Yer:İstanbul
Saat:10:30-12:00
Yaşamla Bir Kişisel Dönüşüm Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nde Ece Can ile Kundalini Yoga ve meditasyon’u her Çarşamba ve Cuma günü saat 10,30 da
08/Şubat Çarşamba günü başlıyoruz;
Bizimle birlikte Kundalini Yoga ve meditasyon’u yapmak isterseniz 0544 5842676 numaralı telefondan arayarak ve/veya nilüfer@yasamlabir.com yasamla.bir@gmail.com mail adreslerine mail göndererek bilgi alabilir, kayıt yaptırabilirsiniz.
KUNDALİNİ YOGA'NIN AMACI
Potansiyel kişisel gücümüzü ortaya çıkarır. Sınırlarımızı aşmamızı, illizyonları kaldırmamızı ve
hızlı bir dönüşüm ile bilinçaltının kalıplarını kırarak, bizi yeni bilinç seviyesine ulaştırır. Mutlu,
sağlıklı ve başarılı olmak herkesin doğuştan hakkıdır. Yoga buna ulaşmanının yollarından bir
tanesidir.
Her katıldığınız ders; bedeninizi güçlendirmenin yanı sıra, duygusal ve ruhsal değişiminize de
katkıda bulunur.
Kundalini Yoga ve Meditasyon’nun Faydaları:
-Sinir sistemini güçlendirir,
-Esnek bir omurga ve omurilik olmasını sağlar,
-Duygusal dengeyi sağlar,
-Farkındalık duygusunu canlandırır,
-Enerji seviyesini yükseltir,
-Zihinsel netlik sağlar,
-Huzuru teşvik eder,
-Stresi yok eder,
-Daha iyi nefes alabilmek için akciğerin kapasitesini genişletir,
-Bağışıklık sistemini güçlendirir,
-Kişisel değişimi / dönüşümü ve büyümeyi destekler,
-Bilinci; sağlık ve mutluluk yaratacak şekilde yeniden programlar,
-Kanı temizler,
-Beyni kapasite olarak uyarır,
-Chakra'ları dengeler,
-Yaşlanmayı yavaşlatır.
ASANA (Hareket)
Kundalini yoga 2000 bin üstü hareket serisi içerir. Her bir set insanın sonsuz kapasitesini farklı
beyinsel, duygusal ve vücutsal boyutu ile çalışır. Hareketler 3 dakika ya da daha fazla tutulur.
Hareketleri daha uzun tutmak, insanın “ben” olgusunun vücut ötesi olduğunun farkındalığını
yaşatabilir.
PRANAYAMA (Nefes)
Asana ile uygulanan nefes teknikleri ve farkındalığı, hem akciger kapasitesini artırır, hem de
odaklanma, konsantrasyon ve zihinsel berraklık getirir. Ayrıca nefes, hareket, mantra ve
meditasyon kombinasyonu insanın bilinçaltını temizler ve duygusal travmaların çözülmesini
sağlar.
MANTRA (Sound Vibration)
Ses titreşimleri hücrelerimizin titreşimini düzenler. Seslerin ve kelimelerin belirli şekildeki tekrarı
beynin farklı bölgelerini uyarır. Damağımızda 84 tane sinir merkezi vardır, bunların uyarılması
beynimize farklı sinyaller gönderir. Böylece hem beynin kimyası, hem de düşüncelerin frekansı
değişir.
MEDİTASYON VE FAYDALARI NEDİR?
Meditasyon; ruhun ışığının akmasına izin vererek zihnin dalgalarını kontrol etme ve aşma
sürecidir. Meditasyon kişi - zihin, zihin - beden arasında iletişim kurmasını sağlar.
Meditasyonun yapmak;
-Nötr zihni geliştirir,
-Sezgileri güçlendirir,
-Kişiliğimizi kontrol eden ön lobu geliştirir,
-Farkında olmadığımız alışkanlıklarımızı, bilinçaltındaki korku ve blokajlarımızı serbest bırakır,
-Farkındalığımızla spontan ve sezgisel bir bağlantı oluşturur,
-Sonsuz bilinç ile "bir olma" halini deneyimlememizi sağlar.
“Biz ruhani olmaya çalışan insanlar değiliz, insan olmaya çalışan ruhani varlıklarız.”
Yogi Bhajan
“Ece Can” Yoga Eğitmeni Özgeçmiş
• 1981 yılında Üsküdar’da doğdu.
• Yeditepe Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi İç Mimarlık Bölümü’nü bitirdi ve bir süre
çalışmalarını bu yönde gerçekleştirdi.
Eğitimler…
2008 yılında sağlıklı bir hamilelik ve doğum için “Yoga Bağdat” ta, Ferda Ergüneş tarafından
verilen “Hamilelik Yogası” derslerine katıldı ve bu sayede yoga ile tanıştı. Doğum sonrasında
1 yıl kadar Anne-Bebek Yogası’na devam etti ve "Hatha Yoga" yapmaya başladı. Bu süre
içerisinde aldığı dersler sonrası, derslere girdiği yoga merkezinde Hatha Yoga dersi verecek
seviyeye ulaştı. Aynı zamanda GATA doktor ve çalışanları için düzenlenen yoga derslerine
asistan hoca ve hoca olarak katılım gösterdi.
