Tarih: 17 Ağustos 2017 19:30 - 21:30
Yer: İstanbul
Daha önce bildiğimiz bilgilerle ya da internetten okuduğumuz bilgilerle elde edemediğimiz sonuçlar vardır. Bu bilgiler bilimin ışığında uzun araştırmalar sonucu uzmanlar tarafından elde edilmiş, kişinin genetik yapısına da uygun olarak belirlenirler. Biliyoruz ki hepimizin genetik yapısı farklı ve bu genetik kodlarımıza göre uygulanacak reçeteler farklıdır.
Nasıl oluyor da bazı insanlar uzun ve sağlıklı yaşıyorlar? 82 yaşında hala koşabilen, 102 yaşında 20’li yaşlarını ayrıntılarına kadar anlatabilen insanların sırrı nedir? Ya da 60 yaşında olup 40 yaşında gibi görünen insanlar...
Aslında bilimsel olarak çok net biçimde bunu nasıl yapabildikleri ortada. Sağlıklı yaşlanmak, yaşlanmayı geciktirmek mümkün olduğu gibi, bedenin tekrardan gençleşmesi de mümkün gibi görünüyor. Dolayısıyla birilerinin sağlıklı bir şekilde 100 yıldan fazla süredir yaşıyor olduğunu duyduğumuza pek de şaşırmamamıza gerek yok. Hele ki dünyanın bazı yerlerinde yaşayan insanlar için 100 yaşın üstünde olmak hiç de şaşırtıcı değil, gayet sıradan. Uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını araştıran çalışmaların hepsi aynı sonuca ulaşıyor: Yediklerimiz, beslenme planımız ve yaşam tarzımız yaşlanmaya karşı başarımızın en güçlü belirleyicileri.
Nasıl besleneceğiz, neler yiyeceğiz, neden böyle yapmalıyız? Bildiğimiz gibi beslenince neden bu sonucu elde edemiyoruz? İnsanın evrimsel sürecinde durum neydi? Şimdi neden evrime dikkat etmeliyiz? Bu soruların cevaplarını ve yıllara nasıl meydan okuyabileceğimizi sizinle paylaşmak istiyoruz.
Eğitim Konuları;
o Yaşlanma ile ilgili mekanizmalar
o Hücrelerimizde meydana gelen değişimler
o Hormonal değişimler
o Hangi besinlerin yaşlanma veya gençleşme sürecine nasıl etkileri var?
o Aralıklı açlık uygulamalarının etkileri ve başarısı , İnsanın evrimsel süreci
o Aralıklı açlık uygulamalarının örnekleri ve uygulanabilir programlar
o Tüm hastalıkların altta yatan nedeni –inflamasyon
o İnflamasyonu azaltmak - bitirmek için neler yapmalıyız?
o Birçok kronik hastalıktan kurtulabilmek için uygulayacağımız beslenme ilintili ve diğer yaklaşımlar
o "Nasıl beslenmeliyiz" konulu beyin fırtınası - çalıştay
o Farklı diyet yaklaşımlarının etkileri- sonuçları
o 100 yılı aşkın süre yaşayan bireylerin ortak özellikleri
Vaktimiz kalırsa;
• İlerleyen yıllarda ortaya çıkan bilişsel başarıdaki azalmaların, özellikle Alzheimer ve Parkinson hastalıklarında bilişsel işlevleri tekrardan artırmanın nasıl mümkün olduğunu anlatacağız.
Ücret: 90 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 17 Ağustos 2017 19:30 - 21:30
Yer: İstanbul
Daha önce bildiğimiz bilgilerle ya da internetten okuduğumuz bilgilerle elde edemediğimiz sonuçlar vardır. Bu bilgiler bilimin ışığında uzun araştırmalar sonucu uzmanlar tarafından elde edilmiş, kişinin genetik yapısına da uygun olarak belirlenirler. Biliyoruz ki hepimizin genetik yapısı farklı ve bu genetik kodlarımıza göre uygulanacak reçeteler farklıdır.
Nasıl oluyor da bazı insanlar uzun ve sağlıklı yaşıyorlar? 82 yaşında hala koşabilen, 102 yaşında 20’li yaşlarını ayrıntılarına kadar anlatabilen insanların sırrı nedir? Ya da 60 yaşında olup 40 yaşında gibi görünen insanlar...
Aslında bilimsel olarak çok net biçimde bunu nasıl yapabildikleri ortada. Sağlıklı yaşlanmak, yaşlanmayı geciktirmek mümkün olduğu gibi, bedenin tekrardan gençleşmesi de mümkün gibi görünüyor. Dolayısıyla birilerinin sağlıklı bir şekilde 100 yıldan fazla süredir yaşıyor olduğunu duyduğumuza pek de şaşırmamamıza gerek yok. Hele ki dünyanın bazı yerlerinde yaşayan insanlar için 100 yaşın üstünde olmak hiç de şaşırtıcı değil, gayet sıradan. Uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını araştıran çalışmaların hepsi aynı sonuca ulaşıyor: Yediklerimiz, beslenme planımız ve yaşam tarzımız yaşlanmaya karşı başarımızın en güçlü belirleyicileri.
Nasıl besleneceğiz, neler yiyeceğiz, neden böyle yapmalıyız? Bildiğimiz gibi beslenince neden bu sonucu elde edemiyoruz? İnsanın evrimsel sürecinde durum neydi? Şimdi neden evrime dikkat etmeliyiz? Bu soruların cevaplarını ve yıllara nasıl meydan okuyabileceğimizi sizinle paylaşmak istiyoruz.
Eğitim Konuları;
o Yaşlanma ile ilgili mekanizmalar
o Hücrelerimizde meydana gelen değişimler
o Hormonal değişimler
o Hangi besinlerin yaşlanma veya gençleşme sürecine nasıl etkileri var?
o Aralıklı açlık uygulamalarının etkileri ve başarısı , İnsanın evrimsel süreci
o Aralıklı açlık uygulamalarının örnekleri ve uygulanabilir programlar
o Tüm hastalıkların altta yatan nedeni –inflamasyon
o İnflamasyonu azaltmak - bitirmek için neler yapmalıyız?
o Birçok kronik hastalıktan kurtulabilmek için uygulayacağımız beslenme ilintili ve diğer yaklaşımlar
o "Nasıl beslenmeliyiz" konulu beyin fırtınası - çalıştay
o Farklı diyet yaklaşımlarının etkileri- sonuçları
o 100 yılı aşkın süre yaşayan bireylerin ortak özellikleri
Vaktimiz kalırsa;
• İlerleyen yıllarda ortaya çıkan bilişsel başarıdaki azalmaların, özellikle Alzheimer ve Parkinson hastalıklarında bilişsel işlevleri tekrardan artırmanın nasıl mümkün olduğunu anlatacağız.
Ücret: 90 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
