ÇELEN ARIMAN ile OCAK - MAYIS 2017
60 SAATLİK YİN YOGA HOCALIK MODÜLÜ
Yin yoga kaslara yönelik yang egzersizlerin tamamlayıcısı olarak , günümüz yaşam hızını düşürmeye , daha içselleşmeye bir davet , nefesi fark etmeye , duygu ve düşünceleri izleyip kendimize bir şahit gibi bakmaya davet eden bir uygulamadır.
Birbirine zıt kutupların nasıl birbiri içinde var olduğunu ve biri olmazsa diğerinin de var olamayacağı gerçeğini, zihnin meditatif halini muhafaza ederek sakinliğin içindeki dinamiği deneyimlemeye bir davet sunar.
Pozların içinde 3-8 dakika kaldığımız, hareketsizliğin içinde kasları dinlenmeye bırakıp daha derindeki dokulara , kasları ve iç organları sarmalayan faciaya derin terapötik bir dokunuş sağlar. Aynı zamanda bedeni sarmalayan tüm bağ dokunun esnemesini, açılmasını ve güçlenmesini sağlarken , bedenin enerji kanalları diyebileceğimiz meridyen hatlarını uyararak iç organlara da derin bir masaj yapar ve güçlenmesine yardımcı olur.
Yin yoga da hiza farklı şekilde ele alınır. Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir.
Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek , leğen kemiğinin , omurganın , kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir.
Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve sessizliğin içerisinde duygusal farklılıkları yada zorlukları bazen de geçmişten gelen hisleri fark etmeye başlarız.
Eğitimin İçeriği :
• Öğrenme metodu : Sharavana , Manana , Nididhyasa
• -Yin Yoga nedir?
• Bedenin 14 eklem bölüm analizi
• -Karşılaştırmalı anatomi
• -Gerilme ve Sıkışma (Tension-Compression)
• -25 Yin Yoga pozu ve beden tiplerine göre değişen varyasyonları
• -Bağ dokular (ligamentler ,tendonlar ve facia)
• -Yin Yoga ders hazırlama ve öğretme
• -Kısıtlı beden tiplerinde uygulanabilecek pozlar ve uygulama şekilleri
• -Bacak ve Gövde Mandalası
• -Meridyenler ,bedendeki fiziksel ve duygusal etkileri
• -Meridyen , hedef bölge ve eklem gruplarına göre ders akışı hazırlama
Buluşma Tarihleri :
• 07-08 Ocak
• 25-26 Şubat
• 18-19 Mart
• 08-09 Nisan
• 13-14 Mayıs
• 20-21 Mayıs
Buluşma saatleri Cumartesi günleri saat 11:30-18:00
Pazar günleri saat 10:00-18:00
Ücret : Program ücreti 1800.-TL+KDVdir. Katılımcılara özel indirimli Ocak-Haziran ayı dersleri ( 6 ay sınırsız üyelik ) 800.-TL dir.
Toplam 2600.-TL+KDV
Ödeme Şekli : 800TL’lik İndirimli 6 Ay Sınırsız Üyelik ücreti ( Ocak-Haziran ayı dönemi) nakit olarak bir defada Ocak ayında ödenir. Hocalık programı öğrencilerine özel bir pakettir.
Yerinizi kesinleştirmek için 15 Kasım itibariyle 600.-TL kaparo yatırmanız gereklidir.
Bakiye program ücreti 1 Ocak,1 Şubat,1 Mart,1 Nisan,1 Mayıs tarihlerinde 5 eşit
( 260.-TL ) taksit şeklinde ödenebilir.
ÇELEN ARIMAN ile OCAK - MAYIS 2017
60 SAATLİK YİN YOGA HOCALIK MODÜLÜ
Yin yoga kaslara yönelik yang egzersizlerin tamamlayıcısı olarak , günümüz yaşam hızını düşürmeye , daha içselleşmeye bir davet , nefesi fark etmeye , duygu ve düşünceleri izleyip kendimize bir şahit gibi bakmaya davet eden bir uygulamadır.
Birbirine zıt kutupların nasıl birbiri içinde var olduğunu ve biri olmazsa diğerinin de var olamayacağı gerçeğini, zihnin meditatif halini muhafaza ederek sakinliğin içindeki dinamiği deneyimlemeye bir davet sunar.
Pozların içinde 3-8 dakika kaldığımız, hareketsizliğin içinde kasları dinlenmeye bırakıp daha derindeki dokulara , kasları ve iç organları sarmalayan faciaya derin terapötik bir dokunuş sağlar. Aynı zamanda bedeni sarmalayan tüm bağ dokunun esnemesini, açılmasını ve güçlenmesini sağlarken , bedenin enerji kanalları diyebileceğimiz meridyen hatlarını uyararak iç organlara da derin bir masaj yapar ve güçlenmesine yardımcı olur.
Yin yoga da hiza farklı şekilde ele alınır. Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir.
Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek , leğen kemiğinin , omurganın , kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir.
Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve sessizliğin içerisinde duygusal farklılıkları yada zorlukları bazen de geçmişten gelen hisleri fark etmeye başlarız.
Eğitimin İçeriği :
• Öğrenme metodu : Sharavana , Manana , Nididhyasa
• -Yin Yoga nedir?
• Bedenin 14 eklem bölüm analizi
• -Karşılaştırmalı anatomi
• -Gerilme ve Sıkışma (Tension-Compression)
• -25 Yin Yoga pozu ve beden tiplerine göre değişen varyasyonları
• -Bağ dokular (ligamentler ,tendonlar ve facia)
• -Yin Yoga ders hazırlama ve öğretme
• -Kısıtlı beden tiplerinde uygulanabilecek pozlar ve uygulama şekilleri
• -Bacak ve Gövde Mandalası
• -Meridyenler ,bedendeki fiziksel ve duygusal etkileri
• -Meridyen , hedef bölge ve eklem gruplarına göre ders akışı hazırlama
Buluşma Tarihleri :
• 07-08 Ocak
• 25-26 Şubat
• 18-19 Mart
• 08-09 Nisan
• 13-14 Mayıs
• 20-21 Mayıs
Buluşma saatleri Cumartesi günleri saat 11:30-18:00
Pazar günleri saat 10:00-18:00
Ücret : Program ücreti 1800.-TL+KDVdir. Katılımcılara özel indirimli Ocak-Haziran ayı dersleri ( 6 ay sınırsız üyelik ) 800.-TL dir.
Toplam 2600.-TL+KDV
Ödeme Şekli : 800TL’lik İndirimli 6 Ay Sınırsız Üyelik ücreti ( Ocak-Haziran ayı dönemi) nakit olarak bir defada Ocak ayında ödenir. Hocalık programı öğrencilerine özel bir pakettir.
Yerinizi kesinleştirmek için 15 Kasım itibariyle 600.-TL kaparo yatırmanız gereklidir.
Bakiye program ücreti 1 Ocak,1 Şubat,1 Mart,1 Nisan,1 Mayıs tarihlerinde 5 eşit
( 260.-TL ) taksit şeklinde ödenebilir.
