374433
374433
https://www.workshopix.com/pinar-deveci-hamilelikte-pilates-nefes-ve-yoga
Hamilelikte Pilates Nefes ve Yoga
0.00
Tarih:21 Aralık 2021
Yer:Online
Yer:Online
Hamilelikte Pilates, Nefes ve Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Derslerde neler yapıyoruz?
Derslerde neler yapıyoruz?
- Doğumun her türlüsünü desteklemek amacıyla pelvik taban kaslarımızı rahatlatıp ayrıca kuvvetlendiriyoruz
- Hormonlar vücudu bebek emzirmeye hazırladığından dolayı omuzlar içe dönmeye başlar omuz kaslarımızı kuvvetlendiriyoruz
- Postürel olarak sırt bölgemizde öne kavis yani kifoz oluşacağından sırt kaslarımızı kuvvetlendiriyoruz
- Nefes ve Yoga çalışmaları ile vücudumuzda ki stresi minimum seviyeye indirip anne bebek nefesleri ile bebekle bağ kurmanıza destek oluyoruz
Peki kimler yapabilir?
- 12. Haftasını dolduran tüm hamileler katılabilir
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:21 Aralık 2021
Yer:Online
Yer:Online
Hamilelikte Pilates, Nefes ve Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Derslerde neler yapıyoruz?
Derslerde neler yapıyoruz?
- Doğumun her türlüsünü desteklemek amacıyla pelvik taban kaslarımızı rahatlatıp ayrıca kuvvetlendiriyoruz
- Hormonlar vücudu bebek emzirmeye hazırladığından dolayı omuzlar içe dönmeye başlar omuz kaslarımızı kuvvetlendiriyoruz
- Postürel olarak sırt bölgemizde öne kavis yani kifoz oluşacağından sırt kaslarımızı kuvvetlendiriyoruz
- Nefes ve Yoga çalışmaları ile vücudumuzda ki stresi minimum seviyeye indirip anne bebek nefesleri ile bebekle bağ kurmanıza destek oluyoruz
Peki kimler yapabilir?
- 12. Haftasını dolduran tüm hamileler katılabilir
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.