Tarih: 16 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Nefesin önemini ve doğru nefesi bulmayı araştıran bu atölye çalışmasında günlük hayatınızda kullanabileceğiniz altın değerinde bilgilerle özgür NEFES’inizle tanışacaksınız.
Nefesi etkili bir şekilde kullandığımızda bedenin enerjisi artar, daha hayat dolu ve canlı hissederiz.
Özgür nefes, bedenin kendi sistemini regüle etmesini sağlayan ve şifalandıran nefes biçimidir. Bu nefesi bulmak için Yoganın can damarı olan NEFES pratikleriyle genişlemeyi ve özgürleşmeyi araştıracağız.
Bu atölyenin başlıkları:
- Nefesin önemi nedir?
- Doğru nefese nasıl kavuşulur?
- Diyafram nefesi nasıl işliyor?
- Nadi Shodhana
- Kaphalabhati
- Bhramari nefesi (Birlik Bilinci Nefesi)
- Nefes Meditasyonu ve Bilinçli Derin Gevşeme
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 16 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Nefesin önemini ve doğru nefesi bulmayı araştıran bu atölye çalışmasında günlük hayatınızda kullanabileceğiniz altın değerinde bilgilerle özgür NEFES’inizle tanışacaksınız.
Nefesi etkili bir şekilde kullandığımızda bedenin enerjisi artar, daha hayat dolu ve canlı hissederiz.
Özgür nefes, bedenin kendi sistemini regüle etmesini sağlayan ve şifalandıran nefes biçimidir. Bu nefesi bulmak için Yoganın can damarı olan NEFES pratikleriyle genişlemeyi ve özgürleşmeyi araştıracağız.
Bu atölyenin başlıkları:
- Nefesin önemi nedir?
- Doğru nefese nasıl kavuşulur?
- Diyafram nefesi nasıl işliyor?
- Nadi Shodhana
- Kaphalabhati
- Bhramari nefesi (Birlik Bilinci Nefesi)
- Nefes Meditasyonu ve Bilinçli Derin Gevşeme
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
