Tarih: 12 Mart - 7 Mayıs tarihleri arasında her Pazartesi ve Çarşamba (toplam 16 ders) 19:30 - 20:30
Yer: İstanbul
Shaolin Manastırı'nda yetişmiş Master Yang Fu Lin eğitmenliğinde Tao Qigong Nefes Teknikleri programı, 12 Mart Pazartesi akşamı başlıyor.
6 yaşında girdiği Shaolin Tapınağı'nda, uzun yaşamın sırları, tıp ve kung fu başta olmak üzere dövüş sanatları konusunda eğitilen, aynı zamanda Shangai Üniversitesi'nde Çin tıbbı okuyan Master Yang Fu Lin'den yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz nefes tekniklerini kendiniz için, sağlığınız için, enerjinizin dönüşümü ve gelişimi için deneyimlemenizi öneriyoruz.
Her bir organın ve meridyenin sesi, tınısı ile yaptığımız nefes çalışmaları, organları uyarır ve iyileştirilir. Meditasyon ise, zihni bir bölgeye odaklayarak chinin o bölgeyi uyarması ve iyileştirmesini sağlar. Uygulamalar Taocu öğretide ve Çin Tıbbında bedenimizdeki enerji merkezleri, noktaları ve kanallarının; solunum, fiziksel ve zihinsel tekniklerle uyarılması ve enerji akışının doğru, dengeli bir şekilde sağlanması üzerine kuruludur.
QIQONG NEDİR?
Qigong, yaşam enerjisi çalışma sanatıdır. Çin'de 1989 yılından itibaren tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı'nın bir parçası olarak ele alınmıştır.
Qigong disiplini ile yapılan egzersizler, vücudumuzda dolaşan yaşam gücü üzerinde kontrol elde etmemizi sağlar. Qigong'un 3.000'den fazla çeşidi ve biri tAo Qigong olmak üzere beş temel Qigong geleneği vardır.
Qigong çalışmalarında en önemli eğitim, nefes alışverişinin çok doğal hale gelmesidir. Doğal nefesin özellikleri, yumuşak, düzenli, uzun ve derin olmasıdır. Qigong ile Vücutta kanın ve Qi'nin, yani yaşamsal gücün dolaşımını canlanır. Depresif düşünceler ve endişeler yok olur. Eğer kişi hastaysa, zamanla vücut fonksiyonları bu sayede normale dönebilir, hasta değilse, bu sayede daha sağlıklı ve iyi hisseder. Her yaştan insan Qigong öğrenip uygulayarak gelişebilir ve içindeki canlılığı ve sağlığı koruyabilir.
Bedende meridyenlerdeki enerji akışını düzenleyen bu sistem bedende azalan chi enerjisini yeniden artırarak, enerji tıkanıklığı olan bölgelerde akışı sağlamakta ve katılımcıların daha sağlıklı olmalarına yardımcı olmaktadır. Bedenin savunma mekanizmalarındaki enerjimiz , boyun arkasında omuzlarda kasılmalara ve enerji tıkanıklıklarına yol açar. Gerek kas ve sinir sistemi gerekse hormonal sistem sağlıklı olarak çalışmaz. Qigong'la bedeninizin her bölümüne enerji akışı tekrar sağlanır, fiziki hareketler kaslardaki gerginliği ve kasılmaları ortadan kaldırırken, nefes egzersizleri doğal solunum ile bedenin daha iyi oksijen almasına ve aynı zamanda da zihnin dinginleşerek sakinleşmesine yardımcı olur.
Seslerle yapılan nefes çalışmaları, her bir organın ve meridyenin etkili olduğu tınılarla yapılır. Bu sesler, organları uyarırı ve organları iyileştirilir. Meditasyonlar ise zihnin bir bölgeye odaklanarak chinin o bölgeyi uyarması ve sağaltması amacıyla yapılır. Uygulamalar Taocu öğretide ve Çin Tıbbında bedenimizdeki enerji merkezleri, noktaları ve kanallarının; solunum, fiziksel ve zihinsel tekniklerle uyarılması ve enerji akışının doğru, dengeli bir şekilde sağlanması üzerine kuruludur.
QIQONG'UN FAYDALARI
- Kalp ve damar sisteminde, normal tansiyon, kalp atışlarında düzenlilik, normal seviyede kolesterol için olumlu etkileri vardır.
