Tarih: 12 - 15 Ekim 2017 10:00 - 18:00
Yer: İstanbul
SensingBodyAcademy Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalığı / 40 Saat
Hamile Yogası Eğitmeni olup, anne adaylarının rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmelerini, doğuma doğru içsel güçleri ile buluşmalarını sağlayabilir, anneliğe güvenle geçişlerini yoga aracılığı ile destekleyebilirsiniz.
Eğitimin Amacı:
Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri bir dönem. Bu dönem kendilerini daha yakından tanımaları için güzel bir fırsat sunuyor. Yoga, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri fark etmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve değişimlerle rahat olabilmek için uygun ortam sağlıyor.
Hamilelikte yoga, beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, boyun, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi için idealdir.
Hamile yogası derslerinde, hamileliğin doğasından gelen yavaşlama ve içselleşme seslerine kulak verip yoga kendini yenilemek ve dönüştürmek için bir araç olarak kullanabilir.
Meditasyon ve yoga, beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine bir çalışma sunuyor. Endişelerden uzaklaşarak o anda mevcut olma çalışmaları anne adaylarını heyecan verici doğum anına ve anneliğe keyifli bir farkındalıkla hazırlıyor.
Araştırmalar yoganın stres hormonlarında düşüş yarattığını da kanıtlıyor. Düzenli yoga uygulaması, stres bağlantılı fiziksel ve ruhsal sorunlarda azalma yaratarak, hayatıyla bütünleşmiş, özgür, sağlıklı bireylerin oluşumuna yardımcı oluyor. Bugün bazı hastanelerde yoga ve meditasyon tamamlayıcı bir yöntem olarak uygulanmaya başladı bile.
Eğitimin İçeriği:
- Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Hamilelikte ve Doğumda Yoganın Yeri
- Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
- Hamilelikte Pranayama
- Pelvisi Tanımak, Pelvik Taban Egzersizleri
- Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
- Güvenli Ders Verme/ Ders Planlama
- Doğum Mucizesi
- Bebek ile Bağ Kurmak
- İçsel Güce Odaklanmak
- Zorluklarla Başetmek
- Hamile Yogası Hocasının Özellikleri
- Uygulamalı Dersler ve daha fazlası
Eğitime Kimler Katılabilir?
Eğitim 200 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimini tamamlamış ya da devam eden kişilere açıktır.
Ücret: 1500TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 12 - 15 Ekim 2017 10:00 - 18:00
Yer: İstanbul
SensingBodyAcademy Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı ile Hamile Yogası Hocalığı / 40 Saat
Hamile Yogası Eğitmeni olup, anne adaylarının rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmelerini, doğuma doğru içsel güçleri ile buluşmalarını sağlayabilir, anneliğe güvenle geçişlerini yoga aracılığı ile destekleyebilirsiniz.
Eğitimin Amacı:
Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri bir dönem. Bu dönem kendilerini daha yakından tanımaları için güzel bir fırsat sunuyor. Yoga, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri fark etmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve değişimlerle rahat olabilmek için uygun ortam sağlıyor.
Hamilelikte yoga, beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, boyun, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi için idealdir.
Hamile yogası derslerinde, hamileliğin doğasından gelen yavaşlama ve içselleşme seslerine kulak verip yoga kendini yenilemek ve dönüştürmek için bir araç olarak kullanabilir.
Meditasyon ve yoga, beden, zihin ve ruh bütünlüğü üzerine bir çalışma sunuyor. Endişelerden uzaklaşarak o anda mevcut olma çalışmaları anne adaylarını heyecan verici doğum anına ve anneliğe keyifli bir farkındalıkla hazırlıyor.
Araştırmalar yoganın stres hormonlarında düşüş yarattığını da kanıtlıyor. Düzenli yoga uygulaması, stres bağlantılı fiziksel ve ruhsal sorunlarda azalma yaratarak, hayatıyla bütünleşmiş, özgür, sağlıklı bireylerin oluşumuna yardımcı oluyor. Bugün bazı hastanelerde yoga ve meditasyon tamamlayıcı bir yöntem olarak uygulanmaya başladı bile.
Eğitimin İçeriği:
- Hamileliğin Aşamaları ve Meydana Gelen Değişiklikler
- Hamilelikte ve Doğumda Yoganın Yeri
- Hamile Yogasında Asanalar ve Varyasyonları
- Hamilelikte Pranayama
- Pelvisi Tanımak, Pelvik Taban Egzersizleri
- Sık Görülen Rahatsızlıklar ve Rahatlatıcı Asanalar
- Güvenli Ders Verme/ Ders Planlama
- Doğum Mucizesi
- Bebek ile Bağ Kurmak
- İçsel Güce Odaklanmak
- Zorluklarla Başetmek
- Hamile Yogası Hocasının Özellikleri
- Uygulamalı Dersler ve daha fazlası
Eğitime Kimler Katılabilir?
Eğitim 200 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimini tamamlamış ya da devam eden kişilere açıktır.
Ücret: 1500TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
