Tarih: 3 Şubat 2018 13.00 - 16.00
Yer: Urla / İzmir
Çakralar çok moda…
Peki nedir bu çakra, diye soruyor musun?
“Çakralarım açıldı” ne demek, çakra açılıp kapanabilen bir şey midir?
Elle tutulur mu, nefesle doldurulur mu?
Belki de bilgin var ve bıktın bile çakra muhabbetlerinden…
Bilgiye ulaşmak kolay, peki ya pratik…
Pratikte nedir çakra, nasıl etkilenir, bir sistemin parçası mıdır?
Kendini farketmene, tanımana aracı olabilir mi?
Çakraları hissetmek yoga pratiğini değiştirebilir mi?
Yaşama bakışını? Sınırlarla ilişkini?
Gücünü artırabilir mi, gevşemene yardımcı olabilir mi?
Çakralarla çalışmak yoganda ve hayatında yepyeni bir ufuk açabilir mi?
Cevabım, evet!
Çakra Yoga dünyaca ünlü spiritüel öğretmen Anodea Judith’in son haline getirdiği, Hatha Yoga’ya dayanan bir sistemdir.
Geleneksel olarak çakra sistemiyle ilgili olan Hatha Yoga asanaları, çakraları uyandırmak ve dengelemek için en güvenilir yollardan biridir.
Çakralarla çalışmanın ilk adımı, onları hissetmektir.
Çakra çalışması fiziksel bedeni doğrudan etkiler, ama asıl etkiler enerji beden üzerinde olur. Bir çakranın fazla ya da az çalışmasına, dolayısıyla bedende dengesizliğe neden olmuş durumlar yüzeye çıkar, beden ve zihin özgürleşir.
Tüm çakraların dengelenmesiyle bedenin orta hattı şuşumna evrenin enerjisine açılır, yer ve gök ile bağlantımızı kurar.
Çakra Yoga atölyelerinin ilkinde kök çakra, sakral çakra ve solar çakra üzerinde çalışacağız.
Neler olacak?
Bedenin alt kısmında yer alan, ayaklar, bacaklar, kalça, karın ve merkezin gücü ile ilgili olan bu üç çakrayla çalışan özel bir akışın içinden geçerken;
• Zeminle bağlantını kuracak, köklenecek, esneyecek ve güçlenecek,
• Asanalar ve nefes çalışmalarıyla çakraları hissetmeyi ve dengelemeyi araştıracak,
• İlk üç çakrayı ve şuşumna hattı ile ilişkilerini deneyimleyecek,
• Pratik ve hızlı bir topraklama yöntemiyle kendini dinlemeyi, enerjini yönlendirmeyi öğreneceksin!
“Çakralar yedi temel bilinç seviyesi ile ilişkilidir. Bir çakra uyandığında, o çakra ile ilgili olan bilinç seviyesinde daha derin bir anlayışa varırız.” Anodea Judith
Ücret: 120 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 3 Şubat 2018 13.00 - 16.00
Yer: Urla / İzmir
Çakralar çok moda…
Peki nedir bu çakra, diye soruyor musun?
“Çakralarım açıldı” ne demek, çakra açılıp kapanabilen bir şey midir?
Elle tutulur mu, nefesle doldurulur mu?
Belki de bilgin var ve bıktın bile çakra muhabbetlerinden…
Bilgiye ulaşmak kolay, peki ya pratik…
Pratikte nedir çakra, nasıl etkilenir, bir sistemin parçası mıdır?
Kendini farketmene, tanımana aracı olabilir mi?
Çakraları hissetmek yoga pratiğini değiştirebilir mi?
Yaşama bakışını? Sınırlarla ilişkini?
Gücünü artırabilir mi, gevşemene yardımcı olabilir mi?
Çakralarla çalışmak yoganda ve hayatında yepyeni bir ufuk açabilir mi?
Cevabım, evet!
Çakra Yoga dünyaca ünlü spiritüel öğretmen Anodea Judith’in son haline getirdiği, Hatha Yoga’ya dayanan bir sistemdir.
Geleneksel olarak çakra sistemiyle ilgili olan Hatha Yoga asanaları, çakraları uyandırmak ve dengelemek için en güvenilir yollardan biridir.
Çakralarla çalışmanın ilk adımı, onları hissetmektir.
Çakra çalışması fiziksel bedeni doğrudan etkiler, ama asıl etkiler enerji beden üzerinde olur. Bir çakranın fazla ya da az çalışmasına, dolayısıyla bedende dengesizliğe neden olmuş durumlar yüzeye çıkar, beden ve zihin özgürleşir.
Tüm çakraların dengelenmesiyle bedenin orta hattı şuşumna evrenin enerjisine açılır, yer ve gök ile bağlantımızı kurar.
Çakra Yoga atölyelerinin ilkinde kök çakra, sakral çakra ve solar çakra üzerinde çalışacağız.
Neler olacak?
Bedenin alt kısmında yer alan, ayaklar, bacaklar, kalça, karın ve merkezin gücü ile ilgili olan bu üç çakrayla çalışan özel bir akışın içinden geçerken;
• Zeminle bağlantını kuracak, köklenecek, esneyecek ve güçlenecek,
• Asanalar ve nefes çalışmalarıyla çakraları hissetmeyi ve dengelemeyi araştıracak,
• İlk üç çakrayı ve şuşumna hattı ile ilişkilerini deneyimleyecek,
• Pratik ve hızlı bir topraklama yöntemiyle kendini dinlemeyi, enerjini yönlendirmeyi öğreneceksin!
“Çakralar yedi temel bilinç seviyesi ile ilişkilidir. Bir çakra uyandığında, o çakra ile ilgili olan bilinç seviyesinde daha derin bir anlayışa varırız.” Anodea Judith
Ücret: 120 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