- Solunumun normal hale gelmesi, kan gazlarında normal düzeylere ulaşılması, astım ve bronşit için etkili olması söz konusudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman, birey duygusal olarak bedenine yoğunlaşır, qi ve kan dolaşımı özgürce gerçekleşir, o zaman çoğu rahatsızlığı da yok olabilir.
- Kan dolaşımındaki etkileri ise; mikrosirkülasyonu geliştirir, vasküler spazmları önler, anjin, migren ve Reynaud Sendromunda (soğuk el ve ayak) yardımcı olur.
- Beynin kan akışını düzenler, beyin dalgalarını düzenleyerek daha sakin ve rahat duruma getirir.
- Uzun ve sağlıklı yaşam için faydaları; bellek ve duyarlılığı geliştirir.Tansiyon, kolesterol ve hormon faaliyetleri, böbrek fonksiyonları, işitme, deri esnekliği, kemik yoğunluğu, bağışıklık fonksiyonları, sindirim, denge, esneklik, güç gibi alanlarda etkilidir.
- Serbest radikalleri yok eder. Düzenli olarak yapılan qigong egzersizlerinin, kişinin yüksek seviyede elektrik, manyetik ve sub sonik dalga yayma yeteneğini arttırdığı bilimsel olarak saptanmıştır. - Qi üzerinde çalışanların bu yeteneği Çinde şifa alanında geniş ölçüde değerlendirilmektedir. Günümüzde Çinde yüzlerce Qi Gong hastanesi ve kliniği mevcuttur. Bu merkezlerde Qi Gong terapisi, ya tek başına veya akupunktur, bitkisel yöntemler ve Batı tıbbıyla işbirliği içinde romatizmadan kansere kadar pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmaktadır.
KAYIT:
Program kayıtları başlamıştır. Programa en geç 2 Mart Cuma gününe kadar erken ödeme indirimi ile kayıt yaptırabilirsiniz.
Sınıf kontenjanı nedeniyle size uygun en kısa zamanda kesin kaydınızı yaptırmanızı öneririz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 12 Mart - 7 Mayıs tarihleri arasında her Pazartesi ve Çarşamba (toplam 16 ders) 19:30 - 20:30
Yer: İstanbul
Shaolin Manastırı'nda yetişmiş Master Yang Fu Lin eğitmenliğinde Tao Qigong Nefes Teknikleri programı, 12 Mart Pazartesi akşamı başlıyor.
6 yaşında girdiği Shaolin Tapınağı'nda, uzun yaşamın sırları, tıp ve kung fu başta olmak üzere dövüş sanatları konusunda eğitilen, aynı zamanda Shangai Üniversitesi'nde Çin tıbbı okuyan Master Yang Fu Lin'den yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz nefes tekniklerini kendiniz için, sağlığınız için, enerjinizin dönüşümü ve gelişimi için deneyimlemenizi öneriyoruz.
Her bir organın ve meridyenin sesi, tınısı ile yaptığımız nefes çalışmaları, organları uyarır ve iyileştirilir. Meditasyon ise, zihni bir bölgeye odaklayarak chinin o bölgeyi uyarması ve iyileştirmesini sağlar. Uygulamalar Taocu öğretide ve Çin Tıbbında bedenimizdeki enerji merkezleri, noktaları ve kanallarının; solunum, fiziksel ve zihinsel tekniklerle uyarılması ve enerji akışının doğru, dengeli bir şekilde sağlanması üzerine kuruludur.
QIQONG NEDİR?
Qigong, yaşam enerjisi çalışma sanatıdır. Çin'de 1989 yılından itibaren tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı'nın bir parçası olarak ele alınmıştır.
Qigong disiplini ile yapılan egzersizler, vücudumuzda dolaşan yaşam gücü üzerinde kontrol elde etmemizi sağlar. Qigong'un 3.000'den fazla çeşidi ve biri tAo Qigong olmak üzere beş temel Qigong geleneği vardır.
