Tarih:Şubat- Mayıs 2022
Yer:Online
Gyrokinesis® Method Zoom Dersleri
* Rezervasyon ve ders saatleri için mesaj atabilirisiniz. Katılımcıların uygunluklarına göre zaman planlamansı yapılabilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Gyrokinesis® Derslerin içerikleri:
- Gyrokinesis hareket serileri ile yaşam enerjimizin tazelenmesi
- Eklem ve omurga sağlığı için egzersiz akışları
- Miyofasyal rahatlama teknikleri
- Kas ve tendon sağlığı
- Merkezi sinir sistemimizi kuvvetlendirici pratikler
- Bağışıklık sistemimizi dengeleyen bütüncül yaklaşım
- Bütüncül ve tek parça hareket etme yetisini geliştirme
* Çalışmalar Her Seviyeye Uygundur **
Gyrokinesis® Nedir ?
Macar asıllı bir bale sanatçısı olan J.Horvat tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş fizyoterapik egzersiz sistemleridir. Hareketsiz ve stabil bir hayatı olan herkes tarafından mutlaka deneyimlenmesi önerilen bu müthiş egzersizler yoga, dans, thi chi, yüzme ve jimnastik gibi farklı metodların hareket prensiplerini içinde barındıran bir sistem üzerine kurulmuştur.
Gyrokinesis® dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur. Bu metod dünyanın 4 bir yanında 2500 den fazla stüdyoda, dansçılar, her yaştan sporcular, öğrenciler, ev hanımları, saatlerce masa başında çalışanlar, önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan kişiler tarafından uygulanmaktadır.
Gyrokinesis®'te en önemli nokta akıcılıktır. Duruşlarda pozisyonlarda uzun süre kalınmaz, bir duruştan diğerine geçişler sürekli ve akışkandır. Nefes bildiğimiz tüm diğer egzersiz türlerinden çok daha farklı bir ritim ile kullanılır. Hareketler bu ritmik nefes temposuna uyumlandırılır. Bu durum çoğu zaman kişide dans ediyormuş etkisi yaratırken aynı zamanda spiral (helezonik) ve dairesel hareketler sayesinde tıkanan enerji kanalları açılır, sinir sistemi uyarılır, omurgada belirgin bir rahatlama ve hareket kabiliyetinde artış gözlemlenir. Tabure, mat ve aerobik serileri ile çalıştırılan eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde kişinin tüm bedenini çalıştırabilmesine imkan verir. Sistem tüm vücudu 7 doğal omurga hareketiyle çalıştırır: öne eğilme, arkaya eğilme, sola eğilme, sağa eğilme, sola rotasyon, sağa rotasyon ve dairesel dalgalanmalar. Bu sistem eklemleri ve kasları ritmik inişler ve çıkışlarla çalıştırmaktadır. Bunun yanı sıra hareketler uzun süre uygulandığında fiziksel mikro travmaları önemli oranda azaltırken; kişiye olağanüstü bir esneklik, gençleşme, zindelik ve dinçlik kazandırmaktadır.
*Ders saatleri ve uygunluk için mesaj atabilirsiniz, birebir görüşülüp düzenleme yapılabilmektedir.
Ücret Bilgisi:
Kişi Başı 6 Ders - 550 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:Şubat- Mayıs 2022
Yer:Online
Gyrokinesis® Method Zoom Dersleri
* Rezervasyon ve ders saatleri için mesaj atabilirisiniz. Katılımcıların uygunluklarına göre zaman planlamansı yapılabilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Gyrokinesis® Derslerin içerikleri:
- Gyrokinesis hareket serileri ile yaşam enerjimizin tazelenmesi
- Eklem ve omurga sağlığı için egzersiz akışları
- Miyofasyal rahatlama teknikleri
- Kas ve tendon sağlığı
- Merkezi sinir sistemimizi kuvvetlendirici pratikler
- Bağışıklık sistemimizi dengeleyen bütüncül yaklaşım
- Bütüncül ve tek parça hareket etme yetisini geliştirme
* Çalışmalar Her Seviyeye Uygundur **
Gyrokinesis® Nedir ?
Macar asıllı bir bale sanatçısı olan J.Horvat tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş fizyoterapik egzersiz sistemleridir. Hareketsiz ve stabil bir hayatı olan herkes tarafından mutlaka deneyimlenmesi önerilen bu müthiş egzersizler yoga, dans, thi chi, yüzme ve jimnastik gibi farklı metodların hareket prensiplerini içinde barındıran bir sistem üzerine kurulmuştur.
Gyrokinesis® dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur. Bu metod dünyanın 4 bir yanında 2500 den fazla stüdyoda, dansçılar, her yaştan sporcular, öğrenciler, ev hanımları, saatlerce masa başında çalışanlar, önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan kişiler tarafından uygulanmaktadır.
Gyrokinesis®'te en önemli nokta akıcılıktır. Duruşlarda pozisyonlarda uzun süre kalınmaz, bir duruştan diğerine geçişler sürekli ve akışkandır. Nefes bildiğimiz tüm diğer egzersiz türlerinden çok daha farklı bir ritim ile kullanılır. Hareketler bu ritmik nefes temposuna uyumlandırılır. Bu durum çoğu zaman kişide dans ediyormuş etkisi yaratırken aynı zamanda spiral (helezonik) ve dairesel hareketler sayesinde tıkanan enerji kanalları açılır, sinir sistemi uyarılır, omurgada belirgin bir rahatlama ve hareket kabiliyetinde artış gözlemlenir. Tabure, mat ve aerobik serileri ile çalıştırılan eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde kişinin tüm bedenini çalıştırabilmesine imkan verir. Sistem tüm vücudu 7 doğal omurga hareketiyle çalıştırır: öne eğilme, arkaya eğilme, sola eğilme, sağa eğilme, sola rotasyon, sağa rotasyon ve dairesel dalgalanmalar. Bu sistem eklemleri ve kasları ritmik inişler ve çıkışlarla çalıştırmaktadır. Bunun yanı sıra hareketler uzun süre uygulandığında fiziksel mikro travmaları önemli oranda azaltırken; kişiye olağanüstü bir esneklik, gençleşme, zindelik ve dinçlik kazandırmaktadır.
*Ders saatleri ve uygunluk için mesaj atabilirsiniz, birebir görüşülüp düzenleme yapılabilmektedir.
Ücret Bilgisi:
Kişi Başı 6 Ders - 550 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
