Yin yoga pozlarda uzun süre kalınan bir uygulamadır. Bir pozda uzun süre hareketsiz kalma hali kişiyi sadece fiziksel olarak değil , içsel ve zihinsel olarak da yavaşlamaya taşır. Yavaşlamayla oluşan meditatif alan içinde, kişi kendi gerçeğiyle yüzleşmeye ve kendiyle bağ kurmaya başlar.
Yin pratiğinin bedenimiz üzerindeki en belirgin etkisi bağ dokulardaki yapışmaları açmasıdır.
Bu açılmaların derin doku masajı gibi rahatlatıcı bir etkisi olur.
Pozlar omurga, uyluk ve leğen kemiğine odaklıdır ve bu bölgelerin sağlığını ve hareket kabiliyetini korumaya yardımcı olur.
Fiziksel olarak bağ dokuları etkileyen Yin yoga, kendimizle bağ kurmamızın da yolunu açar.
Eski yogametinlerinde, zamanla pozlarda kalış süresini arttırarak pratiğin geliştirildiği bilgisine rastlarız . Bu yönüyle Yin yoganın özü yoganın köklerine dayanmaktadır.
Bir pozda uzun süre, hareketsiz kalma hali ''olması gereken''den uzaklaşıp, ''aslında var olan''ı farketmemizi sağlar. Pozlara kasları ve bedeni pasif kullanarak yerleşildiğinde, beden kendi gerçekliğini bulmaya başlar.
Bedenin gerçekliği, eğer izin verirsek, bizi kendi gerçeğimize taşır. Bir başka deyişle, bedenin gerçekliği aracılığıyla kendi hakikatimizle bağ kurmanın yolu açılır.
Yoga uygulamasını hangi niyetle yaptığımız da önemlidir. Niyetin pratiğin üzerinde etkisi olur.
Bu atölye çalışması bireysel ifadeye giden yolda, yin yoganın meditatif etkisini ve kendi hakikatimizle bağ kurma niyetimizi biraraya getireceğimiz bir uygulama olacak.
Bağ dokular üzerinden kendinizle bağ kurmaya davetlisiniz :)
Katılım Ücreti: 75 TL (+%18 KDV )
Yin yoga pozlarda uzun süre kalınan bir uygulamadır. Bir pozda uzun süre hareketsiz kalma hali kişiyi sadece fiziksel olarak değil , içsel ve zihinsel olarak da yavaşlamaya taşır. Yavaşlamayla oluşan meditatif alan içinde, kişi kendi gerçeğiyle yüzleşmeye ve kendiyle bağ kurmaya başlar.
Yin pratiğinin bedenimiz üzerindeki en belirgin etkisi bağ dokulardaki yapışmaları açmasıdır.
Bu açılmaların derin doku masajı gibi rahatlatıcı bir etkisi olur.
Pozlar omurga, uyluk ve leğen kemiğine odaklıdır ve bu bölgelerin sağlığını ve hareket kabiliyetini korumaya yardımcı olur.
Fiziksel olarak bağ dokuları etkileyen Yin yoga, kendimizle bağ kurmamızın da yolunu açar.
Eski yogametinlerinde, zamanla pozlarda kalış süresini arttırarak pratiğin geliştirildiği bilgisine rastlarız . Bu yönüyle Yin yoganın özü yoganın köklerine dayanmaktadır.
Bir pozda uzun süre, hareketsiz kalma hali ''olması gereken''den uzaklaşıp, ''aslında var olan''ı farketmemizi sağlar. Pozlara kasları ve bedeni pasif kullanarak yerleşildiğinde, beden kendi gerçekliğini bulmaya başlar.
Bedenin gerçekliği, eğer izin verirsek, bizi kendi gerçeğimize taşır. Bir başka deyişle, bedenin gerçekliği aracılığıyla kendi hakikatimizle bağ kurmanın yolu açılır.
Yoga uygulamasını hangi niyetle yaptığımız da önemlidir. Niyetin pratiğin üzerinde etkisi olur.
Bu atölye çalışması bireysel ifadeye giden yolda, yin yoganın meditatif etkisini ve kendi hakikatimizle bağ kurma niyetimizi biraraya getireceğimiz bir uygulama olacak.
Bağ dokular üzerinden kendinizle bağ kurmaya davetlisiniz :)
Katılım Ücreti: 75 TL (+%18 KDV )
