Tarih:6-27 Mayıs 2020
Saat:19.00-21.00
Mehmet Ali ve Sevgen ile Yoga’ya Başlangıç Kursu
Yoga’yı öğrenmeye bir yerden başlamak mı istiyorsun? Ya da belki de Yoga pratiği yapmaya başladın ama bu büyülü pratiğin ardındaki temelleri öğrenerek pratiğini derinleştirmek mi istiyorsun?
Hem Yoga nedir, neden yoga yapıyoruz ve kendimizi bu kadar iyi hissediyoruz bunu öğreneceğin
hem de kendine günlük bir yoga pratik rutini oluşturmana yardımcı olacak bu kısa ama dolu dolu ONLINE kurs için yerini ayırtabilirsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program İçeriği:
1.hafta (6 Mayıs): Yoga nedir? 8 basamaklı Yoga yolu neyi ifade eder? Neden yoga yapıyoruz? Sinir sistemi ve Yoga ilişkisi nasıl?
2.hafta (13 Mayıs): Aya Selam, Güneşe Selam A-B serileri ve serilerdeki pozların dinamikleri nelerdir? Bu akışlarda incinmemek için nelere dikkat etmemiz gerekli?
3.hafta (20 Mayıs): Solunumun anatomisi nasıldır? Pranayama (Nefes Egzersizleri) nedir? Günlük pratik rutinine dahil edilmek üzere: kare nefes ve nadi shodana egzersizleri uygulamaları.
4.hafta (27 Mayıs): Temel poz grupları nelerdir? Her bir poz grubunun faydaları, riskleri nelerdir? Aya Selam ve Güneşe Selam akışlarında yer almayan temel 8 poz hizası ve dinamikleri nelerdir? (2. Savaşçı, Utthita Trikonasana, Vrksasana, Dandasana, Paschimottanasana, Salabhasana, Setu Bandhasana, Sirsasana
Kurs ücreti 300TL’dir. Yerinizi kesinleştirmek için en geç 1 Mayıs’a kadar kaydınızı yaptırmış olmanız gerekmektedir. Son kayıt ve ödeme tarih ve saati 5 Mayıs 12.00’dır.
Kurs sonunda katılımcılara rutin uygulayabilecekleri bir yoga pratiği akışı ve kursta bahsedilen temel yoga felsefesi bilgileri PDF doküman olarak iletilecektir.
Kurs esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:6-27 Mayıs 2020
Saat:19.00-21.00
Mehmet Ali ve Sevgen ile Yoga’ya Başlangıç Kursu
Yoga’yı öğrenmeye bir yerden başlamak mı istiyorsun? Ya da belki de Yoga pratiği yapmaya başladın ama bu büyülü pratiğin ardındaki temelleri öğrenerek pratiğini derinleştirmek mi istiyorsun?
Hem Yoga nedir, neden yoga yapıyoruz ve kendimizi bu kadar iyi hissediyoruz bunu öğreneceğin
hem de kendine günlük bir yoga pratik rutini oluşturmana yardımcı olacak bu kısa ama dolu dolu ONLINE kurs için yerini ayırtabilirsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program İçeriği:
1.hafta (6 Mayıs): Yoga nedir? 8 basamaklı Yoga yolu neyi ifade eder? Neden yoga yapıyoruz? Sinir sistemi ve Yoga ilişkisi nasıl?
2.hafta (13 Mayıs): Aya Selam, Güneşe Selam A-B serileri ve serilerdeki pozların dinamikleri nelerdir? Bu akışlarda incinmemek için nelere dikkat etmemiz gerekli?
3.hafta (20 Mayıs): Solunumun anatomisi nasıldır? Pranayama (Nefes Egzersizleri) nedir? Günlük pratik rutinine dahil edilmek üzere: kare nefes ve nadi shodana egzersizleri uygulamaları.
4.hafta (27 Mayıs): Temel poz grupları nelerdir? Her bir poz grubunun faydaları, riskleri nelerdir? Aya Selam ve Güneşe Selam akışlarında yer almayan temel 8 poz hizası ve dinamikleri nelerdir? (2. Savaşçı, Utthita Trikonasana, Vrksasana, Dandasana, Paschimottanasana, Salabhasana, Setu Bandhasana, Sirsasana
Kurs ücreti 300TL’dir. Yerinizi kesinleştirmek için en geç 1 Mayıs’a kadar kaydınızı yaptırmış olmanız gerekmektedir. Son kayıt ve ödeme tarih ve saati 5 Mayıs 12.00’dır.
Kurs sonunda katılımcılara rutin uygulayabilecekleri bir yoga pratiği akışı ve kursta bahsedilen temel yoga felsefesi bilgileri PDF doküman olarak iletilecektir.
Kurs esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
