Tarih:25 Nisan 2020
Saat:14.00-17.00
Yer:Online
Deniz Bağan ile Online Psoas ile Derin Dinlenme ve Keşif Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu dönemde hepimizin derinden dinlenmeye ve gevşemeye ihtiyacı var.
Fizik bedenlerimizi rahatlatmayı öğrenmek ve buna vakit yaratmak, duygu halimizi de doğrudan etkiler.
Özün habercisi, veya “ruhun kası” olarak da anılan Psoas, nazik ve duyarlı bir dokudur, korku tepkisinin izlerini taşır. Fleksör bir kas olarak sürekli tetikte olduğumuzda kasılır ve atıl bir gerginlik yaşar.
Bu online atölyede biraz psoas biyomekanik ve biyofarkındalık teori paylaşımından sonra, hem psoas’ı rahatlatmak, hem de birlikte bir somatik yolculuğa çıkmak için Yapılandırıcı Dinlenme (Constructive Rest Position) uygulaması yapacağız. 30 dakika yönlendirmelerim ile uygulamada geçecek. Ardından bir mini paylaşım yapacak ve sorularınızı cevaplayacağım.
Korku duygusuyla olağandan sık temas ettiğimiz bu günlerde, Psoas’ı dinlendirin ve CRP ile somatik farkındalığa dalın, kemiklerinize ve dokularınıza bağlanın. Birlikte dinlenmeye, zemine yerleşmeye ve özünüze bağlanmaya beklerim.
Katılım ücreti 175 TL, nakit ödemelerde 150TL’dir.
Katılımınızı kesinleştirmek, online çalışma için link ve şifreyi edinebilmek için 20 Nisan’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
Atölyeye katılan kişiler, stüdyomuz fiziksel olarak faaliyete geçene kadar devam edecek olan online derslere ücretsiz katılabileceklerdir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:25 Nisan 2020
Saat:14.00-17.00
Yer:Online
Deniz Bağan ile Online Psoas ile Derin Dinlenme ve Keşif Atölyesi
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu dönemde hepimizin derinden dinlenmeye ve gevşemeye ihtiyacı var.
Fizik bedenlerimizi rahatlatmayı öğrenmek ve buna vakit yaratmak, duygu halimizi de doğrudan etkiler.
Özün habercisi, veya “ruhun kası” olarak da anılan Psoas, nazik ve duyarlı bir dokudur, korku tepkisinin izlerini taşır. Fleksör bir kas olarak sürekli tetikte olduğumuzda kasılır ve atıl bir gerginlik yaşar.
Bu online atölyede biraz psoas biyomekanik ve biyofarkındalık teori paylaşımından sonra, hem psoas’ı rahatlatmak, hem de birlikte bir somatik yolculuğa çıkmak için Yapılandırıcı Dinlenme (Constructive Rest Position) uygulaması yapacağız. 30 dakika yönlendirmelerim ile uygulamada geçecek. Ardından bir mini paylaşım yapacak ve sorularınızı cevaplayacağım.
Korku duygusuyla olağandan sık temas ettiğimiz bu günlerde, Psoas’ı dinlendirin ve CRP ile somatik farkındalığa dalın, kemiklerinize ve dokularınıza bağlanın. Birlikte dinlenmeye, zemine yerleşmeye ve özünüze bağlanmaya beklerim.
Katılım ücreti 175 TL, nakit ödemelerde 150TL’dir.
Katılımınızı kesinleştirmek, online çalışma için link ve şifreyi edinebilmek için 20 Nisan’a kadar ödemenizi yapmanız gerekmektedir.
Atölyeye katılan kişiler, stüdyomuz fiziksel olarak faaliyete geçene kadar devam edecek olan online derslere ücretsiz katılabileceklerdir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
