Tarih: 4 - 6 Mayıs 2018
Yer: Ankara
Melis Ulaş ile Yoga Uzmanlarına Yönelik 50 Saatlik Yin Yoga Programı
Tarih: 4-5-6 Mayıs 2018 ve 25-26-27 Mayıs 2018
Buluşma Saatleri: Cuma: 19:00-22:00 (veya 18:30-21:30), Cumartesi ve Pazar: 10:00-19:00
Bu uzmanlaşma programının temel amacı, Yin Yoga teorisini, işlevsel anatomi bilgileri eşliğinde ve uygulama ile harmanlayarak, hali hazırda yoga hocalığı deneyimi ve/veya eğitimi olanlara, kişisel uygulamalarına ve verdikleri derslere entegre edebilecekleri bir sistem öğretmektir. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek için katılabilirler. Aynı şekilde, Yin Yoga pratiklerini derinleştirmek isteyen deneyimli yoga öğrencileri de bu eğitime katılabilirler.
Yin yoganın temel prensiplerine yoğunlaşan bu eğitim, bilinçli farkındalık (mindfulness) uygulamaları ile de desteklenecektir.
Yin Yoga’nın kökü Hatha Yoga’ya dayanır. Özellikle kalça, leğen kemiği, bel bölgesi, omurga ve bacaklardaki bağ dokuları ve eklemleri hedef alan, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Genel olarak, yerde yapılan pozlar içinde uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında hedeflenen bölgelerdeki kasların serbest bırakılması araştırılır. Çin Akupunktur sisteminde ortaya konan bedendeki Meridyen enerji kanallarının akışını düzenleyerek, organ ve beden sağlığını güçlendirir. Yin yoga her seviyeye uygun bir çalışmadır.
Eğitim Programı:
Teori
• Öğrenmenin reçetesi (Shravana, Manana, Nididhyasana)
• Yin yoga ile yang yogayı anlamak
• Yin yoganın tarihçesi
• Yin yoganın prensipleri (Tattvas)
Fonksiyonel Anatomi ve Fizyoloji
• Vücut sistemlerine genel bakış
• Kas ve eklemler nasıl çalışır
• Eklemlerin yapısı ve bedendeki 14 segmentin hareket analizi
• Bedendeki 10 temel kas grubu
• İskelet yapı farklılıkları ve germe / kompresyon kavramları
• Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri ve anatomik hareket açıklığı (ROM) Testleri
• Yin Yoga Poz Grupları ve pozların analizi - Pozların hedef bölgeleri ve işlevleri
• Yoga için işlevsel yaklaşım (anatomik mandalalar)
• Yoganın bedendeki etkisi, yoga pozlarının yararları
• Çi ve Meridyen sistemine giriş
Uygulama
• Yin yoga pozları
• Yang yoga serileri (Tao Vinyasa Akışları)
• Meditasyon
Öğretme Metodolojisi
• Pozları güvenli bir şekilde öğretmek için dikkat edilmesi gerekenler
• İşlevsel anlatımlar ile yin yogayı etkili bir şekilde aktarmak
• Yin yoga serileri oluşturabilme
• Yin yoga uygulamasını kişisel pratiğe dahil etme veya mevcut derslere entegre edebilme
• Yeni başlayan, sakatlığı olan veya ileri seviye için pozları modifiye etmek
• Yoga eğitmeninin rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, dokunma sanatı, öğrenciye yardımcı olma
• Destek malzemelerin kullanımı ve düzeltmeler
Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen önce doktorunuza danışın ve durumunuz hakkında eğitmen ile görüşün.
Sertifika:
Bu eğitim Yogainn YA onaylı 300 Saat İleri seviye Eğitmenlik Eğitimi sertifika sürecine dahildir.
Eğitimin sonunda, halihazırda Yoga eğitmeni olanlar Yoga Alliance Continuing Education (CE) saatlerine saydırılabilen 50 saatlik Sertifika alacaktır. Daha önceden 200 saatlik Temel Yoga eğitimi almamış olan katılımcılara da 50 saatlik Katılım Belgesi verilecektir.
Eğitmen ile geçirilecek birebir eğitim buluşmaları dışında bireysel çalışmalar, okumalar ve ödevler ile eğitim süreci desteklenecektir.
