ERDOĞAN YENİCE ile 5 ELEMENT - YOGA TERAPİ ve MEDİTASYON UYGULAMALARI
Tarih: 13-14-15 Ocak 2017
Kursun amacı;
- Kişiye özel element testi ile kişisel elementinizin tespiti,
- Elementlere uygun yoga, meditasyon, nefes çalışmaları ile element dengeleme çalışmaları,
- Akubası noktalarına masaj ile elementi dengeleme çalışmaları (Akubası: Bedende bulunan akupunktur noktalarına parmak ile yapılan masaj)
- Çakralara yönelik nefes ve meditasyon çalışmaları,
- Beden anatomisi ile ilgili az bilinen ya da yanlış bilinenler,
- Kendi bedeninizi tanıyarak, yoga uygulamanızı kendinize uyarlamak,
Yoga uygulamaları: Yoga Terapi dersleri şeklinde olacaktır. Yoga terapi, herkesin yapabileceği, basit ama etkili bir yoga sistemidir. Derslere katılım için yoga biliyor olmanız gerekmez…
Kurs ücreti: 5 ders uygulaması, kişisel element testi ve element özel çalışmaları dahil 350 TL’dir.
Program;
1. Gün: 13 Ocak Cuma, 19.00 – 21.30
1. Bölüm: Kişisel Element Testi
Kişiye özel elementin tespiti için hazırlanmış olan test çalışması… (Yaklaşık 45 dk.)
2. Bölüm: Toprak Elementi: Köklerin Gücü Adına
60 dk. yoga uygulamasında köklenmek ve sağlam zemin oluşturmak üzerine asana’lar yapacağız… Uzak Doğu bilgilerinde köklerin başladığı yer olan ayaklar ve bacaklara yönelik çalışmalar olacak… Asana’yı bedendeki hislere göre ayarlamayı öğreneceğiz… Ders bitiminde kısa bir mola verip teori dersine başlayacak ve uygulama sırasında yaptığımız asana’ları farklı beden tipleri üzerinde inceleyeceğiz… Teori dersinden sonra ‘toprak elementine’ uygun meditasyonlar yapacağız.
2. Gün: 14 Ocak Cumartesi, 12.00 – 17.00
1. Bölüm: Su Elementi: Nefesle Birlikte Akmak
‘Su elementi’ üzerine 60 dk. yoga uygulamamızı nefesle birlikte akarak uygulamayı öğreneceğiz… Hareket ettiğinde nefesi ve hareketi birbiri ile uyumlu hale getirmeyi deneyimleyeceğiz… Uygulamadan sonra yine teori ve ‘su elementi’ için meditasyon uygulamaları, kişisel gelişim oyunları var…
2. Bölüm: Ateş Elementi: İçindeki Gücü Keşfet
Bedenimizin ana direği omurga ve omurganın içinde hareket eden yaşam enerjimizi keşfedeceğiz… 60 dk. enerjinin sıkıştığı noktaları yoga asana’ları ile açmayı deneyimledikten sonra yine teori dersimiz var… Dersten sonra ‘ateş elementine’ uygun meditasyon, nefes ve kişisel gelişim oyunları yapacağız.
3. Gün: 15 Ocak Pazar, 12.00 – 17.00
1. Bölüm: Hava (Metal) Elementi: Hayatın Temel Kaynağı / NEFES
Nefesin doğal ve özgür olması ne demek kavramı üzerinde çalışmalar yapacağız… Özgür akan nefesle 60 dk. yoga uygulamasından sonra elemente uygun nefes çalışmaları, ‘metal elementi’ meditasyonları ve kişisel gelişim oyunları yapacağız… (Toplam 120 dk.)
2. Bölüm: Eter – Uzay (Ağaç) Elementi: Farkındalığın Farkı…
Kursumuzun son çalışması, yine 60 dk. yoga uygulaması ve/veya kundalini meditasyonu ardından teori dersi ve ‘ağaç Elementi’ meditasyonları yapacağız, ama bu sefer derin ‘meditasyon’ teknikleri de öğreneceğiz… Bedenindeki hislerle herhangi bir hikâye kurmadan, sadece ‘an’da kalarak ve farkındalık içinde teslim olmak mümkün mü? (Toplam: 120 dk.)
--------------------------
Etkinlik adresi ve iletişim bilgileri:
RENK YAŞAM
Mithatpaşa Caddesi, no:1184/1, Güzelyalı, İZMİR
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
--------------------------
ERDOĞAN YENİCE
Ülkemizin Kişisel Gelişim konusunda önemli yayınevlerinden birisi kabul edilen Sistem Yayıncılığın kurucusu olan Erdoğan Yenice, 2003 yılında yoga ile tanıştı. O günden bu yana birçok hocadan dersler aldı. Ashtanga, Vinyasa, Anusara, Power, Bikram, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Terapi dahil birçok yoga çeşidini deneyimledi… 2010 yılından itibaren yoga yolculuğuna hoca olarak devam etmeye karar veren Erdoğan Yenice, Klasik Hatha Yoga, Yin Yoga, Tao Vinyasa, Vinyasa, Yoga Terapi ve Duvar Yogası tarzı dersler vermektedir. Yoga felsefesi ve yoga konusunda da çeşitli kitaplar yayınlayarak ve edindiği tüm deneyimi paylaşarak yoganın yayılması, doğru anlaşılması ve geniş kitleler tarafından deneyimlenmesi için uygun ortamlar oluşmasını sağlamak en büyük amacıdır… 2015 yılı başında aktif yayıncılık hayatından çekilen Erdoğan Yenice, yoga yolculuğuna Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga kursları ve kampları düzenleyerek devam etmektedir…
ERDOĞAN YENİCE ile 5 ELEMENT - YOGA TERAPİ ve MEDİTASYON UYGULAMALARI
Tarih: 13-14-15 Ocak 2017
Kursun amacı;
- Kişiye özel element testi ile kişisel elementinizin tespiti,
- Elementlere uygun yoga, meditasyon, nefes çalışmaları ile element dengeleme çalışmaları,
- Akubası noktalarına masaj ile elementi dengeleme çalışmaları (Akubası: Bedende bulunan akupunktur noktalarına parmak ile yapılan masaj)
- Çakralara yönelik nefes ve meditasyon çalışmaları,
- Beden anatomisi ile ilgili az bilinen ya da yanlış bilinenler,
- Kendi bedeninizi tanıyarak, yoga uygulamanızı kendinize uyarlamak,
Yoga uygulamaları: Yoga Terapi dersleri şeklinde olacaktır. Yoga terapi, herkesin yapabileceği, basit ama etkili bir yoga sistemidir. Derslere katılım için yoga biliyor olmanız gerekmez…
Kurs ücreti: 5 ders uygulaması, kişisel element testi ve element özel çalışmaları dahil 350 TL’dir.
