Tarih: 2 Mart 2024, Cumartesi Çevrimiçi 12:00 - 14:30
Yer: Online | Zoom
Stres, kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Bunun sonucunda da hem bedensel hem de psikolojik düzeyde bir dizi etki meydana gelir.
Günümüz insanının baş etmeye çalıştığı koşullar ile atalarımızın karşılaştığı tehditler veya tehlikeler farklılık göstermektedir. Doğadaki vahşi bir hayvan karşısında hayatta kalabilme çabaları yerini ekonomik sorunlar, çalışma koşulları, şehir yaşamı, ilişkiler gibi her biri ayrı bir stres etkisi yaratacak konulara bırakmıştır. Böylesi stres kaynakları ile başa çıkabilmek için farklı yöntemler geliştirmek gerekmektedir.
Bu amaçla teori kısmında sinir sistemi penceresinden stresin insan bedeninde ve ruhsal durumunda yarattığı etkileri inceleyeceğiz. Ardından yoga terapi aracılığıyla bedene dengelenme fırsatı sunup, nefes çalışması ile beden ve zihin arasındaki ilişkiyi destekleyeceğiz. Son olarak farkındalık meditasyonu ile çalışmayı tamamlayacağız.
Atölyenin kayıtlarına 15 gün boyunca erişebileceksiniz.
Sevgilerimle.
Çağla Topçu
Katılım bedeli: 400 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 2 Mart 2024, Cumartesi Çevrimiçi 12:00 - 14:30
Yer: Online | Zoom
Stres, kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Bunun sonucunda da hem bedensel hem de psikolojik düzeyde bir dizi etki meydana gelir.
Günümüz insanının baş etmeye çalıştığı koşullar ile atalarımızın karşılaştığı tehditler veya tehlikeler farklılık göstermektedir. Doğadaki vahşi bir hayvan karşısında hayatta kalabilme çabaları yerini ekonomik sorunlar, çalışma koşulları, şehir yaşamı, ilişkiler gibi her biri ayrı bir stres etkisi yaratacak konulara bırakmıştır. Böylesi stres kaynakları ile başa çıkabilmek için farklı yöntemler geliştirmek gerekmektedir.
Bu amaçla teori kısmında sinir sistemi penceresinden stresin insan bedeninde ve ruhsal durumunda yarattığı etkileri inceleyeceğiz. Ardından yoga terapi aracılığıyla bedene dengelenme fırsatı sunup, nefes çalışması ile beden ve zihin arasındaki ilişkiyi destekleyeceğiz. Son olarak farkındalık meditasyonu ile çalışmayı tamamlayacağız.
Atölyenin kayıtlarına 15 gün boyunca erişebileceksiniz.
Sevgilerimle.
Çağla Topçu
Katılım bedeli: 400 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