Qigong çalışmalarında en önemli eğitim, nefes alışverişinin çok doğal hale gelmesidir. Doğal nefesin özellikleri, yumuşak, düzenli, uzun ve derin olmasıdır. Qigong ile Vücutta kanın ve Qi'nin, yani yaşamsal gücün dolaşımını canlanır. Depresif düşünceler ve endişeler yok olur. Eğer kişi hastaysa, zamanla vücut fonksiyonları bu sayede normale dönebilir, hasta değilse, bu sayede daha sağlıklı ve iyi hisseder. Her yaştan insan Qigong öğrenip uygulayarak gelişebilir ve içindeki canlılığı ve sağlığı koruyabilir.
Bedende meridyenlerdeki enerji akışını düzenleyen bu sistem bedende azalan chi enerjisini yeniden artırarak, enerji tıkanıklığı olan bölgelerde akışı sağlamakta ve katılımcıların daha sağlıklı olmalarına yardımcı olmaktadır. Bedenin savunma mekanizmalarındaki enerjimiz , boyun arkasında omuzlarda kasılmalara ve enerji tıkanıklıklarına yol açar. Gerek kas ve sinir sistemi gerekse hormonal sistem sağlıklı olarak çalışmaz. Qigong'la bedeninizin her bölümüne enerji akışı tekrar sağlanır, fiziki hareketler kaslardaki gerginliği ve kasılmaları ortadan kaldırırken, nefes egzersizleri doğal solunum ile bedenin daha iyi oksijen almasına ve aynı zamanda da zihnin dinginleşerek sakinleşmesine yardımcı olur.
Seslerle yapılan nefes çalışmaları, her bir organın ve meridyenin etkili olduğu tınılarla yapılır. Bu sesler, organları uyarırı ve organları iyileştirilir. Meditasyonlar ise zihnin bir bölgeye odaklanarak chinin o bölgeyi uyarması ve sağaltması amacıyla yapılır. Uygulamalar Taocu öğretide ve Çin Tıbbında bedenimizdeki enerji merkezleri, noktaları ve kanallarının; solunum, fiziksel ve zihinsel tekniklerle uyarılması ve enerji akışının doğru, dengeli bir şekilde sağlanması üzerine kuruludur.
QIQONG'UN FAYDALARI
- Kalp ve damar sisteminde, normal tansiyon, kalp atışlarında düzenlilik, normal seviyede kolesterol için olumlu etkileri vardır.
- Solunumun normal hale gelmesi, kan gazlarında normal düzeylere ulaşılması, astım ve bronşit için etkili olması söz konusudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman, birey duygusal olarak bedenine yoğunlaşır, qi ve kan dolaşımı özgürce gerçekleşir, o zaman çoğu rahatsızlığı da yok olabilir.
- Kan dolaşımındaki etkileri ise; mikrosirkülasyonu geliştirir, vasküler spazmları önler, anjin, migren ve Reynaud Sendromunda (soğuk el ve ayak) yardımcı olur.
- Beynin kan akışını düzenler, beyin dalgalarını düzenleyerek daha sakin ve rahat duruma getirir.
- Uzun ve sağlıklı yaşam için faydaları; bellek ve duyarlılığı geliştirir.Tansiyon, kolesterol ve hormon faaliyetleri, böbrek fonksiyonları, işitme, deri esnekliği, kemik yoğunluğu, bağışıklık fonksiyonları, sindirim, denge, esneklik, güç gibi alanlarda etkilidir.
- Serbest radikalleri yok eder. Düzenli olarak yapılan qigong egzersizlerinin, kişinin yüksek seviyede elektrik, manyetik ve sub sonik dalga yayma yeteneğini arttırdığı bilimsel olarak saptanmıştır. - Qi üzerinde çalışanların bu yeteneği Çinde şifa alanında geniş ölçüde değerlendirilmektedir. Günümüzde Çinde yüzlerce Qi Gong hastanesi ve kliniği mevcuttur. Bu merkezlerde Qi Gong terapisi, ya tek başına veya akupunktur, bitkisel yöntemler ve Batı tıbbıyla işbirliği içinde romatizmadan kansere kadar pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmaktadır.
KAYIT:
Program kayıtları başlamıştır. Programa en geç 2 Mart Cuma gününe kadar erken ödeme indirimi ile kayıt yaptırabilirsiniz.
Sınıf kontenjanı nedeniyle size uygun en kısa zamanda kesin kaydınızı yaptırmanızı öneririz.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
