Tarih:
20-21 Ocak 2024
17-18 Şubat 2024
9-10 Mart 2024
Yer: Ankara Atölye Yolculuk (yüz yüze ve online)
70 saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı Yoga Alliance YACEP sertifikasyonu ile 20 Ocak'ta başlıyor.
Bu program, yoga pratiğimize dair yeni bir yaklaşım geliştirmemizi sağlıyor. Estetik kaygılarımızdan özgürleşip "ideal beden" ya da "ideal poz" algısının ötesine geçerek, değişen ihtiyaçlarımıza uygun olarak şekillenebilen ve bizim için işlevsel olan yoga asana pratiğini keşfetmeye başlıyoruz.
Bu eğitim süresince; Yin yoga pozlarını deneyimlerken anatomik farklılıklarımızı karşılaştırarak bedenimize en uygun olan poz alternatiflerini oluşturmayı, fiziksel bedenimizin sınırlarını, hareket açıklığını araştırmayı, bu sınırların içinde özgürce hareket edip potansiyelimizi fark etmeyi, yoga pozlarının enerji bedenimizdeki, duygusal ve zihinsel dünyamızdaki karşılığını keşfetmeyi hedefliyoruz.
Yoga matının üstünde yaptığımız çalışmalar bizi yoga matının dışında, hayatın içinde destekliyor en çok. İhtiyaçlarımıza duyarlı hale gelmeyi, sınırlarımızı gözetmeyi, duyguların geçiciliğini, her pozun içinde olduğu gibi yaşamın içinde farklı hallerimize tanık olmayı, her halimize sahip çıkmayı, kucaklamayı öğreniyoruz. Böylece bütünlüğü deneyimleme şansımız oluyor.
Bu eğitimin sonunda; ezbere dayalı olmayan anatomi bilgisini yoga pratiğimize aktarma, kişisel pratiğimizi oluşturma, yoga derslerimizin içine yin yoga pozlarını dahil etme, farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilme becerisi geliştirmiş oluyoruz.
Program içeriği
Teori ve Pratik
70 Saat
- Yin yoga yaklaşımı
- Temel yin yoga pozları (7 Arketip Poz Ailesi)
- Yogaya yönelik iskeletin bölümleri ve hareketleri, 14 eklem ve 10 temel kas grubu
- İşlevsel anatomi yaklaşımıyla, Anatomik farklılıkları karşılaştırmalı olarak deneyimleme,
- Fasya ve yin yoga ilişkisi
- Meridyen sistemine giriş
- Yin yogayı destekleyen dinamik akışlar
- Çakra teorisi ve çakra meditasyonları
- Pranayama (nefes) teknikleri
- Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
- Kişisel yin yoga pratiği oluşturma, kendi bedenine uygun poz alternatiflerini keşfetme
- Pozların farklı bedenlere uyarlanması, yardımcı malzeme kullanımı
- Mindfulness temelli Yin yoga dersi oluşturma ve öğretme becerisi geliştirme
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:
20-21 Ocak 2024
17-18 Şubat 2024
9-10 Mart 2024
Yer: Ankara Atölye Yolculuk (yüz yüze ve online)
70 saatlik Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlaşma Programı Yoga Alliance YACEP sertifikasyonu ile 20 Ocak'ta başlıyor.
Bu program, yoga pratiğimize dair yeni bir yaklaşım geliştirmemizi sağlıyor. Estetik kaygılarımızdan özgürleşip "ideal beden" ya da "ideal poz" algısının ötesine geçerek, değişen ihtiyaçlarımıza uygun olarak şekillenebilen ve bizim için işlevsel olan yoga asana pratiğini keşfetmeye başlıyoruz.
Bu eğitim süresince; Yin yoga pozlarını deneyimlerken anatomik farklılıklarımızı karşılaştırarak bedenimize en uygun olan poz alternatiflerini oluşturmayı, fiziksel bedenimizin sınırlarını, hareket açıklığını araştırmayı, bu sınırların içinde özgürce hareket edip potansiyelimizi fark etmeyi, yoga pozlarının enerji bedenimizdeki, duygusal ve zihinsel dünyamızdaki karşılığını keşfetmeyi hedefliyoruz.
Yoga matının üstünde yaptığımız çalışmalar bizi yoga matının dışında, hayatın içinde destekliyor en çok. İhtiyaçlarımıza duyarlı hale gelmeyi, sınırlarımızı gözetmeyi, duyguların geçiciliğini, her pozun içinde olduğu gibi yaşamın içinde farklı hallerimize tanık olmayı, her halimize sahip çıkmayı, kucaklamayı öğreniyoruz. Böylece bütünlüğü deneyimleme şansımız oluyor.
Bu eğitimin sonunda; ezbere dayalı olmayan anatomi bilgisini yoga pratiğimize aktarma, kişisel pratiğimizi oluşturma, yoga derslerimizin içine yin yoga pozlarını dahil etme, farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilme becerisi geliştirmiş oluyoruz.
Program içeriği
Teori ve Pratik
70 Saat
- Yin yoga yaklaşımı
- Temel yin yoga pozları (7 Arketip Poz Ailesi)
- Yogaya yönelik iskeletin bölümleri ve hareketleri, 14 eklem ve 10 temel kas grubu
- İşlevsel anatomi yaklaşımıyla, Anatomik farklılıkları karşılaştırmalı olarak deneyimleme,
- Fasya ve yin yoga ilişkisi
- Meridyen sistemine giriş
- Yin yogayı destekleyen dinamik akışlar
- Çakra teorisi ve çakra meditasyonları
- Pranayama (nefes) teknikleri
- Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi
- Kişisel yin yoga pratiği oluşturma, kendi bedenine uygun poz alternatiflerini keşfetme
- Pozların farklı bedenlere uyarlanması, yardımcı malzeme kullanımı
- Mindfulness temelli Yin yoga dersi oluşturma ve öğretme becerisi geliştirme
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
