaşayarak zinde ve dinç hissetmek,
• Sağlıklı yaş almak
Bugay Turhan Kimdir?
Yoga eğitmenliğinin yanı sıra sağlık ve ayurveda uzmanlığı ile ayurvedik masaj terapistliğini bir arada yürüten Turhan, 2016’da 200 Saatlik Zeynep Aksoy & David Cornwell Yoga Eğitmenliği Eğitimi’ni tamamladı. Devrim Akkaya ile Yin Yoga, Başak Yüksel ile Yoga Terapi eğitimlerini de alan Turhan, zihnin bedene etkisini kavramak için travma terapisi alanında Organic Intelligence eğitiminin bir yıllık modülünü tamamladı.
Bugay Turhan, Uludağ Üniversitesi’nden aldığı Beslenme Koçluğu eğitimine ek olarak homeopat Defne Duygu’dan Akut Homeopati Eğitimi ve Ayurveda kitabının yazarı Ulli Allmendiger’den 200 Saatlik Ayurveda Danışmanlığı eğitimi aldı. Zeynep Aksoy & David Cornwell’in Mindfullness Yaşam Koçluğu eğitimi ise Turhan’a, bilinçli farkındalıkla beslenme konusunda ışık tuttu.
2018 yılında dünyanın en ünlü ayurvedik doktoru ve ayurveda hakkında ansiklopediler yazan Dr. Vasant Lad’ın eğitimine katılarak nabız ile doshalar, organlardaki zayıflıkların nabız ile tespiti, marma -enerji noktaları- terapisi, meditasyon ile iyileşme, ayurveda ve psikolojik travmalar ile ayurvedik detoks konularında derinleşen Turhan; Ankara, İstanbul ve İzmir’de, ayurveda atölye çalışmalarına, masaj terapisi ve yoga derslerine devam ediyor.
Ücret:
Nakit 120TL, Kredi Kartı 140TL
Saat: 10:00 – 13:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 22 Aralık 2018
Yer: İstanbul
Temeli Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan ve 5 bin yıllık doğal şifa sistemi olan ayurveda; zihin, ruh ve beden dengesi sağlayarak sağlıklı yaşama zemin hazırlayan bilgelikler bütünüdür. Sözcüğün Sanskritçe karşılığı ‘yaşam bilimi’dir.
Ayurvedik yaşam tarzı, bedeninize olan farkındalığınızı artırarak bünyenize uygun beslenme, egzersiz ve günlük rutinler seçmenizi ve bu sayede iyileşme potansiyelinizin ortaya çıkmasını sağlar. Bu süreç; berrak bir zihin, güçlü bir bağışıklık sistemi ve ideal kiloyu da beraberinde getirir. Hem dengeyi bulmak hem de kendinizi iyi hissetmek için bu atölyede sizi de aramızda görmek isteriz.
Kimler katılmalı?
• Ayurveda hakkında temel prensipleri öğrenmek isteyenler,
• Yoga ile ilgilenen ve yaşam tarzını iyileştirmek isteyenler,
• Yoga eğitmenleri,
• Masaj terapistleri,
• Sağlık çalışanları,
• Günlük rutinlerini kendi bünyelerine uyarlamak isteyenler,
• Beslenmeye ilgi duyanlar,
• Daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için basit yöntemler öğrenmek isteyen herkes.
İçerik:
• Ayurveda tarihçesi
• Ayurvedik temel prensipler
• Bünyeler (Vata, Pitta, Kapha) –Dosha-
• Sindirim sistemini düzenli çalıştırmak
• Hastalığın aşamaları
• Diyet yapmadan sağlıklı kilo vermek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Mevsimlere uyumlu yaşayarak zinde ve dinç hissetmek,
• Sağlıklı yaş almak
Bugay Turhan Kimdir?
Yoga eğitmenliğinin yanı sıra sağlık ve ayurveda uzmanlığı ile ayurvedik masaj terapistliğini bir arada yürüten Turhan, 2016’da 200 Saatlik Zeynep Aksoy & David Cornwell Yoga Eğitmenliği Eğitimi’ni tamamladı. Devrim Akkaya ile Yin Yoga, Başak Yüksel ile Yoga Terapi eğitimlerini de alan Turhan, zihnin bedene etkisini kavramak için travma terapisi alanında Organic Intelligence eğitiminin bir yıllık modülünü tamamladı.
Bugay Turhan, Uludağ Üniversitesi’nden aldığı Beslenme Koçluğu eğitimine ek olarak homeopat Defne Duygu’dan Akut Homeopati Eğitimi ve Ayurveda kitabının yazarı Ulli Allmendiger’den 200 Saatlik Ayurveda Danışmanlığı eğitimi aldı. Zeynep Aksoy & David Cornwell’in Mindfullness Yaşam Koçluğu eğitimi ise Turhan’a, bilinçli farkındalıkla beslenme konusunda ışık tuttu.
2018 yılında dünyanın en ünlü ayurvedik doktoru ve ayurveda hakkında ansiklopediler yazan Dr. Vasant Lad’ın eğitimine katılarak nabız ile doshalar, organlardaki zayıflıkların nabız ile tespiti, marma -enerji noktaları- terapisi, meditasyon ile iyileşme, ayurveda ve psikolojik travmalar ile ayurvedik detoks konularında derinleşen Turhan; Ankara, İstanbul ve İzmir’de, ayurveda atölye çalışmalarına, masaj terapisi ve yoga derslerine devam ediyor.
Ücret:
Nakit 120TL, Kredi Kartı 140TL
Saat: 10:00 – 13:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