Yoga&Sağlık dergisinde çeşitli makaleleri ve yoga asanalarını (duruş) gösteren
fotoğrafları yayınlandı.
Hatha Yoga ile ilgili çalışmalarını sürdürürken bir yandan "Kundalini Yoga ve Meditasyon"u
ile ilgilendi. Türkiye'de Kundalini Yoga ve Meditasyon’unun öncülerinden Esra Banguoğlu
Oğut’tan ve kendisi aracılığıyla dünyaca ünlü Kundalini Yoga ve Meditasyon hocaları Mahan
Rishi, Nirbhe Kaur’dan eğitim aldı. Bu eğitimler neticesinde uluslararası geçerliliği olan "KRI
Kundalini Yoga Eğitmenlik Sertifikası"nı almaya hak kazandı ve bilgi ve enerjisini diğer
insanlara aktarmak adına büyük bir adım attı.
Temmuz 2011'de 33 yıldır Fransa’da düzenlenmekte olan 7 günlük 3HO Yoga Festivali'ne
katıldı. Bu sayede öğrendiklerini tecrübe etme ve "White Tantric Yoga" yapma fırsatını yakaladı.
Yetişkinlerle çalışmalarına devam ederken, yoganın oğlu Karan üzerindeki olumlu etkilerini
deneyimleyince Çocuk Yogası eğitimi almaya karar verdi.
Ocak 2012'de Aylin Tokcan tarafından düzenlenen "Çocuk Yogası Eğitmeniği Eğitimi"ne katıldı.
Daha sonrasında Zuhal Özyurt ile Kundalini Reiki master, Uma Chonyi’le Usui Reiki 1-2 seviye,
Ayşe Nilgün Arıt’la Temel Şaman 1-2 seviye, Beki İkala’yla melek koçluğu ve Githa ile şifalı
dokunuş ve beden terapi eğitimlerini aldı.
Ayrıca, Ayurveda ve aromaterapi workshoplarına katıldı.
Şu anda 2 çocuk annesi olan Ece Can bir yandan Hatha Yoga, Kundalini Yoga ve Çocuk Yogası
dersleri verirken, bir yandan da kişisel gelişimi için “dokunarak şifa verme” ve “sağlıklı beslenme”
konularında çalışmalarını sürdürmektedir.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
Yer:İstanbul
Saat:10:30-12:00
Yaşamla Bir Kişisel Dönüşüm Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nde Ece Can ile Kundalini Yoga ve meditasyon’u her Çarşamba ve Cuma günü saat 10,30 da
08/Şubat Çarşamba günü başlıyoruz;
Bizimle birlikte Kundalini Yoga ve meditasyon’u yapmak isterseniz 0544 5842676 numaralı telefondan arayarak ve/veya nilüfer@yasamlabir.com yasamla.bir@gmail.com mail adreslerine mail göndererek bilgi alabilir, kayıt yaptırabilirsiniz.
KUNDALİNİ YOGA'NIN AMACI
Potansiyel kişisel gücümüzü ortaya çıkarır. Sınırlarımızı aşmamızı, illizyonları kaldırmamızı ve
hızlı bir dönüşüm ile bilinçaltının kalıplarını kırarak, bizi yeni bilinç seviyesine ulaştırır. Mutlu,
sağlıklı ve başarılı olmak herkesin doğuştan hakkıdır. Yoga buna ulaşmanının yollarından bir
tanesidir.
Her katıldığınız ders; bedeninizi güçlendirmenin yanı sıra, duygusal ve ruhsal değişiminize de
katkıda bulunur.
Kundalini Yoga ve Meditasyon’nun Faydaları:
-Sinir sistemini güçlendirir,
-Esnek bir omurga ve omurilik olmasını sağlar,
-Duygusal dengeyi sağlar,
-Farkındalık duygusunu canlandırır,
-Enerji seviyesini yükseltir,
-Zihinsel netlik sağlar,
-Huzuru teşvik eder,
-Stresi yok eder,
-Daha iyi nefes alabilmek için akciğerin kapasitesini genişletir,
-Bağışıklık sistemini güçlendirir,
-Kişisel değişimi / dönüşümü ve büyümeyi destekler,
-Bilinci; sağlık ve mutluluk yaratacak şekilde yeniden programlar,
-Kanı temizler,
-Beyni kapasite olarak uyarır,
-Chakra'ları dengeler,
-Yaşlanmayı yavaşlatır.
ASANA (Hareket)
Kundalini yoga 2000 bin üstü hareket serisi içerir. Her bir set insanın sonsuz kapasitesini farklı
beyinsel, duygusal ve vücutsal boyutu ile çalışır. Hareketler 3 dakika ya da daha fazla tutulur.
Hareketleri daha uzun tutmak, insanın “ben” olgusunun vücut ötesi olduğunun farkındalığını
yaşatabilir.
