Tarih: 10 Mart Pazar
Yer: İstanbul
Gerginlik ve Travma Salınımı Egzersizleri (Tension and Trauma Release Exercises – TRE®️), yaşanan küçük ya da büyük travmaları, bir zamanlar bilinen ama unutulan titremeleri anımsatarak bedenden ve tüm sistemden atılmasını sağlar. İyi hissetmek isteyen herkes, bu çalışmadan yararlanabilir. TRE®️, bedene yerleşen stres, gerginlik ve travma gibi derin kas modellerini serbest bırakmada vücuda yardımcı olan basit ve yenilikçi bir egzersiz serisidir.
Dr. David Berceli tarafından oluşturulan TRE, sinir sistemini sakinleştirir, kaslardaki gerginliği serbest bırakır, titreyen ya da titreşen doğal refleks mekanizmasını harekete geçirir. Bu mekanizma kolaylaştırıcının sağladığı güvenli ve kontrollü alanda aktive edildiğinde, bedenin yeniden denge durumuna dönmesini destekler ve sonradan yaşanabilecek travma ve stresler için katılımcının eşiğini yükseltir. İş stresi, aşırı endişe, ilişkilerde çatışma, fiziksel stres ya da kazalardan kaynaklanan travmaları, hafif üzüntüden ağır anksiyeteye kadar değişen duyguları ‘an’da kalarak ve sebeplere gitmeden serbest bırakır.
TRE sonrası görülen etkiler:
• Endişe ve kaygıda azalma
• Travma sonrası stres bozukluğunda azalma
• Daha fazla enerji ve dayanıklılık
• Evlilik ve ilişkide iyileşme
• İşyerinde daha az stres
• Daha iyi uyku
• İlişkilerdeki çatışmalarda azalma
• Sırt ve kas ağrılarında azalma
• Esneklikte artış
• Duygu eşiği aralığında büyüme
• Konsantrasyonda artış
• Geçmiş kaynaklı incinmelerde iyileşme
• Ciddi hastalıkların yol açtığı duygu durumlarında rahatlama
• Kronik rahatsızlıklarda hafifleme
Etkinlik Saati:
15:00 – 17:00
Ücret:
Nakit 80 TL, kredi kartı 95 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 10 Mart Pazar
Yer: İstanbul
Gerginlik ve Travma Salınımı Egzersizleri (Tension and Trauma Release Exercises – TRE®️), yaşanan küçük ya da büyük travmaları, bir zamanlar bilinen ama unutulan titremeleri anımsatarak bedenden ve tüm sistemden atılmasını sağlar. İyi hissetmek isteyen herkes, bu çalışmadan yararlanabilir. TRE®️, bedene yerleşen stres, gerginlik ve travma gibi derin kas modellerini serbest bırakmada vücuda yardımcı olan basit ve yenilikçi bir egzersiz serisidir.
Dr. David Berceli tarafından oluşturulan TRE, sinir sistemini sakinleştirir, kaslardaki gerginliği serbest bırakır, titreyen ya da titreşen doğal refleks mekanizmasını harekete geçirir. Bu mekanizma kolaylaştırıcının sağladığı güvenli ve kontrollü alanda aktive edildiğinde, bedenin yeniden denge durumuna dönmesini destekler ve sonradan yaşanabilecek travma ve stresler için katılımcının eşiğini yükseltir. İş stresi, aşırı endişe, ilişkilerde çatışma, fiziksel stres ya da kazalardan kaynaklanan travmaları, hafif üzüntüden ağır anksiyeteye kadar değişen duyguları ‘an’da kalarak ve sebeplere gitmeden serbest bırakır.
TRE sonrası görülen etkiler:
• Endişe ve kaygıda azalma
• Travma sonrası stres bozukluğunda azalma
• Daha fazla enerji ve dayanıklılık
• Evlilik ve ilişkide iyileşme
• İşyerinde daha az stres
• Daha iyi uyku
• İlişkilerdeki çatışmalarda azalma
• Sırt ve kas ağrılarında azalma
• Esneklikte artış
• Duygu eşiği aralığında büyüme
• Konsantrasyonda artış
• Geçmiş kaynaklı incinmelerde iyileşme
• Ciddi hastalıkların yol açtığı duygu durumlarında rahatlama
• Kronik rahatsızlıklarda hafifleme
Etkinlik Saati:
15:00 – 17:00
Ücret:
Nakit 80 TL, kredi kartı 95 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