Ücret: 1700 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 4 - 6 Mayıs 2018
Yer: Ankara
Melis Ulaş ile Yoga Uzmanlarına Yönelik 50 Saatlik Yin Yoga Programı
Tarih: 4-5-6 Mayıs 2018 ve 25-26-27 Mayıs 2018
Buluşma Saatleri: Cuma: 19:00-22:00 (veya 18:30-21:30), Cumartesi ve Pazar: 10:00-19:00
Bu uzmanlaşma programının temel amacı, Yin Yoga teorisini, işlevsel anatomi bilgileri eşliğinde ve uygulama ile harmanlayarak, hali hazırda yoga hocalığı deneyimi ve/veya eğitimi olanlara, kişisel uygulamalarına ve verdikleri derslere entegre edebilecekleri bir sistem öğretmektir. Yin Yoga hocası olanlar da, kendi bilgilerini derinleştirmek, pekiştirmek için katılabilirler. Aynı şekilde, Yin Yoga pratiklerini derinleştirmek isteyen deneyimli yoga öğrencileri de bu eğitime katılabilirler.
Yin yoganın temel prensiplerine yoğunlaşan bu eğitim, bilinçli farkındalık (mindfulness) uygulamaları ile de desteklenecektir.
Yin Yoga’nın kökü Hatha Yoga’ya dayanır. Özellikle kalça, leğen kemiği, bel bölgesi, omurga ve bacaklardaki bağ dokuları ve eklemleri hedef alan, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Genel olarak, yerde yapılan pozlar içinde uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında hedeflenen bölgelerdeki kasların serbest bırakılması araştırılır. Çin Akupunktur sisteminde ortaya konan bedendeki Meridyen enerji kanallarının akışını düzenleyerek, organ ve beden sağlığını güçlendirir. Yin yoga her seviyeye uygun bir çalışmadır.
Eğitim Programı:
Teori
• Öğrenmenin reçetesi (Shravana, Manana, Nididhyasana)
• Yin yoga ile yang yogayı anlamak
• Yin yoganın tarihçesi
• Yin yoganın prensipleri (Tattvas)
Fonksiyonel Anatomi ve Fizyoloji
• Vücut sistemlerine genel bakış
• Kas ve eklemler nasıl çalışır
• Eklemlerin yapısı ve bedendeki 14 segmentin hareket analizi
• Bedendeki 10 temel kas grubu
• İskelet yapı farklılıkları ve germe / kompresyon kavramları
• Anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri ve anatomik hareket açıklığı (ROM) Testleri
• Yin Yoga Poz Grupları ve pozların analizi - Pozların hedef bölgeleri ve işlevleri
• Yoga için işlevsel yaklaşım (anatomik mandalalar)
• Yoganın bedendeki etkisi, yoga pozlarının yararları
• Çi ve Meridyen sistemine giriş
Uygulama
• Yin yoga pozları
• Yang yoga serileri (Tao Vinyasa Akışları)
• Meditasyon
Öğretme Metodolojisi
• Pozları güvenli bir şekilde öğretmek için dikkat edilmesi gerekenler
• İşlevsel anlatımlar ile yin yogayı etkili bir şekilde aktarmak
• Yin yoga serileri oluşturabilme
• Yin yoga uygulamasını kişisel pratiğe dahil etme veya mevcut derslere entegre edebilme
• Yeni başlayan, sakatlığı olan veya ileri seviye için pozları modifiye etmek
• Yoga eğitmeninin rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, dokunma sanatı, öğrenciye yardımcı olma
• Destek malzemelerin kullanımı ve düzeltmeler
Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen önce doktorunuza danışın ve durumunuz hakkında eğitmen ile görüşün.
Sertifika:
Bu eğitim Yogainn YA onaylı 300 Saat İleri seviye Eğitmenlik Eğitimi sertifika sürecine dahildir.
Eğitimin sonunda, halihazırda Yoga eğitmeni olanlar Yoga Alliance Continuing Education (CE) saatlerine saydırılabilen 50 saatlik Sertifika alacaktır. Daha önceden 200 saatlik Temel Yoga eğitimi almamış olan katılımcılara da 50 saatlik Katılım Belgesi verilecektir.
Eğitmen ile geçirilecek birebir eğitim buluşmaları dışında bireysel çalışmalar, okumalar ve ödevler ile eğitim süreci desteklenecektir.
Ücret: 1700 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