PRANAYAMA (Nefes)
Asana ile uygulanan nefes teknikleri ve farkındalığı, hem akciger kapasitesini artırır, hem de
odaklanma, konsantrasyon ve zihinsel berraklık getirir. Ayrıca nefes, hareket, mantra ve
meditasyon kombinasyonu insanın bilinçaltını temizler ve duygusal travmaların çözülmesini
sağlar.
MANTRA (Sound Vibration)
Ses titreşimleri hücrelerimizin titreşimini düzenler. Seslerin ve kelimelerin belirli şekildeki tekrarı
beynin farklı bölgelerini uyarır. Damağımızda 84 tane sinir merkezi vardır, bunların uyarılması
beynimize farklı sinyaller gönderir. Böylece hem beynin kimyası, hem de düşüncelerin frekansı
değişir.
MEDİTASYON VE FAYDALARI NEDİR?
Meditasyon; ruhun ışığının akmasına izin vererek zihnin dalgalarını kontrol etme ve aşma
sürecidir. Meditasyon kişi - zihin, zihin - beden arasında iletişim kurmasını sağlar.
Meditasyonun yapmak;
-Nötr zihni geliştirir,
-Sezgileri güçlendirir,
-Kişiliğimizi kontrol eden ön lobu geliştirir,
-Farkında olmadığımız alışkanlıklarımızı, bilinçaltındaki korku ve blokajlarımızı serbest bırakır,
-Farkındalığımızla spontan ve sezgisel bir bağlantı oluşturur,
-Sonsuz bilinç ile "bir olma" halini deneyimlememizi sağlar.
“Biz ruhani olmaya çalışan insanlar değiliz, insan olmaya çalışan ruhani varlıklarız.”
Yogi Bhajan
“Ece Can” Yoga Eğitmeni Özgeçmiş
• 1981 yılında Üsküdar’da doğdu.
• Yeditepe Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi İç Mimarlık Bölümü’nü bitirdi ve bir süre
çalışmalarını bu yönde gerçekleştirdi.
Eğitimler…
2008 yılında sağlıklı bir hamilelik ve doğum için “Yoga Bağdat” ta, Ferda Ergüneş tarafından
verilen “Hamilelik Yogası” derslerine katıldı ve bu sayede yoga ile tanıştı. Doğum sonrasında
1 yıl kadar Anne-Bebek Yogası’na devam etti ve "Hatha Yoga" yapmaya başladı. Bu süre
içerisinde aldığı dersler sonrası, derslere girdiği yoga merkezinde Hatha Yoga dersi verecek
seviyeye ulaştı. Aynı zamanda GATA doktor ve çalışanları için düzenlenen yoga derslerine
asistan hoca ve hoca olarak katılım gösterdi.
Yoga&Sağlık dergisinde çeşitli makaleleri ve yoga asanalarını (duruş) gösteren
fotoğrafları yayınlandı.
Hatha Yoga ile ilgili çalışmalarını sürdürürken bir yandan "Kundalini Yoga ve Meditasyon"u
ile ilgilendi. Türkiye'de Kundalini Yoga ve Meditasyon’unun öncülerinden Esra Banguoğlu
Oğut’tan ve kendisi aracılığıyla dünyaca ünlü Kundalini Yoga ve Meditasyon hocaları Mahan
Rishi, Nirbhe Kaur’dan eğitim aldı. Bu eğitimler neticesinde uluslararası geçerliliği olan "KRI
Kundalini Yoga Eğitmenlik Sertifikası"nı almaya hak kazandı ve bilgi ve enerjisini diğer
insanlara aktarmak adına büyük bir adım attı.
Temmuz 2011'de 33 yıldır Fransa’da düzenlenmekte olan 7 günlük 3HO Yoga Festivali'ne
katıldı. Bu sayede öğrendiklerini tecrübe etme ve "White Tantric Yoga" yapma fırsatını yakaladı.
Yetişkinlerle çalışmalarına devam ederken, yoganın oğlu Karan üzerindeki olumlu etkilerini
deneyimleyince Çocuk Yogası eğitimi almaya karar verdi.
Ocak 2012'de Aylin Tokcan tarafından düzenlenen "Çocuk Yogası Eğitmeniği Eğitimi"ne katıldı.
Daha sonrasında Zuhal Özyurt ile Kundalini Reiki master, Uma Chonyi’le Usui Reiki 1-2 seviye,
Ayşe Nilgün Arıt’la Temel Şaman 1-2 seviye, Beki İkala’yla melek koçluğu ve Githa ile şifalı
dokunuş ve beden terapi eğitimlerini aldı.
Ayrıca, Ayurveda ve aromaterapi workshoplarına katıldı.
Şu anda 2 çocuk annesi olan Ece Can bir yandan Hatha Yoga, Kundalini Yoga ve Çocuk Yogası
dersleri verirken, bir yandan da kişisel gelişimi için “dokunarak şifa verme” ve “sağlıklı beslenme”
konularında çalışmalarını sürdürmektedir.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