Program;
1. Gün: 13 Ocak Cuma, 19.00 – 21.30
1. Bölüm: Kişisel Element Testi
Kişiye özel elementin tespiti için hazırlanmış olan test çalışması… (Yaklaşık 45 dk.)
2. Bölüm: Toprak Elementi: Köklerin Gücü Adına
60 dk. yoga uygulamasında köklenmek ve sağlam zemin oluşturmak üzerine asana’lar yapacağız… Uzak Doğu bilgilerinde köklerin başladığı yer olan ayaklar ve bacaklara yönelik çalışmalar olacak… Asana’yı bedendeki hislere göre ayarlamayı öğreneceğiz… Ders bitiminde kısa bir mola verip teori dersine başlayacak ve uygulama sırasında yaptığımız asana’ları farklı beden tipleri üzerinde inceleyeceğiz… Teori dersinden sonra ‘toprak elementine’ uygun meditasyonlar yapacağız.
2. Gün: 14 Ocak Cumartesi, 12.00 – 17.00
1. Bölüm: Su Elementi: Nefesle Birlikte Akmak
‘Su elementi’ üzerine 60 dk. yoga uygulamamızı nefesle birlikte akarak uygulamayı öğreneceğiz… Hareket ettiğinde nefesi ve hareketi birbiri ile uyumlu hale getirmeyi deneyimleyeceğiz… Uygulamadan sonra yine teori ve ‘su elementi’ için meditasyon uygulamaları, kişisel gelişim oyunları var…
2. Bölüm: Ateş Elementi: İçindeki Gücü Keşfet
Bedenimizin ana direği omurga ve omurganın içinde hareket eden yaşam enerjimizi keşfedeceğiz… 60 dk. enerjinin sıkıştığı noktaları yoga asana’ları ile açmayı deneyimledikten sonra yine teori dersimiz var… Dersten sonra ‘ateş elementine’ uygun meditasyon, nefes ve kişisel gelişim oyunları yapacağız.
3. Gün: 15 Ocak Pazar, 12.00 – 17.00
1. Bölüm: Hava (Metal) Elementi: Hayatın Temel Kaynağı / NEFES
Nefesin doğal ve özgür olması ne demek kavramı üzerinde çalışmalar yapacağız… Özgür akan nefesle 60 dk. yoga uygulamasından sonra elemente uygun nefes çalışmaları, ‘metal elementi’ meditasyonları ve kişisel gelişim oyunları yapacağız… (Toplam 120 dk.)
2. Bölüm: Eter – Uzay (Ağaç) Elementi: Farkındalığın Farkı…
Kursumuzun son çalışması, yine 60 dk. yoga uygulaması ve/veya kundalini meditasyonu ardından teori dersi ve ‘ağaç Elementi’ meditasyonları yapacağız, ama bu sefer derin ‘meditasyon’ teknikleri de öğreneceğiz… Bedenindeki hislerle herhangi bir hikâye kurmadan, sadece ‘an’da kalarak ve farkındalık içinde teslim olmak mümkün mü? (Toplam: 120 dk.)
--------------------------
Etkinlik adresi ve iletişim bilgileri:
RENK YAŞAM
Mithatpaşa Caddesi, no:1184/1, Güzelyalı, İZMİR
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
--------------------------
ERDOĞAN YENİCE
Ülkemizin Kişisel Gelişim konusunda önemli yayınevlerinden birisi kabul edilen Sistem Yayıncılığın kurucusu olan Erdoğan Yenice, 2003 yılında yoga ile tanıştı. O günden bu yana birçok hocadan dersler aldı. Ashtanga, Vinyasa, Anusara, Power, Bikram, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Terapi dahil birçok yoga çeşidini deneyimledi… 2010 yılından itibaren yoga yolculuğuna hoca olarak devam etmeye karar veren Erdoğan Yenice, Klasik Hatha Yoga, Yin Yoga, Tao Vinyasa, Vinyasa, Yoga Terapi ve Duvar Yogası tarzı dersler vermektedir. Yoga felsefesi ve yoga konusunda da çeşitli kitaplar yayınlayarak ve edindiği tüm deneyimi paylaşarak yoganın yayılması, doğru anlaşılması ve geniş kitleler tarafından deneyimlenmesi için uygun ortamlar oluşmasını sağlamak en büyük amacıdır… 2015 yılı başında aktif yayıncılık hayatından çekilen Erdoğan Yenice, yoga yolculuğuna Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga kursları ve kampları düzenleyerek devam etmektedir…
